5 produits qui vous aideront à méditer

On ne peut nier que la méditation est un moment majeur dans la communauté du bien-être. Il a même été récemment démontré qu'il était plus puissant que les analgésiques. Mais, mis à part les nombreux avantages, cela ne signifie pas qu'il est vraiment facile de se laisser aller sans bouger pendant de longues périodes au milieu de nos vies occupées et exigeantes. Que vous soyez novice ou habitué à la méditation, nous pouvons tous avoir besoin d’un petit coup de pouce pour calmer l’esprit de temps en temps. Dans l’esprit d’une nouvelle année et de nouvelles routines, nous avons recherché cinq produits de beauté afin de limiter les distractions.

Tirez vos cheveux en arrière

À l’aide d’une attache ou d’une bande élastique, éloignez tous les cheveux de votre visage.

Trouver des sièges confortables

Cela pourrait être le conseil le plus important. Qu'il s'agisse d'un tapis en mousse comme le tapis de yoga de Gaiam ou d'une couverture pliée, le confort est essentiel lorsque vous restez immobile pendant de longues périodes.

Allumer une bougie blanche

Toute bougie blanche fonctionnera, mais nous adorons toutes les excuses pour nous faire plaisir avec Diptyque. Assurez-vous simplement qu'il est allumé dans un endroit sûr.

Utilisez des senteurs apaisantes

Lorsque vous avez du mal à vous détendre, une huile essentielle naturelle ou même de la lavande fraîche peuvent faire des merveilles pour calmer l'esprit et le corps.

Jouer des sons apaisants

Pour ceux qui vivent dans une grande ville bruyante ou tout simplement avec des colocataires ou en famille, il peut être utile de jouer du bruit blanc pour couvrir le trafic ou les voix susceptibles de nuire à votre pratique de la méditation.

Méditez-vous? Quelles astuces ont fonctionné pour vous? Partagez avec nous dans les commentaires!