La raison surprenante de ne pas dormir sur le ventre

À moins que vous ne dormiez encore, il pourrait être difficile de vous considérer comme un certain type de dormeur; Êtes-vous un dormeur du ventre? Un côté dormeur? Est-ce que tu dors complètement sur le dos? Chaque positionnement en dit long sur votre personnalité (c'est ce que nous avons découvert). Comme moi, vous pouvez tourner et vous retourner, le sommeil est vraiment une bête très complexe. Mais le Huffington Post a récemment souligné que votre position de sommeil était peut-être encore plus complexe que vous ne le pensiez (vous avez le sommeil sur le ventre).

Pour ceux qui dorment à plat ventre, vous êtes peut-être au courant du problème des rides du visage car vous plongez littéralement votre visage dans votre oreiller, mais il s'avère que les problèmes de dos et l' acné sont également des effets secondaires possibles du sommeil endormi.

Shawn Stevenson, auteur de Sleep Smarter (17 $), affirme que dormir sur le ventre peut fausser l'alignement de la colonne vertébrale: "Si vous vous couchez sur le ventre avec la tête enfoncée dans l'oreiller, il y a de fortes chances que vous finissiez par vous retrouver Il peut aussi s'agir d'un problème de peau: vous frotter le visage pendant des heures peut entraîner l'apparition de rides précoces et d'acné. "

Si vous dormez chroniquement sur le ventre et que vous craignez d'être condamné à une vie de problèmes de nuque, de rides et d'acné, ne craignez rien - Stevenson affirme que vous pouvez réellement changer votre positionnement, même lorsque vous dormez profondément.

"Nous nous sommes programmés pour dormir de différentes manières et nous pouvons changer cette programmation", explique-t-il. Prenez une copie de son livre pour savoir comment!

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