Comment le café affecte VRAIMENT votre peau, selon la science

Nos pensées vers l'élixir brun magique connu sous le nom de caféier s'articulent généralement autour des notions de «bénédiction» et de «nécessité vitale». Cependant, lorsqu'il s'agit du café et de notre peau, les choses deviennent un peu plus troubles. Certains disent que le café peut exacerber l'acné et la sécheresse, tandis que d'autres disent qu'il n'affecte pas votre peau du tout. Notre rédactrice est allée au café gratuitement pendant trois semaines pour voir si sa peau allait changer… et a obtenu des résultats peu concluants (même si elle a constaté une nette amélioration du nombre de zones sèches). Ainsi, en l'honneur de la Journée nationale du café (comme si nous avions besoin d'une autre raison de prendre notre bonne tasse de café, Joe), nous avons fait ce que nous faisons toujours dans des moments comme ceux-ci: nous nous tournons vers la science. À partir de maintenant, vous découvrirez la vérité sur le café et votre peau grâce à des études scientifiques révélatrices.

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Peu importe ce que vous dites sur l'impact du café sur l'apparence de votre peau, sachez qu'il peut également affecter ce qui se passe sous la surface. Selon cette étude récente publiée dans le Journal de l'institut national du cancer, boire beaucoup de café est lié à un taux réduit de mélanome cancéreux. Au cours de l’étude de 10 ans et demi, les chercheurs ont analysé les habitudes alimentaires de près de 450 000 personnes. Ce qu’ils ont découvert est surprenant. Les personnes consommant plus de quatre tasses de café par jour présentaient un risque de mélanome malin réduit de 20% par rapport aux non-buveurs de café (il convient de noter que cela s'appliquait au café ordinaire, pas au café décaféiné). Cela ne signifie pas pour autant que vous deviez augmenter votre consommation de café et commencer à boire quatre tasses par jour - les auteurs de l'étude ont mis en garde que leurs résultats sont préliminaires, après tout. Plus vous en savez, cependant.

À présent, vous pouvez vous attendre à une évasion lorsque les activités sont particulièrement stressantes au travail. Cela est dû au fait que les mêmes hormones de stress (cortisol, par exemple) qui sont libérées peuvent également déclencher l'acné: elles incitent l'organisme à pomper de l'insuline, ce qui peut provoquer un excès de sébum, une surproduction de nouvelles cellules cutanées et une augmentation du niveau d'inflammation de votre corps. . Dans une étude, des chercheurs ont constaté que les personnes qui buvaient une tasse de café avant de vivre un événement stressant voyaient leurs niveaux de cortisol augmenter de 211% par rapport à celles qui ne buvaient pas de café. En d'autres termes, le café peut augmenter votre niveau de stress, ce qui peut amener votre corps à produire trop d'insuline: mauvaise nouvelle si vous êtes déjà aux prises avec un problème d'acné.

Vous l'avez déjà entendu: le café contient de la caféine, qui est un diurétique et donc déshydratant. Mais est-ce vraiment? De nombreuses études récentes ont montré que la caféine est tout au plus un diurétique très léger. un examen de 10 études menées à l'Université du Connecticut a révélé que 12 cas sur 15 montraient que les personnes allaient aux toilettes autant, que l'eau qu'elles boivent contienne ou non de la caféine. Cette étude a même affirmé qu'il n'y avait pas de différence entre ceux qui consommaient du café et ceux qui consommaient de l'eau. Tout reste à débattre, mais il existe une solution simple pour ceux qui craignent que leur café ne déshydrate leur peau: il suffit de boire plus d'eau.

Les études ne mentent pas - les produits laitiers peuvent causer des poussées d'acné. Le lait contient une abondance d'hormones de croissance qui peuvent provoquer une inflammation de votre corps et éventuellement causer de l'acné. Le sucre, en revanche, peut provoquer des pics d’insuline (dont nous avons parlé plus tôt) et obliger votre peau à produire un excès de sébum, un lieu de prédilection pour les bactéries qui causent l’acné. Donc, si vous avez déjà des problèmes d'acné, vous voudrez peut-être prendre votre café noir.

Une étude surprenante de 2005 affirmait que le café était la principale source d’antioxydants dans le régime alimentaire américain. Maintenant, cela ne signifie pas qu'il contient plus d' antioxydants que de fruits et de légumes, mais simplement que nous en consommons plus. Nous savons tous qu'un régime alimentaire riche en antioxydants peut contribuer à améliorer la santé de votre peau, mais les recherches sur le processus réel d'absorption et d'utilisation des antioxydants dans le corps se poursuivent. Nous le savons: les antioxydants combattent les radicaux libres et les radicaux libres provoquent le vieillissement. Ainsi, les antioxydants devraient aider à lutter contre le vieillissement - même si vous préférez une application topique (nous suggérons ce masque de café bricolage).

Notre produit actuel infusé au café? Le gommage corporel au café de Svelta (48 $), qui vous laisse avec une peau douce, comme celle de Gisele Bündchen.

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