5 astuces bien-être que nous avons apprises de notre groupe Facebook secret

Les recherches montrent que le recrutement d’un ami est l’un des meilleurs moyens de rester motivé dans votre régime de santé - qu’en est-il alors de plusieurs centaines d’amis? C'est l'idée du THE / THIRTY Wellness Club, notre nouveau groupe Facebook axé sur la santé. En tant qu'extension axée sur la communauté de notre tout nouveau centre de bien-être, le groupe a été créé spécifiquement pour impliquer nos lecteurs: c'est un espace sécurisé pour échanger des astuces santé, obtenir (et donner) des recommandations sur les produits et les cours de fitness, discuter du dernier exercice étudier et avoir généralement une discussion honnête sur tout ce qui concerne la condition physique, le régime alimentaire et la santé personnelle.

Nous comptons déjà plus de 600 membres et avons abordé toutes sortes de sujets allant du contrôle des naissances au déodorant naturel, en passant par les meilleurs smoothies post-entraînement. Sur le plan personnel, la semaine dernière, lorsque je me suis amusée dans une activité amusante, j'ai demandé conseil à mon groupe au sujet de mes progrès en matière de forme physique. En une heure, je me sentais tellement mieux - plusieurs membres sont intervenus pour me donner le discours encourageant dont j'avais besoin.

Et c’est THE / TRIRTY's MO: être un endroit positif, sans BS, pour tout sujet lié au bien-être. Ci-dessous, vous trouverez quelques-uns des meilleurs conseils que nous avons traités jusqu'à présent - et continuez à faire défiler l'écran pour découvrir comment rejoindre le groupe.

1. Si vous avez besoin d'une solution sucrée après le dîner…

Les membres de THE / TRENTE ont beaucoup de recommandations saines pour satisfaire ce besoin impérieux. Parmi les plats favoris figurent le fameux tour de glace à la banane, les amandes enrobées de chocolat noir et le yogourt grec chargé de fruits frais.

2. Les déodorants naturels fonctionnent-ils même?

Sur la base des discussions de notre groupe, il existe une poignée d’options éprouvées - faites l’achat ci-dessous.

3. Cette herbe pourrait être la version naturelle de l'Adderall.

Après que notre rédacteur en chef ait écrit à propos de Mucuna Pruriens (37 $) de Sun Potion - une herbe adaptogène qui l’aide à se concentrer davantage - l’histoire a suscité une discussion au sein du club de santé THE / THIRTY.

4. Votre stress pourrait être juste tout parler.

Un membre a raconté une histoire de Well + Good sur le sujet fascinant de l'expression de votre anxiété: Apparemment, le simple fait de dire «je suis stressé» à haute voix peut élever encore plus vos hormones du stress. Au sein du club de bien-être, la discussion s’est inversée, les membres ont expliqué à quel point dire des choses positives à voix haute les avait aidés à acquérir une perspective plus ensoleillée.

5. Qu'y a-t-il dans votre liste de lecture d'entraînement?

Les défaites des années 90 sont les favoris du groupe, de même que les battements palpitants de Drake, Kygo et Kaytranada.

Prêt à participer à la discussion sur le bien-être? Rendez-vous simplement sur la page du groupe et demandez à vous rejoindre, c'est tout!