Le Guide Gwyneth Paltrow pour ne pas être la gueule de bois demain

Nous attendons toujours le jour de janvier où le plan annuel de désintoxication Goop arrivera dans notre boîte de réception, mais il ne faut pas prendre de vitesse par rapport à nous-mêmes: avant de remettre nos corps sur les rails, il y a du plaisir à vivre le Nouvel An. Cela signifie que beaucoup d'entre nous entameront probablement l'année 2016 avec des nausées, des tremblements et peut-être même un mal de tête époustouflant, le tout à des degrés divers.

Mais attendez! Gwyneth Paltrow est la reine de la désintoxication - et pas seulement lorsque l'objectif est un physique plus élancé. L'actrice a offert de nombreux remèdes contre la gueule de bois au fil des ans (bien qu'ils n'aient pas gagné autant de buzz que son régime alimentaire strict). Et dans l’esprit Goop, elles vont des prunes marbrées à l’étonnante normale (Alka-Seltzer) au rafraîchissant (cheeseburger, extra-graisse). Lisez à l'avance et choisissez votre anti-poison:

Alka-Seltzer

Allons-y doucement, allons-nous? L'un des remèdes les plus courants de Paltrow est un bon vieil antiacide. "Alka-Seltzer peut aider à calmer l'estomac tout en fournissant de l'aspirine pour soulager la douleur", explique-t-elle.

Eau

Une autre suggestion souvent entendue: Buvez de l'eau, puis buvez-en davantage. Mais n'attendez pas le lendemain matin - vous pouvez réellement aider à prévenir facilement la gueule de bois en repoussant assez de H2O tout au long de la nuit. (Suivez la vieille règle "boire pour boire".)

Prunes Marinées

Voici où les choses prennent une tournure étrange. Le Dr Frank Lipman, l'un des gourous du bien-être de Paltrow, suggère les prunes d'umeboshi comme remède du lendemain. "Il s'agit d'une prune naturellement traitée et marinée, utilisée dans tout l'Extrême-Orient pour ses propriétés incroyablement bénéfiques pour la santé, y compris la guérison de la gueule de bois", dit-il.

Curieusement, un certain éditeur de Byrdie (ahem, ahem) a déjà essayé cette méthode par le passé. Elle a deux mots pour vous: Oh mec . L'ironie est que vous devez avoir des tripes d'acier pour dépasser le goût et la texture étrange et spongieuse des prunes - ce que la plupart d'entre nous n'avons pas vraiment après une nuit d'imprégnation intense. Si rien d'autre, l'acidité est une sorte de mécanisme de distraction?

Sel chaud tremper dans une douche froide

"Si vous avez le temps et l'envie, j'ai découvert que le meilleur remède contre la gueule de bois peut être un traitement de spa chaud et froid", a écrit Paltrow dans le bulletin d'information de Goop publié en 2011 avant le Nouvel An. Mais ne vous inquiétez pas si, contrairement à l'actrice, vous ne disposez pas d'une demi-douzaine de centres de bien-être en composition abrégée (nous supposons). "On m'a dit de recréer cette expérience à la maison aussi", concède-t-elle. "Dessinez simplement un bain aussi chaud que vous le pouvez et mélangez-y du sel d'Epsom et du bicarbonate de soude. Laissez-le tremper pendant 20 minutes, puis passez à une douche bien froide pendant une minute. Revenez dans le bain chaud et restez jusqu'à ce que êtes réchauffé. Puis retournez dans la douche pour une minute de plus. "

Notre seul ajout à cela est de vous assurer que vous restez très hydraté en le faisant. Bien que le sel puisse aider à éliminer les toxines, il vous déshydrate également, ce qui ne fera qu'aggraver vos symptômes si vous ne vous régénérez pas.

Chardon de lait

Paltrow cite un pharmacien basé à Londres qui recommande de prendre ces pilules à base de plantes comme mesure préventive. Selon le Dr Lipman, étant donné que le chardon-Marie est censé favoriser une fonction hépatique saine, il peut potentiellement aider la réponse de désintoxication naturelle de votre corps.

N-acétyl cystéine

L'acide aminé NAC agit de la même manière que le chardon-Marie, dit Lipman. "Il se transforme en glutathion, le maître de tous les antioxydants et le principal détoxifiant", explique-t-il. Prenez-le avant de partir pour la soirée.

Fast food

Même Paltrow, la grande prêtresse du «manger sainement», peut se cacher derrière des frites de la gueule de bois, d'accord? Elle a dit à Ross Matthews en 2013 que lorsqu'elle oublierait de prendre ses mesures préventives - ou que tous les autres recours lui échouaient - elle irait juste pour "quelque chose de gras." Les scientifiques (et les nutritionnistes) vous diront que se livrer à de la malbouffe n'aide pas réellement vos symptômes, mais bon, à l'occasion, c'est un placebo vraiment délicieux.

Avez-vous déjà essayé l'une de ces méthodes? Mieux encore: quelle est votre méthode préférée pour vous débarrasser d'une gueule de bois en un éclair? Dites-nous vos astuces dans les commentaires ci-dessous!