3 aliments à éviter si vous vous battez contre l'acné

L'acné à tout âge peut avoir des conséquences émotionnelles. Alors, quand il y a littéralement tout ce que nous pouvons faire pour l'éviter, nous l'écoutons. Nous savons tous maintenant que l'environnement et la génétique sont des facteurs contributifs, mais l'alimentation joue également un rôle majeur dans le destin de notre peau. Une nouvelle incroyable, car cela signifie que nous avons le pouvoir de prendre des mesures pour empêcher au moins certaines poussées de grandir et de développer leur horrible tête.

Selon le Dr Bobby Buka, dermatologue à New York, «le lait écrémé peut aggraver l'acné. Il contient des hormones de croissance bovines liposolubles. Comme il n'y a pas de matière grasse dans le lait écrémé, ils ne se dissolvent pas. Ces hormones, laissées dans le corps, peuvent entraîner de l'acné. ”Ouais, il est temps de reconsidérer notre commande de café.

Les aliments qui figurent en bonne place sur le tableau de l'indice glycémique de Harvard ne sont également pas concernés par une existence sans tache. Les bananes sont à la hauteur, avec 62 (glucose = 100). Profitez d'un smoothie à la banane tous les matins? Ne vous en faites pas. Nous aussi. Manger des bananes présente des avantages pour la santé (surtout le matin), mais si votre peau n'est pas claire, abandonnez-la un moment et voyez s'il y a une différence notable.

Un autre responsable des épidémies devient une menace beaucoup plus importante à l’automne: les lattes de vacances aromatisés et les cappuccinos. Non seulement pour le facteur lait, mais aussi pour la très haute teneur en sucre que nous avons déjà exposée en tant qu'agents aggravants pour toutes sortes de problèmes de peau. Règle générale: si cela a le goût d'un dessert, cela affectera votre corps comme un dessert. Consommez des aliments à faible indice glycémique comme le pamplemousse, les pruneaux et l'houmous pour un repas du midi; votre corps va vous remercier.

Buka nous a annoncé de bonnes nouvelles, partageant: «Il n'y a pas de lien entre l'acné et le chocolat. Cela a été totalement réfuté lors d'un petit essai à l'aveugle en 2008 et de nouveau lors d'essais ultérieurs. »Ne digérez pas cela comme une passe en couloir pour se gaver de bonbons. Buka souligne: «Manger quelque chose comme Sour Patch Kids est probablement la pire chose que vous puissiez faire pour votre peau. qui a besoin des bonbons pour enfants qui détruisent votre langue lorsqu'il existe des barres de chocolat noir au sel marin Sea Salt (9 $)?

Êtes-vous sujet aux éruptions? Avez-vous remarqué que votre régime alimentaire joue un rôle dans leurs apparences? Sound off ci-dessous.

Image d'ouverture: ImaxTree