5 façons de rendre vos cheveux fins plus épais

Voici la vérité: vous ne pouvez pas changer la taille de vos follicules pileux. Si vous êtes né avec des cheveux fins, c'est la génétique, et aucun produit ne changera complètement cela. Bien sûr, il existe des moyens de préserver la santé de vos cheveux, d'ajouter du volume et de les empêcher de s'éclaircir. Tout d’abord, vous devez toutefois mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps. Les causes de la chute des cheveux sont innombrables - stress, hormones, problèmes de thyroïde, régime alimentaire, etc. - mais si ce n’est pas un problème, il existe des produits novateurs qui peuvent aider. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la recherche et de l'éducation. Et devine quoi? Nous avons fait le gros du travail pour vous là-bas.

Vous trouverez ci-dessous quelques façons d’épaissir vos cheveux, des shampooings aux suppléments, en passant par la nutrition. Continuez à faire défiler toutes les réponses dont vous avez besoin et dites-nous, sur The British Beauty Line, ce qui vous convient. Si, comme beaucoup, vous demandez comment obtenir des cheveux plus épais, continuez à lire.

Aborder un stress et / ou un déséquilibre hormonal

Les hormones excentriques peuvent affecter l'épaisseur de vos cheveux. En fait, les femmes présentant des déséquilibres thyroïdiens, les nouvelles mères et les femmes ménopausées en particulier, risquent de perdre leurs cheveux en raison d'une baisse du taux d'œstrogènes.

«Des niveaux optimaux d'œstrogènes favorisent la croissance de cheveux épais, tandis que de faibles niveaux d'œstrogènes entraînent une croissance des cheveux mince et bloquée, qui finit par entraîner une chute des cheveux», déclare Kristin Dahl, nutritionniste et éducatrice en matière de bien-être pour femmes. «Les œstrogènes sont sécrétés par les ovaires et les glandes surrénales. Cependant, comme les surrénales sont surchargées par le stress, les symptômes de ménopause, tels que la perte de cheveux et les bouffées de chaleur, surviennent de manière prématurée et excessive pour certains.

Ainsi, même si certaines choses échappent à votre contrôle (avec ou sans médicaments), il existe des moyens d’aider à réduire votre production d’hormones du stress et de garder vos cheveux en meilleure santé, plus brillants et donc plus épais. Consultez votre médecin à propos des suppléments à base d'herbes adaptogènes, telles que l'extrait de racine et de feuille de Ashwagandha, et les acides aminés nécessaires à la production de kératine.

Nix Pauvre Nutrition

La nutrition a tellement à voir avec la santé de vos cheveux. «Nos corps sont si mystérieux et racontants en même temps», m'a récemment confié une amie, qui ne pouvait pas avoir plus raison. Votre régime alimentaire dicte tellement ce que vous ressentez, à quoi vous ressemblez et ce qui se passe dans votre cerveau, et personne ne le comprend mieux que notre rédactrice en chef sur le bien-être, Victoria Hoff. Elle m'a même convaincu de manger deux avocats par jour pour voir si cela améliorait la santé de mes cheveux. (Et devinez quoi - ça l'a fait.)

En fait, une étude menée en 2013 a conclu que, dans le cadre d’une alimentation saine, la consommation d’avocat peut s’inscrire dans une gamme complète de régimes alimentaires sains, car elle contient des quantités importantes de fibres alimentaires, de potassium, de magnésium, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E., acide folique et vitamine B6. De plus, une alimentation saine, riche en acides gras, contribue à la croissance des cheveux car elle empêche non seulement la chute et la rupture des cheveux, mais encourage également la croissance de nouveaux cheveux et réduit l'inflammation du cuir chevelu. Alors, optez pour les avocats, le saumon et les œufs entiers, ainsi que pour tous les autres offrant des acides gras sains et des oméga-3 sains. Brunch, nous voilà.

Désactiver la chaleur

Le coiffage à la chaleur irrite inévitablement les cheveux secs et sujettes aux bris. Si vous trouvez que vos cheveux sont clairsemés ou si vous souhaitez les voir plus épais, séchez-les à l'air pendant un moment et observez ce qui se passe. Il y a de fortes chances qu'il se développe davantage qu'au cours des années et qu'il semble beaucoup plus sain. Votre texture naturelle ne doit pas vous effrayer, peu importe ce que c'est. Il suffit d’investir dans quelques produits vraiment utiles qui s’appliquent après la douche et vous constaterez que vous avez un nouveau bail pour les cheveux avec lesquels vous êtes né.

Utilisez un shampooing sans sulfate

«Les sulfates sont les détergents responsables de la mousse ultra savonneuse que vous retirez de la plupart des shampooings», explique Michelle Cleveland, coiffeuse styliste de célébrités. Cependant, ils sont si efficaces pour enlever la saleté de vos cheveux qu'ils peuvent également les dépouiller de leurs huiles naturelles et des protéines qui les rendent brillantes et en bonne santé. Cela finira par jouer avec son épaisseur. De plus, le dessèchement de vos cheveux peut provoquer des cassures, ce qui rend les cheveux fins encore plus fins. Au lieu de cela, optez pour un shampooing sans sulfates, qui regorge de vrais et bons ingrédients qui nourriront vos cheveux au lieu de les enlever. Vous devrez vous habituer au fait que votre lavage ne sera pas aussi savoureux, mais cela en vaut la peine pour l'épaisseur supplémentaire que vous remarquerez.

Utilisez des pinceaux doux

Tant de dégâts et de casse se sont produits à cause de mes anciennes brosses à cheveux. Je n'avais jamais réalisé que lorsque je me brossais les cheveux, je les cassais à chaque coup. Assurez-vous que chaque fois que vous vous brossez, appliquez la méthode «du bas vers le haut» et des outils doux pour vos cheveux.

FYI: Ce sont les couleurs de cheveux d'automne que chaque fille It portera cette année.