La vraie raison pour laquelle l'alcool est terrible pour perdre du poids (cela n'a rien à voir avec les calories)

N'importe quel expert en nutrition (ou l'éditeur de Byrdie, d'ailleurs) peut en témoigner: si vous cherchez à réduire votre tour de taille, rien n'a autant d'impact que de renoncer à l'alcool, du moins temporairement. Cependant, même si nous avons toujours pensé que la prise de poids était responsable de la teneur en sucre et en calories de la plupart des cocktails, une nouvelle étude montre qu’il ne s’agit pas vraiment du premier lien.

Des chercheurs de Harvard ont découvert que le principal coupable était l'alcool ayant un impact sur la prise de décision. (Nous vous regardons, ramen de fin de soirée.) "Si vous avez bu trois verres de vin au restaurant, vous aurez probablement plus de chances de commander une part de gâteau au fromage", a expliqué le professeur Eric Rimm. "Et le petit déjeuner gras le lendemain matin." Ainsi, même si un burrito au fromage supplémentaire est peut-être votre remède éprouvé contre la gueule de bois, il est probable que cela ne vous favorise en rien votre parcours vers la santé. (Pas de surprises là-bas.)

Cela étant dit, un verre ou deux de vino ne suffit pas à faire pencher la balance. Le Dr Rimm est même allé jusqu'à dire que boire avec modération pouvait en fait augmenter le métabolisme de certaines personnes. Pouvons-nous être encouragés?

Notre astuce bonus: si vous savez que vous êtes enclin à des collations sobres, gardez vos placards exempts de malbouffe et remplissez votre réfrigérateur de collations saines comme des légumes et du houmous. (On dirait que cela ne sera pas attrayant à cette heure-là, mais croyez-nous, vous ne serez pas si pointilleux.) De plus, limitez ces pulsions de la gueule de bois en repoussant beaucoup d'électrolytes après une soirée.

Vous cherchez d'autres moyens d'empêcher de faire sauter votre régime? Consultez notre guide pour socialiser plus consciencieusement et partagez vos propres conseils ci-dessous!