Obtenez un meilleur butin en SEULEMENT cinq minutes

Vous voulez un meilleur cul plus brésilien en seulement cinq minutes? Eh bien, selon Fitness Magazine, vous pouvez sculpter et soulever votre siège en effectuant une routine rapide - aucun équipement requis. Des nouvelles époustouflantes pour la saison des plages, nous le savons! (Autrement dit, si cela fonctionne.)

Voici le scoop: l'entraînement, basé sur la classe brésilienne de soulèvement de crosse enseignée au gymnase Equinox de New York, consiste en cinq mouvements simples répétés toutes les 60 secondes. Tous les représentants font des mouvements debout-squat, s'attaquant efficacement aux muscles fessiers et, finalement, soulevant le siège. Vous pouvez voir les instructions étape par étape sur FitnessMagazine.com.

Il faut courir - il est temps de faire ressortir ce butin de maillot de bain! N'oubliez pas de ne pas plateau; C'est toujours une bonne idée de mélanger les choses dans votre routine d'entraînement si vous commencez à vous sentir «facile». (D'accord, si seulement…) Mais ne soyez pas trop stressé. Si tout échoue, il y a toujours Spanx (38 $)!

Avez-vous essayé l'un de ces mouvements? Ont-ils travaillé? Sound off dans les commentaires ci-dessous!