Une journée dans la vie et les pensées d'une femme de 28 ans

Le collège est peut-être l'une des périodes les plus difficiles de la vie. Vous vivez la puberté, des hormones inconnues envahissent votre corps et vous vous sentez bizarre tout le temps . Vous êtes certainement convaincu que vous avez l'air bizarre, aussi. La popularité et la fusion étaient deux rêves apparemment opposés mais égaux - si vous ne pouviez pas avoir le premier, il était obligatoire de réaliser le dernier. Je me souviens d'avoir pris une chaise d'une table différente et de l'avoir coincée entre deux autres pour m'asseoir près des filles cools. Ils ne bougeraient pas leurs chaises pour aider le mien. Rien ne s'est senti à l'aise.

Récemment, un élève de 7e année étrangement astucieux a interprété un poème sur ces sentiments qui m'ont profondément frappé. J'avais une réaction viscérale à chaque phrase, chaque mot me ramenant à l'époque, je redressais mes boucles et mettais mon corps nouvellement formé au régime. Je ne pouvais pas croire l'intrépidité qu'il fallait pour réciter ces pensées familières mais toujours cachées devant ses camarades. "Choisis une tenue qui tienne compte des dernières tendances et ne fera pas de toi la risée de l'école plus que tu ne l'es déjà", commence-t-elle. "N'oubliez pas de coiffer vos cheveux en boucles élégantes. Vous ne pouvez pas laisser tout le monde à l'école voir comment vos cheveux se frisent comme un singe électrocuté naturellement. ... Lorsque vous regardez dans la salle de bain, vous voyez un inconnu qui ressemble a volé votre reflet et l'a remplacé par une fille complètement différente. " Sa prose me ravage dans cette dévastatrice je sais exactement comment vous vous sentez . Elle répète sans cesse: "Pourquoi ne suis-je pas assez bon?"

Des études montrent que se démarquer par rapport à ses pairs, ou s’écarter de la norme, expose souvent les adolescents à un risque de harcèlement par leurs pairs. Les résultats ont également conclu que les filles en développement précoce risquaient davantage d'être victimisées par leurs pairs via des rumeurs malicieuses et des commérages. Ces deux résultats sont associés à des symptômes dépressifs ultérieurs et à une faible estime de soi chez les filles d'âge intermédiaire. Essentiellement, la science prouve que les filles ont beaucoup de mal à traverser ces années. Cependant, la présentation de cette fille de six minutes m'avait demandé: nos pensées et nos insécurités ont-elles changé depuis le collège? J'ai décidé de consigner chaque pensée anxieuse et confiante que j'avais pendant une journée complète pour la découvrir et la lister comme elle l'avait fait. Continuez à lire pour la vie non filtrée et les pensées d'une femme de 28 ans.

1. Je me lève et publie un selfie que j'ai pris la nuit précédente. Habituellement, je ne peux pas m'empêcher de faire une grimace bizarre dans mon appareil photo de face, alors quand j'en marque un bon, je le publie.

2. Est-ce que mes cernes sont trop prononcés sur cette photo? Devrais-je modifier mon visage avec une application? Eh bien, ça va, j'ai trop peur que quelqu'un le remarque si je le modifie. Je vais juste les garder.

3. Pourquoi mon selfie n'a-t-il pas plus de goûts? Cela fait 20 minutes. Je suppose que c'est tôt et que la plupart des gens sont encore endormis.

4. Je me lève et me regarde dans le miroir. Mon éruption semble toujours bonne mais je souhaite que mes cheveux soient plus longs. Pourquoi ça ne va pas grandir?

5. Je ne suis pas aussi gonflé que je le pensais après avoir mangé toute cette nourriture chinoise la nuit dernière. C'est une victoire. Je me sens bien avec mon corps en ce moment.

6. Bon, maintenant, les goûts d'Instagram arrivent. Je suppose que les gens ne remarquent pas les cercles sous les yeux.

7. En parlant de ça, ils sont vraiment mauvais aujourd'hui - je n'ai pas assez dormi. Je me demande s'ils empirent parce que je vieillis ou si je les remarque maintenant parce que je suis particulièrement fatigué. Est-ce une ride ou une marque d'oreiller? Devrais-je réellement prendre du Botox?

8. Je vais aux toilettes pour me laver le visage. Je ne devrais pas utiliser mon sérum de vitamine C aujourd'hui, je vais recevoir un soin du visage exfoliant plus tard.

9. Je rentre dans ma chambre pour m'habiller pour la journée. Cette chemise n'est pas flatteuse. Ou est-ce? Je vais le porter quand même.

10. La prochaine fois que je vois mon reflet dans le miroir alors que je me prépare: je devrais peut - être changer, j'ai deux événements de travail plus tard et cette tenue sera probablement documentée dans les récits Instagram de quelqu'un. Oh bien, je ne change pas.

11. Je vais à mon rendez-vous facial. Par la suite, ma peau est magnifique - éclatante, même et correctement exfoliée. Ça a l'air tellement bon, je suis tellement content d'être venu ce matin. J'ai toujours des points noirs cependant. Y a-t-il quelqu'un dans le monde qui n'a pas de points noirs? Je ne vais pas me maquiller aujourd'hui.

12. Je me mets au travail et commence à feuilleter des vidéos et des photos prises la nuit précédente. Les jeans que je portais ne sont pas très flatteurs. Oh bien, il y a quelques bons angles. J'aime cette photo de mes fesses.

13. Pendant que je suis assis devant mon ordinateur en train de manger un pouding au chia surdoué: je devrais manger un petit déjeuner sain plus souvent.

14. Oh shoot, j'ai oublié notre réunion de montage cet après-midi. J'aimerais tant être de type A. Je me demande si mes collègues souhaitent parfois que je sois plus de type A ? J'espère que mes idées inspireront une conversation réfléchie lors de la réunion. Mes idées sont-elles assez bonnes?

15. Oh bien, il y a du gâteau au bureau. Devrais-je abandonner mon régime alimentaire sain pour la journée et en manger? J'en mange. Maintenant je me sens nauséeux. J'aurais aimé ne pas manger ça.

16. Wow, ma collègue a écrit une si belle pièce aujourd'hui: c'est une écrivaine brillante. J'espère que mon écriture est assez bonne.

17. Quelqu'un au bureau a complimenté ma chemise. Peut-être que ça a l'air bien après tout. Ou peut-être qu'elle aime le style mais cela ne me semble pas particulièrement bien.

18. Dois-je me maquiller avant cet événement? Je ne me sens vraiment pas comme ça. Ok, je vais faire un compromis. Juste appliquer un peu de crème hydratante teintée à mon bureau. Est-ce que cela a même fait quelque chose? Je vais aussi mettre du mascara. Ma peau a vraiment fière allure après ce soin du visage.

19. Je veux éviter ces événements et rentrer chez moi pour manger mes restes de nourriture chinoise… mais je ne le ferai pas.

20. Je quitte le bureau, assiste à mes activités professionnelles et rentre chez moi. Avant de m'endormir sur le canapé, je pense: souviens - toi de te laver le visage avant de t'endormir pour que ta peau soit belle le matin. S'il vous plaît faites-le. Je l'ai fait.

Enregistrer toutes mes pensées ruminantes, mes peurs et mes pensées était à la fois surprenant et pas tout à fait remarquable. Je me considère comme une femme confiante - pourtant, beaucoup de mes pensées aléatoires étaient imprégnées de doute. Bien que ces insécurités passent, d'une oreille à l'autre. Je ne tiendrai pas mon cerveau responsable de choses que je ne peux pas m'empêcher de penser. Je ne suis pas dur avec moi-même pour avoir des doutes, ce qui, finalement, est ce que je crois être la différence entre moi et moi à l'adolescence . En effectuant cette expérience, je cherchais à comprendre comment nos insécurités évoluent avec l'âge. Ce que j’ai trouvé, c’est cependant que ce n’est pas tant que nos insécurités changent (certaines le font, bien sûr), mais plutôt la façon dont nous les intériorisons, les traitons et les laissons partir.

Fran Walfish, Ph.D., psychothérapeute des relations familiales à Beverly Hills, convient que les femmes traversent une "poussée de croissance énorme dans leur confiance en elles-mêmes, leur expression et leur défense de soi", à mesure qu'elles vieillissent. " Cela apporte plus de clarté à propos de l'auto-identification ", dit Walfish. Mes pensées arbitraires au sujet de mon corps, qui sont jolies et qui semblent intelligentes sont semblables, sinon exactement, à celles que j'avais en septième année. Cependant, ce sont les outils avec lesquels je me suis armé qui ont grandi . Je balaie les pensées peu sûres parce que je sais qui je suis. Je peux dire bien quand je ne me sens pas à la hauteur. Je quitte la maison tous les jours sans maquillage, car je le préfère ainsi. J'aime la texture naturelle de mes cheveux. Je suis bien dans ces jeans. Je suis intelligent même si je ne suis pas de type A. Je suis assez bon.

Prochaine étape: comment mon compte en baisse a été la meilleure chose qui soit arrivée à ma santé.