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Ces 9 aliments sont la fontaine de jouvence

Ces 9 aliments sont la fontaine de jouvence

La science vous dira que le vieillissement prématuré est un choix de vie plutôt qu'une certitude génétique. Ce n'est pas tout à fait nouveau que le régime alimentaire, les habitudes sociales et d'exercice et d'autres choix de mode de vie peuvent tous accélérer ou ralentir les signes du vieillissement. Cela ét... Lire La Suite

En ce qui concerne la combustion des graisses, nous avons de bonnes nouvelles pour les buveurs de café

En ce qui concerne la combustion des graisses, nous avons de bonnes nouvelles pour les buveurs de café

Le café et ses avantages ont été largement discutés. Dans le coin positif, on nous dit que cela peut vous aider à vivre plus longtemps et à réduire le risque de diabète de type 2. D'un autre côté, le café a été réprimandé comme étant quelque chose qui vous donnera une maladie cardiaque et retardera votre croissance. Plus récemment... Lire La Suite

5 recettes faibles en glucides avec plus de 90 000 réponses sur Pinterest

5 recettes faibles en glucides avec plus de 90 000 réponses sur Pinterest

Parmi la longue liste de raisons pour lesquelles nous nous tournons vers Pinterest (bonjour, respiration artificielle), la recherche de recettes est peut-être la plus fréquemment citée. Pinterest nous a enseigné comment préparer à peu près tout dans une tasse, 101 façons de réinventer le style de vie et de créer des versions plus saines de certains de nos aliments réconfort préférés. Spaghetti à ... Lire La Suite

FYI: La science dit que déplacer vos repas de 90 minutes pourrait avoir un impact sur la perte de poids

FYI: La science dit que déplacer vos repas de 90 minutes pourrait avoir un impact sur la perte de poids

Pour être honnête à 100%, nous avons presque complètement abandonné nos conseils sur le moment où nous devrions et ne devrions pas manger. Tout d’abord et avant tout, chacun a une routine différente, des responsabilités quotidiennes différentes, une vie différente, un corps différent. Par conséquent, prescrire des repas à l'heure et les considérer comme le «bon» ou le «mauvais» moment pour manger est un peu… dégoûtant. Nous soutenons l'i... Lire La Suite

9 délicieux substituts de glucides qui sont (presque) aussi satisfaisants que du pain

9 délicieux substituts de glucides qui sont (presque) aussi satisfaisants que du pain

La réduction des glucides est un thème récurrent dans la communauté du bien-être, qu'il s'agisse d'éliminer les macronutriments pour suivre un régime cétogène, de perdre du poids sainement ou simplement parce qu'ils veulent maîtriser leurs habitudes alimentaires et mener une vie plus saine. Peu impo... Lire La Suite

C'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger des glucides après 14h30

C'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger des glucides après 14h30

Poivré avec du jus nettoie et le régime de céto est une école entière de pensée diététique consacrée à l'idée que ce n'est pas ce que vous mangez, mais quand vous mangez qui compte. "Regarder l'horloge, et pas seulement les calories, peut jouer un rôle plus important dans le contrôle du poids qu'on ne le pensait auparavant", rapporte le New York Times à propos d'une série d'études sur le sujet. En fait, l'... Lire La Suite

Un nutritionniste dit que c'est la pire alternative laitière

Un nutritionniste dit que c'est la pire alternative laitière

Voici un fait intéressant: 75% de la population humaine est intolérante au lactose, qu’ils le sachent ou non. En réalité, cela ne devrait pas être alarmant. Pour être tolérant, vous devez être capable de digérer le lactose, ou le sucre contenu dans le lait, qui passe par une enzyme trouvée dans le corps, appelée lactase. Mais des ét... Lire La Suite

On peut le faire: comment se débarrasser de la graisse du ventre sans faire un seul redressement

On peut le faire: comment se débarrasser de la graisse du ventre sans faire un seul redressement

Il existe de nombreuses idées fausses - et même des mythes - sur la graisse du ventre et la manière de la bannir. Ce que nous envisageons souvent dans le livret de règles pour la réduction des ballonnements, ce sont des régimes stricts et des régimes de conditionnement physique exténuants qui nous fatiguent de penser à eux. Même lo... Lire La Suite

C'est ce que mange réellement Emily Ratajkowski lors d'une journée type

C'est ce que mange réellement Emily Ratajkowski lors d'une journée type

Si vous avez déjà eu le sentiment d'être victime des abdominaux d'Emily Ratajkowski, sachez que la mannequin et l'actrice seront les premières à admettre qu'elle est génétiquement bénie avec un tonus musculaire supérieur. "Je ne suis tout simplement pas une sportive folle", a-t-elle déclaré au New York Times . "Je ... Lire La Suite

Les 7 aliments les plus efficaces pour brûler les graisses

Les 7 aliments les plus efficaces pour brûler les graisses

Si vous cherchez à stimuler votre métabolisme, une nutrition adéquate peut offrir des solutions simples, en dehors du gymnase. Intégrer des aliments qui brûlent les graisses dans votre alimentation peut servir à améliorer la fonction thyroïdienne et à dynamiser tout votre système pour une détoxification naturelle du corps. Que ce so... Lire La Suite

Ces aliments s'attaqueront plus rapidement que tout autre

Ces aliments s'attaqueront plus rapidement que tout autre

OK, ne tirez pas sur le messager, mais êtes-vous prêt pour des nouvelles qui font réfléchir? La graisse que nous stockons dans nos abdominaux pourrait être la plus préjudiciable à notre santé. Pourquoi? Selon des études, c’est cette zone têtue (et commune!) Qui peut constituer le principal facteur de risque pour des problèmes de santé potentiels tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et plus - toutes choses suffisamment graves pour nous faire réfléchir avant notre prochaine commande Uber Eats. Pour vraiment b... Lire La Suite

5 aliments riches en antioxydants pour améliorer la peau, les ongles et les cheveux

5 aliments riches en antioxydants pour améliorer la peau, les ongles et les cheveux

Nous sélectionnons les cerveaux des modèles jour après jour. Nous entrons constamment dans leurs armoires à pharmacie et leurs armoires de cuisine pour essayer de découvrir leurs secrets insaisissables. Nous entendons beaucoup parler de manger sainement et d’éviter le sucre, mais nous entendons rarement les conseils en matière de régime d’un modèle qui possède également son diplôme en sciences de la nutrition. C'est exac... Lire La Suite

Voici ce qui se passe quand vous ne mangez que des fruits pendant une semaine

Voici ce qui se passe quand vous ne mangez que des fruits pendant une semaine

J'ai toujours pensé que le mot «fruitarien» était comme le mot «chocoholic» - un terme cutesy utilisé pour décrire les préférences alimentaires de quelqu'un, mais pas vraiment un mode de vie. C'est-à-dire jusqu'à ce que je devienne végétalien et découvre le régime fruitarien. Il y a cinq mo... Lire La Suite

8 collations santé qui ne ruineront pas votre régime alimentaire (ou votre appétit)

8 collations santé qui ne ruineront pas votre régime alimentaire (ou votre appétit)

Des collations saines sont essentielles pour un casse-croute en série comme moi. Certaines personnes sont contentes de leurs trois repas équitables, mais si vous avez tendance à passer la journée dans la pâture, des collations saines dans le tiroir de votre bureau ou dans le réfrigérateur à la maison vous permettront de ne pas déranger votre régime. Et même ... Lire La Suite

La science dit que vous pouvez tromper vos papilles en mangeant des aliments sains

La science dit que vous pouvez tromper vos papilles en mangeant des aliments sains

Les papilles gustatives peuvent déterminer quels aliments sont délicieux pour le goût et lesquels finissent par cracher poliment dans une serviette, mais une nouvelle étude prouve qu'il est possible de modifier physiquement la façon dont vous goûtez certains aliments, en particulier ceux qui sont difficiles à manger et amers. mais ... Lire La Suite

Le moyen le plus rapide de se débarrasser du ballonnement du ventre

Le moyen le plus rapide de se débarrasser du ballonnement du ventre

Un ventre gonflé peut saboter les meilleurs plans - et votre humeur - pas comme les autres. Que faites-vous quand vous êtes censé être en train de vous amuser et que soudainement votre estomac vous fait avaler un ballon de football? Comment bannissez-vous le ballonnement quand vous avez une blemergency (c'est une urgence de ballonnement, pour info)? No... Lire La Suite

9 petites modifications qui vont bannir votre graisse du ventre

9 petites modifications qui vont bannir votre graisse du ventre

En ce qui concerne l'excès de poids, l'une des questions les plus courantes est de savoir comment "perdre de la graisse du ventre". Malheureusement, la graisse du ventre est l’un des domaines les plus difficiles à cibler. Mais cet excès de graisse ou de muffins pourrait nuire à votre santé. Selon... Lire La Suite

Le meilleur conseil pour tous ceux qui ont déjà cherché sur Google "Comment bannir le ballonnement en 24 heures"

Le meilleur conseil pour tous ceux qui ont déjà cherché sur Google "Comment bannir le ballonnement en 24 heures"

Même si nous pensons généralement que les ballonnements sont plus une gêne que toute autre chose, selon la nutritionniste holistique Kimberly Snyder, la maladie est en réalité un problème de santé légitime et beaucoup plus complexe (à la fois en termes de cause et de traitement) qu’on ne le supposerait. Ainsi, alo... Lire La Suite

Une nouvelle étude indique que le lait écrémé est pire pour vous que le lait entier

Une nouvelle étude indique que le lait écrémé est pire pour vous que le lait entier

L'USDA suggère que les produits laitiers sans gras ou à faible teneur en matière grasse (1%) font partie d'un régime alimentaire sain, tout comme les céréales, les fruits, les protéines et les légumes, ce qui justifie le fait que les produits laitiers et le lait entier ne sont pas considérés comme sains. "Le... Lire La Suite

Question sérieuse: le vin est-il réellement bon pour vous?

Question sérieuse: le vin est-il réellement bon pour vous?

Il y a plusieurs mystères qui ne sont pas encore résolus: Qu'est-ce que Meat Loaf ne ferait pas par amour? Comment l'univers a-t-il été créé? Le vin est-il bon pour vous? Bien que nous ne puissions pas aider avec les deux premiers, nous sommes ici pour démystifier le troisième (et le plus important?). Il e... Lire La Suite