Cette astuce de décoration pourrait vous aider à perdre du poids

Laissez-vous un bol de fruits coloré sur votre comptoir de cuisine pour des raisons esthétiques? Selon une nouvelle étude fascinante, il y a de fortes chances que vous pèsiez moins que ceux qui n'en pèsent pas.

Des chercheurs de Cornell ont découvert que sur 500 femmes interrogées, celles qui gardaient les fruits à la vue pesaient en moyenne 13 livres de moins que celles qui avaient autre chose à montrer. En fait, les fruits étaient le seul objet associé à un IMC inférieur - même les grille - pain étaient associés à un poids légèrement supérieur.

Mais les scientifiques ont conclu que les éléments de comptoir les plus associés à la prise de poids correspondaient à ce à quoi on pourrait s’attendre: Candy, par exemple, ainsi que les céréales et les sodas étaient les grands coupables. Et le raisonnement derrière tout cela est probablement une question de volonté - s'il y a un en-cas prêt à manger, vous serez probablement tenté de grignoter.

Votre solution est simple: loin des yeux, loin du coeur. Soit vous rangez la malbouffe, soit vous la rangez dans des bacs en plastique, ce qui nécessite un effort supplémentaire pour creuser dedans. Et remplissez ce bol de fruits! Ce pourrait être le premier choix de décor jamais prouvé scientifiquement pour vous faire perdre du poids.

Nous avons également constaté que le fait d'ajouter de jolis fruits à l'eau nous rend plus susceptibles de siroter et de rester hydratés. Essayez la bouteille d'eau en verre Flavour Flavor It d'Asobu (22 $) à infuser lors de vos déplacements.

Quel est votre bon conseil pour limiter les collations? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!

Image d'ouverture: Erika Brechtel