Double Breakfast: comment essayer la nouvelle tendance en matière de perte de poids

Smoothie planète verte

• 2 tasses de lait de cajou (ou du lait de noix de votre choix. L'eau de coco est également efficace.)
• 1 banane congelée
• 1 tasse d'ananas congelé
• 1 orange, jus
• Poignée chou
• Poignée d'épinards
• Quelques grandes feuilles de basilic frais
• Filet d'aloe vera 5 pouces
• 1 pouce de gingembre
• 1 cuillère à soupe. graines de chia
• 1 cuillère à soupe. huile de noix de coco
• 2 grandes dattes Medjool (trempées et dénoyautées)

Smoothie Maca Brownie

• 1 boule de maca
• 2–3 pelles de cacao
• 1 banane congelée
• 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
• 2 tasses de lait d'amande ou de lait de votre choix
• Petite poignée de noix germées crues (amandes, noix de cajou, noix de Grenoble ou ce que vous avez sous la main)
• 2 dattes Medjool ou édulcorant de votre choix (la stévia est un bon moyen de sucrer le cacao sans augmenter votre glycémie et vous n'avez besoin que de quelques gouttes.)
• La glace

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