Le meilleur exercice pour un cœur coupé

Crunches ... Ils sont les meilleurs amis de personne, supposons-nous. Cela dit, avoir un noyau solide est excellent pour notre posture et pour marcher avec des talons. Utiliser un ballon de stabilité comme alternative aux situps de base pousse votre ventre à se resserrer encore plus en intégrant des techniques d'équilibrage. Nous avons tous vu un professeur de yoga ou de pilates utiliser un siège similaire à celui du ballon de stabilité du Tone Fitness (19 $) comme chaise de bureau et nous savons maintenant pourquoi. Que vous soyez assis à regarder la télévision ou que vous consacriez du temps à faire des lancements de ballon de stabilité, l’utilisation du ballon gardera vos abdominaux actifs et forts.

Vous voulez essayer chez vous? Fit Happy propose une vidéo YouTube gratuite pour ab-workout (ci-dessus), qui intègre un ballon de stabilité facile à suivre et incroyablement difficile à réaliser. Vos abdos nous remercieront!

Utilisez-vous un ballon de stabilité? Souhaitez-vous jamais échanger votre chaise de bureau pour un? Faites-nous savoir ci-dessous!