7 superaliments exotiques qui vous donneront une meilleure peau

Les classiques sont excellents - nous n'abandonnerons jamais les limites de Levi's, Gone With the Wind est toujours un plan viable le vendredi soir, et où en serions-nous sans l' album blanc des Beatles? Et pourtant, rien de tel que le plaisir de découvrir le nouveau et l’inconnu. Dans ce cas, nous parlons de superaliments. Nous savons tous que les bleuets sont remplis d'antioxydants qui combattent les radicaux libres et vous donnent une peau éclatante, mais qu'y a-t-il d'autre? Qu'est-ce que les femmes d'autres régions du monde mangent pour un teint plus ferme, plus lisse et plus brillant? Maqui, pour un. Oh, et le moringa aussi. Piqué votre intérêt? Nous avons encore plus. Continuez à faire défiler sept superaliments exotiques que votre peau adorera.

Baies d'aronia

Fait amusant numéro un: les petites baies noires sont aussi appelées myrtilles. Fait numéro deux: ils regorgent d'antioxydants appelés polyphénols qui font tout pour réduire l'inflammation et augmenter la circulation sanguine - et les aronias en contiennent beaucoup plus que les bleuets et les açaïs. Laissez tomber un peu dans votre smoothie am pour un coup de pouce facile de la peau.

Pitaya

Également appelés fruits du dragon, ces fruits à l'allure ardente viennent d'Asie et d'Amérique centrale et sont délicieux mélangés dans des bols (écartez, açai!) Et des smoothies (nous sommes obsédés par les options faciles à préparer de Pitaya Plus). Ils sont riches en antioxydants, en vitamine C et en oméga-3, et des études ont montré que leur consommation peut avoir de nombreux avantages pour la santé.

Maqui

Les baies de maqui poussent à l'état sauvage dans les forêts tropicales du Chili et d'Argentine et, selon cette étude, ont quatre fois plus d'antioxydants que les mûres et les fraises. Bien qu’ils soient difficiles à trouver aux États-Unis, vous pouvez généralement trouver du jus de maqui et de la poudre de maqui dans les magasins d’aliments naturels.

Moringa

La feuille de Moringa est utilisée dans les enseignements ayurvédiques de l'Inde depuis des milliers d'années. On dit qu'elle a été utilisée pour traiter plus de 300 types de maladies. La feuille contient des niveaux élevés de phytonutriments, de vitamines et d'antioxydants. On dit qu'elle réduit l'inflammation et aide votre corps à se désintoxiquer. Vous pouvez faire tremper les feuilles pour faire du thé (soyez prudent, il a déjà été utilisé comme diurétique) ou même appliquez localement pour apaiser les brûlures. Vous pouvez en savoir plus sur ses avantages pour la santé dans cette étude.

Mangoustan

Si vous n'avez pas essayé le mangoustan, vous devriez vraiment, considérez-le comme une orange juteuse, plus sucrée et au goût plus exotique. Originaire d'Asie du Sud-Est, il est bourré de polyphénols appelés xanthones, qui ont démontré de puissants avantages anti-inflammatoires et la capacité de guérir les cellules endommagées par les radicaux libres.

Salak

Aussi appelés fruits en peau de serpent, ces fruits ressemblant à des figues regorgent de calcium, de flavonoïdes, de vitamine C, de saponines et de tanins, tous des ingrédients qui apaisent et réparent votre peau.

Argousier

Si vous êtes un accro des soins de la peau, vous avez certainement entendu parler de l'huile d'argousier - et la baie qui en provient peut également aider votre peau à l'ingestion. Avec ses caroténoïdes, ses acides gras oméga anti-inflammatoires et ses vitamines A, C et E, il est un combattant majeur des radicaux libres et fait des merveilles sur la peau sèche et facilement irritée. (Si vous préférez appliquer le produit sous forme de produit, nous vous recommandons l'huile de soin hydratante pour le visage Seaberry de Fresh, 50 $).

Aviez-vous entendu parler de ces superaliments exotiques? Quelles sont les plus intrigantes? Sound off ci-dessous!