Comment faire disparaître une ecchymose le vendredi soir

Etant donné que je suis un danseur de 16 ans (avec une emphase dans le ballet, pourrais-je ajouter), on pourrait penser que même le moindre geste de grâce m'effacerait. Mais cela ne pouvait pas être moins précis. C'est le concept le plus étrange que quelqu'un puisse avoir autant de contrôle technique sur son corps, mais heureusement, se heurter à tous les obstacles sur son chemin.

À vrai dire, personne ne prévoit d’être blessé. Les blessures se produisent souvent lorsque nous ne faisons pas attention, et je serai le premier à admettre que je peux être un klutz total. De trébucher dans les escaliers pour trébucher sur mes propres chevilles, je tombe coupable de meurtrissures. Parfois, je ne me souviens même pas comment je les ai eues - même la moindre petite secousse peut faire en sorte que ces petits vaisseaux sanguins encombrants près de la surface se brisent et éclatent dans des tons noir et bleu. Dans ma jeunesse, cela ne me dérangeait jamais, mais en vieillissant, je me suis retrouvé à la recherche de remèdes naturels, en particulier dans le cas présent, pour accélérer le processus de guérison. Ci-dessous, nous avons les informations sur cinq remèdes magiques pour alléger ces bleus indésirables en temps utile.

Arnica

En tant qu'anti-inflammatoire riche aux propriétés réductrices de l'enflure, l'arnica est un produit de prédilection pour les bleus en voie de disparition. Outre le traitement de la blessure, il aide également à soulager les douleurs musculaires, l'arthrite et les entorses. Lorsqu'il est appliqué sur une nouvelle ecchymose, le gonflement, la douleur et la décoloration diminuent en quelques heures. Pour de meilleurs résultats, appliquez Arnicare Bruise Relief (7 $) trois à quatre fois par jour sur la zone touchée ou prenez-le oralement avec les comprimés de Hyland's Arnica Montana (8 $).

Vitamines C et K

Si vous ne recevez pas au moins 1 000 mg de vitamine C par jour, cela peut avoir une incidence sur vos ecchymoses. Essayez de consommer des capsules digestives (vitamine C de la vitamine C de Garden of Life, 23 $) ou des aliments riches en vitamine C pour renforcer la réponse de votre corps aux ecchymoses et réduire le temps de guérison. En outre, la carence en vitamine K (qui pourrait conduire à la coagulation du sang) est une autre cause potentielle de la peau facilement meurtrie. Appliquez une crème enrichie de vitamine K deux fois par jour sur l'ecchymose, car elle aide à décomposer le sang et à le réabsorber. Pour des bénéfices à long terme, faites le plein de légumes et de fruits verts comme le brocoli, le chou frisé, les épinards, les oranges, les mangues et les papayes pour une peau nette et sans meurtrissures.

Thérapie Chaude et Froide

Rien ne soulage les douleurs quotidiennes, les douleurs, les courbatures et les ecchymoses comme le froid et la chaleur. Les applications par le froid engourdissent les nerfs et contractent les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le gonflement et la dégradation des tissus. Le glaçage de l'ecchymose peut aider à réduire son gonflement tout en accélérant le processus de traitement curatif, où la chaleur douce ouvre les vaisseaux sanguins pour améliorer l'apport sanguin à la région. Essayez d’appliquer des légumes congelés ou un sac de glace sur la blessure et massez-les en mouvements lents et circulaires. Ensuite, passez à une compresse chaude (comme un coussin chauffant à chaleur humide Microwavable TheraBeads de HealthSmart, 23 $) et répétez le même processus. Les professionnels de la santé recommandent 10 à 15 minutes par heure pendant au moins quatre heures pour chaque température. Remarque: enveloppez les compresses froides et chaudes dans une serviette pour protéger la peau des blessures.

Aloe Vera

Les propriétés curatives de l'aloe vera aident à accélérer la phase de récupération des vaisseaux sanguins brisés sous la surface. Lorsqu'il est appliqué localement sur la peau, le gel et l'humidité de l'aloès créent des ecchymoses dans un environnement propice à la réparation rapide et efficace des vaisseaux brisés. Pour de meilleurs résultats, coupez les feuilles d'un aloès et appliquez le gel frais sur l'ecchymose, ou investissez dans un gel ou une crème à haute concentration d'au moins 80%.

Broméline

Les ananas et le jus d’ananas riches en broméline contiennent de puissantes enzymes qui digèrent les protéines, évacuant ainsi les fluides emprisonnés dans les tissus. Avec ses propriétés anti-inflammatoires, il a été prouvé qu'il réduisait complètement le temps de blessure, prenez donc une paille et buvez un grand verre. Toutefois, si vous préférez le prendre sous forme de supplément, vous pouvez en consommer 250 à 500 milligrammes par repas pour subventionner les ecchymoses (il suffit de consulter d'abord un médecin).

Quels sont vos remèdes contre les ecchymoses? Faites-nous savoir ci-dessous!