Ce nouveau masque masque l'apparence de 12 heures de sommeil en 30 minutes seulement

Il existe deux faits sur le sommeil que nous savons tous être vrais: c'est formidable pour nous et nous sommes obsédés par cela. Que nous en traquions, déplorions notre absence ou essayions de l'optimiser, le sommeil est une fascination des temps modernes.

Non seulement cela, mais tout le monde sait que si vous passez une bonne nuit de sommeil, votre peau vous en remerciera le lendemain matin. Une nuit bien reposée se dessine sur votre visage - votre peau reste éclatante, radieuse et rebondie.

Mais si vous avez du mal à dormir, il existe maintenant un nouveau masque facial capable de simuler totalement l'apparence d'une nuit de sommeil de 12 heures en seulement 30 minutes.

Êtes-vous familier avec le vaporisateur d’oreiller pour sommeil profond culte de This Works? L'aide au sommeil naturel primé a les yeux baissés dès que nous percevons un soupçon. Mais maintenant, This Works a mis au point un masque de recharge de puissance de sommeil, et c'est vraiment un rêve.

Rempli de gel d'argile de kaolin pour exfolier et éclaircir en douceur et d'acide hyaluronique pour repulper la peau, ce masque est appliqué pendant 30 minutes, puis lavé. Voilà - la peau est rebondie, rajeunie et bien reposé.

Le masque de gel bleu vif est également mélangé aux célèbres huiles essentielles de This Works pour aider à calmer l'esprit avec le parfum relaxant de lavande. De plus, il est même livré avec un mini spray Sleep Power Nap. Ahh

Votre peau est peut-être en bon état - mais qu'advient-il de notre corps lorsque nous passons une bonne nuit de sommeil?

Nous avons décidé de faire appel à James Wilson, également connu sous le nom de The Sleep Geek, pour qu'il nous raconte toutes les choses étonnantes qui se produisent pendant que nous sommes au pays de Nod. Continuez à faire défiler les cinq avantages d’une bonne nuit de sommeil.

1. Votre humeur s'améliorera

«Une grande partie de mon travail est effectué dans des environnements d'entreprise», a déclaré Wilson à Byrdie UK. «Je sais que les gens luttent contre la résilience émotionnelle s'ils n'ont pas suffisamment dormi, et des études le confirment, alors si votre collègue est un peu mardy, ils n'ont probablement pas bien dormi. Le sommeil a un impact énorme sur la santé mentale. Les gens peuvent commencer avec un niveau peu élevé et se retrouver avec un problème de santé mentale grave si leur sommeil est affecté. Après une bonne nuit de sommeil, il se peut que quelque chose de stress se produise et vous vous en sortez comme il se doit, mais si vous êtes fatigué, il se peut que vous ayez le dessus. "

Selon une étude menée par Premier Inn, qui a suivi 3000 habitudes de sommeil des adultes, ceux qui dorment à gauche se réveillent plus heureux et mieux préparés pour la journée. Les personnes qui dorment à gauche sont aussi censées être plus capables de faire face aux lourdes charges de travail et au stress de la vie quotidienne. Tandis que ceux qui dorment à droite ont plus de chances d'être grincheux et d'avoir une vision négative de la vie.

2. Tu n'auras pas si faim

«Le manque de sommeil peut affecter la faim. Les niveaux de l'hormone de satiété, la leptine, diminuent tandis que la ghréline, l'hormone de la faim, augmente, ce qui nous incite à avoir plus de calories et à ne pas nous sentir rassasiés aussi vite », explique Wilson. En fait, une étude a comparé le manque de sommeil aux fringales. «Si vous restez éveillé plus longtemps, vous brûlerez environ 70 calories à ce moment-là, mais l'impact du lendemain vous fera probablement craindre environ 300 calories de plus que si vous vous reposiez après une bonne nuit de sommeil. C'est comparable aux fringales quand vous fumez de l'herbe. Les hormones cannabinoïdes augmentent lorsque nous ne dormons pas bien », déclare Wilson. Les cannabinoïdes sont influencés par le cannabis (d'où son nom) mais aussi par le manque de sommeil. Ils empêchent l'insuline de pénétrer dans vos cellules, ce qui signifie que votre corps pense qu'il n'a pas été nourri et envoie un signal à votre cerveau indiquant que vous avez besoin de plus de nourriture (d'où les appétits).

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3. Votre cerveau aura un coup de pouce

«Le sommeil en tant que discipline est relativement nouveau comparé à l'alimentation et à la forme physique, mais nous savons qu'un manque de sommeil altère la fonction cognitive et peut augmenter le risque de souffrir de la maladie d'Alzheimer ou d'une démence précoce si vous êtes prédisposé», explique Wilson.

«Nous savons que le corps a un système lymphatique qui élimine les toxines et que notre cerveau a un système similaire. Environ quatre à cinq heures de sommeil, vous avez une quantité de calcium qui élimine les neurotoxines dans le cerveau, mais si le sommeil est altéré, alors ce processus ne se produit pas aussi bien ou ne se produit pas du tout. "

4. Votre peau sera plus claire et plus calme

«Pendant la première partie du sommeil, les deux ou trois premières heures sont celles où votre corps va se réparer, y compris votre peau. Nous savons tous à quel point nous avons l'air dur si nous ne dormons pas suffisamment. Certains experts disent que vous ne devriez pas boire d'eau avant de vous coucher, mais sachez que nous avons besoin d'eau pour la production de mélatonine (l'hormone du sommeil). Elle compensera également toute déshydratation survenant pendant votre sommeil. Un mauvais sommeil augmente également les hormones du stress, qui peuvent déclencher des affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et le psoriasis, ainsi que des éruptions cutanées. Ainsi, un manque de sommeil peut aggraver votre teint », explique Wilson.

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5. Vous ne tomberez pas malade aussi souvent

«Le sommeil renforce le système immunitaire. Lorsque nous allons dans des entreprises pour aider les employés à dormir, nous constatons souvent une baisse marquée de l’absentéisme lié au rhume et à la grippe, des choses que vous avez tendance à prendre lorsque vous êtes trop stressé et fatigué. Bien sûr, il s’agit d’une relation circulaire: un manque d’immunité peut entraîner un manque de sommeil, mais un manque de sommeil peut aussi entraîner un manque d’immunité. Le stress peut souvent déclencher des troubles du sommeil, mais l'essentiel est d'apprendre à accepter que vous ne dormirez pas bien la nuit précédant un événement stressant. Accepter que je dorme mal m'a aidé à aller mieux.

«Nous pouvons nous forcer à faire de l'exercice et à manger sainement, mais nous ne pouvons pas forcer à bien dormir. Vous devez mesurer votre sommeil au lieu de rester obsédé pendant huit heures. Pensez au sommeil en tant que fondement sur lequel vous construisez votre santé. Une bonne nuit de sommeil vous permettra de mieux manger et d'avoir l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice. Comprendre également si vous êtes une alouette du matin ou un noctambule aidera à éliminer une partie du stress. "

Avez-vous du mal à dormir? Wilson recommande la literie en bambou, moins chère que la soie et plus facile à entretenir. Non seulement elle est douce pour la peau, mais elle aide également à réguler la température corporelle, ce qui peut poser un problème pour les femmes grâce à nos cycles. «Trois semaines sur quatre, le corps des femmes est la mauvaise température pour dormir», explique Wilson.

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L'huile de lavande vous aide à vous éloigner, tandis que le squalane, l'huile d'onagre, les acides gras oméga-6 sont charnus et hydratants.

Appliquez sur les cheveux secs deux fois par semaine, il est léger, il pénètre bien et ne tache pas votre oreiller. Les conditions sont profondes, de sorte que lorsque vous vous lavez les cheveux le matin, ils sont très doux, brillants et d'apparence plus saine.

Notre rythme circadien nous aide à nous sentir éveillés le matin et fatigués la nuit, mais si le stress vous a bouleversé et que votre sommeil est partout, utilisez cette huile nourrissante qui repulpe votre peau pour donner à votre teint un aspect reposé, même si vous ' re pas.

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Un masque pour les yeux vous évitera de vous réveiller trop tôt à la lumière du jour, mais les sources de lumière peuvent également perturber le sommeil et vous faire froncer les sourcils. Cela aide à prévenir cela. La soie est également très douce pour le contour des yeux.

Si votre peau est sèche ou déshydratée, appliquez ce masque gel à l'extrait hydratant de melon d'eau et à la glycérine avant de vous coucher. Les AHA veillent à ce que votre peau soit exfoliée en douceur et laissée également brillante.

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Pendant la nuit, ce sérum stimule la circulation dans la peau pour un teint éclatant et éclatant, tout en stimulant la production de collagène pour une peau plus charnue et des rides moins évidentes.

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