Aliments à éviter si vous voulez avoir une belle peau

Nous passons beaucoup de temps à être obsédés par notre régime optimal de soins de la peau et par les meilleurs moyens d'obtenir une peau éclatante ou de bannir l'acné. Mais on oublie souvent la simple vérité que parfois nous sommes ce que nous mangeons. Et certains des aliments que nous mangeons pourraient nous saboter dans notre quête d’une peau parfaite. Nous avons donc parlé à la docteure Jessica Wu, dermatologue de Los Angeles et auteur de Feed Your Face, afin de découvrir les pires aliments qui pourraient abîmer la peau. L'effet secondaire supplémentaire de la suppression de ces coupables? Vous mangerez mieux pour votre corps aussi.
Continuez votre lecture pour savoir quels aliments pourraient causer des problèmes de peau!

Boissons Saisonnières Saisonnières

C’est la saison des lattes à la citrouille et des mochas à la menthe poivrée à la citrouille, mais ces friandises font des ravages sur votre peau. Wu dit qu'ils sont "mauvais" pour votre peau parce qu'ils sont fabriqués avec du lait. "Des études ont montré que les produits sont associés aux poussées d'acné", dit-elle. "Même le lait biologique contient des hormones de vache qui peuvent interagir avec votre peau en stimulant les glandes sébacées et en obstruant les pores."
De plus, ces boissons fourmillent de sucre; Wu dit que votre chouchou grande citrouille aux épices et à la citrouille a plus de graisse et presque deux fois le sucre d'une barre Snickers lorsqu'elle est faite avec du lait entier. Bien que ce soit évidemment une mauvaise nouvelle pour votre tour de taille, c'est également mauvais pour votre peau. "Le sucre peut également aggraver l'acné, sans parler des éruptions cutanées telles que l'eczéma", a déclaré Wu.

Barres énergétiques et barres de protéines

"Beaucoup d'entre eux sont hautement transformés et très sucrés, conditionnés pour ressembler à des aliments sains", a déclaré Wu. "Le sucre pénètrera rapidement dans votre circulation sanguine, ce qui augmentera vos niveaux d'insuline, ce qui peut aggraver l'acné, les rides et les éruptions cutanées."
Si cela ne suffisait pas pour vous convaincre de choisir une collation post-entraînement différente, Wu dit que de nombreux bars utilisent de la protéine de lactosérum, qui provient du lait et est liée à l'acné.
Elle dit d'échanger vos barres de protéines contre des amandes, qui sont meilleures pour votre peau (et votre santé).

Le vinaigre

"Si vous souffrez de rosacée, de taches rouges ou de bouffées de chaleur, restez à l'écart du vinaigre", déclare Wu. Étonnamment, on trouve du vinaigre dans une tonne d’aliments, comme des croustilles, du riz à sushi, de la vinaigrette et même de la mayonnaise. "Il contient de l'histamine, qui augmente le flux sanguin vers votre visage, provoquant des rougeurs, des gonflements et des rougeurs", explique Wu.
Êtes-vous coupable de manger ces aliments "diaboliques" pour votre peau? Serez-vous les couper? Partagez avec nous dans les commentaires!