De la maternelle au lycée, j'ai vécu et respiré la danse. J'avais plus de collants, de chaussures à talon et de formes de chignon anti-bourrage que de jeans et de baskets, et quand je n'étais pas en train d'étudier ou de dormir, on pouvait me trouver au studio.

J'admettrai qu'à l'école primaire, il s'agissait davantage de l'aspect social du sport, du faste, de l'excitation de se produire sur une scène immense avec des projecteurs, de la musique et des costumes en cuir verni orné de strass. Bien que j'ai grandi, ma relation avec la danse est devenue un peu plus dynamique et même un peu compliquée.

À la huitième année, j'étais dans mon équipe de danse du lycée, j'avais un groupe d'amis très soudés dans la danse et une activité physique exigeante qui me prenait du temps, qui me privait de toute possibilité de commettre des méfaits typiques de l'adolescence. (Sans surprise, mes parents n'avaient aucun problème avec cela.) Bien sûr, il y avait des danses, quelques romans éphémères et même quelques fondements - l'horreur - mais le moment était venu de décider si je voulais continuer à danser à l'université, la réponse semblait étrangement évidente.



Enfin, j'ai eu l'occasion de m'éloigner de ce sport qui dominait 85% de mon existence depuis près de 15 ans. Je ne décevrais pas les membres de mon équipe de lycée et je ne réussirais pas à répondre aux attentes stupides et liées à la réputation que je m'étais fixées. Je savais que cela me manquerait, mais tout ce que je ressentais était un soulagement.

Je n'ai jamais regretté ma décision d'arrêter de danser, mais je ne peux pas dire que son absence ne m'a pas laissé un petit trou dans le cœur. Pour l’essentiel, c’était ma seule forme de thérapie et je n’ai jamais eu à craindre de me rendre à la salle de sport ou d’amuser des gens avec qui passer du bon temps. Et bien que je n’aie pas trop remarqué le trou à l’université (parce que les cours, la bière-pong, etc.), je me suis retrouvé de plus en plus en manque depuis mon diplôme.



Par conséquent, lorsque je me suis récemment retrouvé dans une grosse routine d’exercices (j’ai travaillé sur toutes les obsessions obligatoires: cycle, yoga chaud, HIIT et Reformer Pilates), la solution semblait assez simple: restaurez-vous et essayez-le. certains des entraînements de danse les plus animés disponibles ici à Los Angeles.

Un mois - et beaucoup de transpiration - plus tard, j'ai enfin l'impression d'avoir retrouvé mon rythme. J'ai essayé cinq cours différents et cela fait très longtemps que je ne me suis pas senti aussi motivé et détendu dans mon entraînement. Fait intéressant, je n’ai pas réalisé à quel point j’étais stressé au cours de mes séances d’entraînement (en les intégrant, en les redoutant, etc.) avant de m’être réellement engagé à faire quelque chose d’épaisant sur le plan mental et pas uniquement physique.

À peine révolutionnaire, tout expert en conditionnement physique vous dira que la clé de la routine d’un programme d’entraînement est de trouver quelque chose que vous aimez. Et bien que cela ait pris quelques années et un aha objectivement évident plus tard, je suis heureux d’avoir finalement pris ce conseil à cœur. Ci-dessous, je décompose mon expérience. Continuez à faire défiler pendant cinq entraînements de danse afin d’amorcer une routine d’entraînement excitante.



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