3 façons sans caféine de se sentir plus éveillé le matin

Les premières minutes où nous nous levons à contrecoeur le matin et nous traînons dans la cuisine pour préparer du café peuvent être franchement douloureuses. Bien que nous ne soyons pas tous «nés le matin», notre rituel au café, apparemment inoffensif, pourrait alimenter notre léthargie. Grâce à la dépendance à la caféine, notre corps en vient à dépendre d'une «énergie» extérieure et, comme on pouvait s'y attendre, nous nous effondrons lorsque notre corps en veut plus. Ci-dessous, découvrez trois façons sans caféine de vous sentir (et d’être) plus éveillée. Parce que, malheureusement, nous ne pouvons pas toujours dormir chez nous.

Cette brume pour le visage et le corps contient de la citronnelle pour promouvoir l'énergie, du basilic pour éclaircir les esprits, du romarin pour conserver la mémoire et des clous de girofle pour accroître la capacité du cerveau à se concentrer. Huile essentielle unisexe, Focus agit pour réveiller l'esprit et le corps grâce à l'aromathérapie.

Nous parlons avec amour du gingembre comme de «jus de cervelle». Faites-nous confiance, une once à toute heure de la journée et vous commencerez à parler un kilomètre à la minute. Attention: ce produit a un goût prononcé et peut être rugueux sur un estomac vide. Alors, essayez peut-être de presser un coup de gingembre ou achetez un jus de Julie's Ginger Shot (4 $) et ajoutez-le à votre smoothie matinal.

De toute évidence, si vous méprisez votre réveil le matin, vous ne serez pas enthousiasmé à l'idée de régler votre réveil même plus tôt pour tenter quelque chose d'aussi intense que de courir. Ne vous inquiétez pas: vous n'êtes pas obligé. Regardez et sentez-vous plus éveillé en une minute à peine en retournant la tête. La gravité inonde le cerveau, le sang, l'oxygène et les nutriments, vous permettant de vous sentir plus éveillé tout en redonnant à votre teint une apparence saine. Vous ne pouvez pas faire le poirier? Faites un rapide pliage en arrière ou pliez-vous en avant à la taille et touchez vos orteils à la place.

Jurez-vous par une astuce différente pour vous sentir plus éveillé le matin? Partagez avec nous ci-dessous!