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Je laisse mon facialiste dicter ma vie pendant une semaine et tout a changé

Avril 2024

Quand je me suis promené dans la chambre d'hôtel où Année de Mamiel tenait la cour par un après-midi glacial le printemps dernier, j'ai senti une vive conscience que je venais d'entrer en présence d'un guru. Ce n'est pas un descripteur inexact pour l'esthéticienne basée au Royaume-Uni, dont le mélange unique de soins de la peau, de guérison par l'énergie et de médecine orientale lui a valu une adhésion dévouée - et une liste d'attente de trois ans pour un traitement en personne.

L'occasion de rencontrer une personnalité aussi convoitée du secteur ne m'a pas échappé, en particulier en tant que fan de la gamme de produits éponyme de De Mamiel, qui repose sur la même philosophie de soin de la peau. Ce ne sont pas des mélanges d'huiles essentielles d'inspiration DIY. C’est une collection de luxe certes, colportée par des détaillants haut de gamme comme Net-a-Porter et Barneys. Mais en présence de Mamiel elle-même, j'ai tout de suite été frappée par son attitude ouverte et manifeste. Ce n'était pas l'énergie d'un facialiste haut de gamme, mais un guérisseur.

Et cela est devenu d'autant plus évident que nous avons passé l'heure suivante ensemble pour ce qui était vraiment un "soin du visage" unique en termes de mon expérience. De Mamiel a soigné ma peau, bien sûr, mais elle a aussi pris mon pouls et a regardé ma langue. Nous avons parlé de stress dans ma vie; Je lui ai dit que je me sentais dépassée et lente. Elle m'a posé des questions sur mon alimentation, quand et ce que je mangeais, et si je dînais avec mon ordinateur ouvert ( tellement coupable.)

J'ai quitté l'hôtel avec une énergie physique et mentale brillante, avec une pensée: pourrait-elle simplement me dire comment vivre ma vie dans son accent britannique apaisant? Le lendemain matin, comme si elle avait entendu mon appel à l'univers, de Mamiel m'avait envoyé un courrier électronique contenant une «prescription» de plusieurs pages englobant tout, du soin de la peau au régime en passant par la désintoxication numérique. Et évidemment, je devais suivre les conseils de mon nouveau gourou.

Je commencerai par une semaine, me dis-je, car j’ai toujours eu de la difficulté à me consacrer au-delà de quelques jours, surtout lorsque d’autres domaines de ma vie sont en proie à une surenchère. Mais comme je l'ai découvert, le protocole de De Mamiel a été conçu pour améliorer mon bien-être bien au-delà de sept jours. Au cours des semaines suivantes, je suis devenue complètement accro à ses conseils, ce qui a finalement profité à mon esprit et à mon corps d'une manière que je n'aurais pas pu prédire.

Continuez votre lecture pour voir la prescription de ma peau pour la peau de Mamiel et son impact sur mon esprit et mon corps.

LA PRESCRIPTION

1. Rééquilibrer ma routine de soin.

Tandis que de Mamiel met l'accent sur le traitement de la peau de l'intérieur, les habitudes topiques restent un élément important. Comme la sécheresse et la congestion sont quelques-unes des préoccupations que j'ai mentionnées avec mon teint, elle m'a recommandé de réduire ma routine pour qu'elle soit spécifiquement axée sur l'hydratation.

L'une des choses clés qu'elle a citée dans mon protocole était le double nettoyage - un départ pour moi puisque je crains depuis toujours qu'un nettoyage excessif puisse dessécher ma peau. Mais de Mamiel a insisté sur le fait que cela ne serait pas le cas avec les bons produits: "Le premier nettoyage enlève tout simplement votre maquillage, et le second nettoie commence à nourrir votre peau."

Pour le nettoyage initial, j'ai commencé à utiliser mon démaquillant préféré, le nettoyant à l'huile nourrissante Tata Harper (76 $). Pour la seconde, de Mamiel a suggéré d'utiliser son propre baume nettoyant réparateur (64 $), un produit que je connais et que j'aime profondément pour sa texture pulpeuse et son parfum apaisant. "C’est là que je voudrais que vous passiez quelque temps à faire un massage facial", at-elle conseillé. En réalité, ce deuxième "nettoyage" était davantage une étape transitoire vers l'hydratation. Et prendre le temps de me pétrir le baume au visage - particulièrement autour de ma mâchoire, qui est toujours incroyablement tendue - est rapidement devenu ma partie préférée de ma routine nocturne.

De Mamiel lui a également prescrit deux de ses huiles essentielles pour le visage, dont cette formule qui regorge de pamplemousses, de géranium et de calendula, tous des ingrédients botaniques qui hydratent et détoxifient en profondeur tout en traitant simultanément les inflammations. Au cours de mon traitement, nous avons évoqué le mythe de plus en plus persistant selon lequel les huiles de soin du visage peuvent provoquer une ponction de la peau dans les pores ou une congestion accrue. Mais le contraire est réellement vrai. Lorsque nous traitons notre peau avec des huiles, nous aidons notre barrière naturelle d’humidité à se réguler et l’empêchons à son tour de surcompenser la sécheresse. Ce faisant, dit-elle, aide réellement à rétablir l'équilibre naturel de la peau.

Et comme les formules de De Mamiel sont toutes basées sur l'aromathérapie, l'application est toujours un rituel en deux parties. Je devais le masser dans ma peau, bien sûr, mais on m'avait aussi demandé de respirer profondément le parfum en même temps. Faire cela a ramené une sorte de conscience dans ma routine de soin de la peau - quelque chose que je n'avais pas vraiment embrassé depuis mes débuts dans le soin de la peau.

Le troisième et dernier élément de mon protocole de soin de la peau était de décongestionner mes pores en exfoliant en douceur trois fois par semaine. De Mamiel a approuvé l'un de mes traitements éclaircissants préférés, le masque de resurfaçage Tata Harper (62 $). Il utilise deux sources naturelles de BHA ainsi que des enzymes de fruits pour éliminer les cellules mortes de la peau et révéler un teint visiblement plus lumineux en quelques minutes à peine. (Je suis fan de tout produit qui me donne une gratification immédiate parce que la patience est surestimée.)

2. Soyez plus attentif à la tension de la mâchoire et aux autres marqueurs physiques du stress.

Les esthéticiens remarquent souvent à quel point je serre la mâchoire, mais de Mamiel a été le premier à offrir des conseils pratiques pour remédier à cela. Pour commencer, elle m'a donné un conseil astucieux pour acheter des autocollants rouges et les placer autour de mon bureau et de ma maison. "Chaque fois que vous voyez un point rouge, faites l'effort de relâcher votre mâchoire", a-t-elle déclaré. "Bientôt, tu commenceras à le faire automatiquement quand tu seras assis à un feu rouge." Génie

Elle a également conseillé de garder son huile Altitude (44 $), un puissant mélange d’huiles essentielles, près de mon bureau. "Chaque fois que vous vous asseyez et regardez votre écran, ouvrez votre mâchoire pour relâcher la tension et respirez l'huile", a-t-elle déclaré.

3. Prioriser le débranchement en général.

Ah oui, des conseils souvent reçus et peu pratiqués. Lorsque la nature de mon travail est de passer du temps en ligne et sur les médias sociaux, il est facile de confondre temps d'écran à loisir et obligation professionnelle. Mais de Mamiel recommanda de faire un pas en arrière et de l'approcher d'une manière beaucoup plus gérable que de fermer la dinde froide. Prenez des heures de repas, par exemple, pendant lesquelles j’ai tendance à feuilleter ma boîte de réception en enfonçant de la nourriture dans la bouche: "Posez tout ce que vous faites, laissez tomber les appareils et fermez les courriels pendant 10 à 15 minutes et manger, "dit-elle. C'est suffisant. Et bien qu’il était difficile de ne pas retourner mon téléphone et de commencer à balayer au début, cette envie a commencé à s’effacer avec le temps. (J'ai également constaté que je mangeais beaucoup moins et appréciais davantage ma nourriture alors que je faisais vraiment attention. Allez comprendre!)

Il en va de même pour la fermeture de session avant l'heure du coucher. "Une chose qui devrait être non négociable est d'avoir un couvre-feu d'éteindre tous les appareils Blue-light comme les téléphones et les tablettes au moins une heure avant d'aller au lit", a-t-elle recommandé. J’ai pris ces mots à cœur et j’ai immédiatement été frappée par la facilité avec laquelle il était facile de s’endormir la nuit et, en outre, combien il était inutile pour moi d’être en ligne à toute heure.

4. Concentrez-vous sur ma santé intestinale et ma digestion.

C'est là que les connaissances de de Mamiel sur la médecine orientale ont vraiment commencé à briller. Elle a immédiatement reconnu, comme l'ont déjà fait beaucoup de praticiens ayurvédiques et de médecine traditionnelle chinoise avec lesquels j'ai travaillé, que mon système digestif est facilement ébranlé - quelque chose qui a un impact direct sur la nutrition et l'équilibre de ma peau et de mon psychisme. "Nous devons vraiment nous occuper de votre élément Terre", a-t-elle déclaré.

Le protocole de restauration qu'elle avait prescrit était très compatible avec un déséquilibre Vata dans l'Ayurveda - encore une fois, quelque chose que je connais très bien mais que j'ai tendance à ignorer lorsque la vie s'accélère. Cela signifiait éviter les aliments "rafraîchissants" comme les légumes crus, les salades et même la glace dans mes boissons. Elle m'a recommandé de me concentrer plutôt sur les aliments chauds.

Les praticiens orientaux et occidentaux peuvent tous convenir que notre santé intestinale a d'innombrables liens avec notre bien-être général. Notre peau, notre santé mentale et notre digestion ne sont que quelques-unes des voies dans lesquelles cet équilibre de bonnes bactéries peut se manifester. Quand j'ai confié à de Mamiel que je me sentais stagnante et stressée de façon chronique, elle a immédiatement conseillé de prendre un soin particulier, non seulement de la nourriture que je mangeais, mais également de la constance de mes repas, de la qualité de mon sommeil, etc.

"Je pense que d'éventuels déséquilibres intestinaux pourraient également avoir un impact sur la santé de vos glandes surrénales et donc augmenter l'anxiété, ce qui pourrait également nuire à votre sommeil car l'intestin gère beaucoup d'hormones de neurotransmetteur d'humeur positive", a-t-elle déclaré. En d'autres termes, à peu près tout peut être retracé à ce système délicat.

Donc, en plus de prêter une attention particulière aux aliments que je mangeais et de prendre des repas très consistants, j'ai également commencé à prendre des suppléments quotidiens. Le produit révolutionnaire Synbiotic (50 $ pour un mois) de Seed a été formulé pour cibler les niveaux d’inflammation et d’énergie à l’échelle du corps et est rapidement devenu un élément essentiel de ma routine matinale.

Divulgation complète: Bien que je suive un régime végétalien depuis de nombreuses années, c'est à peu près à cette époque que j'ai appris que mon corps était génétiquement prédisposé à synthétiser des acides gras oméga de manière moins qu'idéale, me laissant plus vulnérable à l'inflammation et à la dépression. (Amusant!) Par coïncidence, de Mamiel m'a également fortement recommandé de commencer à inclure du poisson dans mon alimentation pour aider à calmer l'inflammation. J'ai donc commencé à expérimenter la consommation de saumon et d'œufs sauvages de manière semi-régulière. (La durabilité étant si importante pour moi, j'ai donc déployé des efforts supplémentaires pour que mes achats soient d'origine aussi locale et éthique que possible.)

Après seulement quelques semaines, je savais qu'il n'y aurait pas de retour en arrière. Je suis fermement convaincu que si tout le monde doit faire un effort pour devenir un consommateur conscient, nous devons également honorer notre corps, surtout si quelque chose ne va pas du tout. Mon humeur, mon énergie et même le tonus musculaire se sont radicalement améliorés une fois que j'ai commencé à incorporer ces aliments à mon alimentation, et c'était finalement la bonne décision pour moi.

5. Rétablissez une routine du soir.

Je sais qu'il faut débrancher une heure avant de me coucher. Je sais que la journalisation m'aide à rester saine d'esprit au quotidien. Je sais que je dors mieux quand je prends le temps de me détendre avec des étirements profonds et un bon livre avant de me coucher. Je sais toutes ces choses, mais je suis également très doué pour trouver des excuses pour ne pas participer à ces rituels très positifs. Il y a toujours un dernier courrier électronique à répondre, une pile de linge à ranger, une émission de télévision à regarder en toute hâte.

Mais de Mamiel ne pouvait pas insister sur l’importance de récupérer suffisamment ces rituels, et c’était une bonne occasion de réfléchir à la raison pour laquelle j’ai eu du mal à investir cette fois en moi-même. Je me suis rendu compte qu'après une longue journée de travail sur une liste de tâches sans fin, je suis toujours dans un mode de travail hyper-productif ou pratiquement dans le coma. Il y a rarement aucun entre-deux. Donc, après m'être accordé la permission de passer ces jours occasionnels lorsque je me suis garé devant la télévision et que je regardais mes émissions lowbrow-brillantes préférées (ahem, The Bachelorette ), j'ai aussi juré de fermer mon ordinateur après le dîner et de me donner la liberté de prend soin de moi comme bon me semble.

Ce sentiment de flexibilité s'est avéré être la clé pour reprendre mes soirées. Au lieu de ressentir la pression de cocher une autre liste de tâches à faire, même si elle consistait en des rituels de soins personnels, je l'ai prise une journée et une activité à la fois. Certains soirs, je notais. Sur d'autres, je suis allé me promener. Je me suis rappelé que préparer un dîner, qui peut sembler être une corvée pendant la semaine de travail, est en fait assez méditatif lorsque je l'aborde comme une obligation et non comme une opportunité de communiquer avec la planète et moi-même.

Même ma routine de soin de la peau est devenue une occasion de lâcher prise, en particulier lors des journées plus occupées. «C’est une autre chance d’être conscient, plutôt que de trouver plus de temps dans la journée pour la méditation ou quelque chose de complètement nouveau», a déclaré de Mamiel. Dans l’ensemble, j’ai réalisé que je n’étais pas obligé de changer autant dans mon emploi du temps quotidien. Au lieu de cela, il s’agissait de changer de perspective et, surtout, de ralentir.

LES RESULTATS

Le conseil de de Mamiel était-il radical? Sur le papier, pas nécessairement. Après tout, une grande partie était une information que je connaissais déjà. Mais j’avais également omis d’appliquer tout cela à ma vie dans le passé, donc me sentir véritablement en mesure de transformer mon bien-être de façon modeste était révolutionnaire. Il est encore plus étonnant de voir comment ce qui a commencé comme un voyage vers une meilleure peau a évolué pour devenir quelque chose de beaucoup plus grand.

Et bien entendu, le but de De Mamiel a toujours été de voir ma peau comme le point de départ d'un voyage beaucoup plus profond dans le domaine des soins personnels. C'est pourquoi la médecine orientale est une pierre de touche si importante pour sa pratique. C'est pourquoi ses produits, aussi luxueux, magnifiques et efficaces qu'ils soient, sont formulés dans un souci de bien-être mental.

Parce que même si la peau claire et rosée est superbe, il y a une vraie beauté à prendre soin de votre esprit et de votre âme simplement en ralentissant. Ce n’était pas un cours intensif de soin de la peau, mais une expérience unique de la manière dont ces différents éléments de mon bien-être travaillent en synergie. Et en faisant cela, j'ai trouvé un nouveau sens dans cette lueur toujours aspirante de "lumière illuminée de l'intérieur".

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