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Exclusif: Demi Lovato vient de me dire son secret pour rester motivé à faire de l'exercice

Mai 2024

À 18h20 un vendredi à Canoga Park, en Californie, alors que le soleil de la mi-mai se prépare pour sa soirée explosive, une Lincoln Town Car me dépose dans un centre commercial de plusieurs millions de dollars appelé The Village à Westfield Topanga. Mon entretien avec Demi Lovato commence dans cinq minutes. Vous reconnaîtrez peut-être le nom Topanga comme étant le lieu principal de Boy Meets World, mais Topanga Canyon, petit bassin versant situé dans les montagnes de Santa Monica, à une dizaine de kilomètres au sud d’ici, était une enclave de légendes artistiques. Dans les années 1920, Topanga était le week-end privilégié des stars du cinéma muet hollywoodien. dans les années 60, ses collines escarpées et son mélange luxuriant de fougères et de flore servaient d’incubateur bohémien aux musiciens nord-américains, de Joni Mitchell à Jim Morrison.

Aujourd'hui, Topanga ressemble toujours à la même jungle luxuriante que Jim et Joni connaissaient il y a plusieurs décennies, mais pas à Westfield. Bien que je sois arrivé dans cette destination de shopping chic en plein air, qui a connu une expansion coûteuse fin 2015, pour rencontrer un artiste, nous ne sommes pas ici pour parler de musique. Parce que Demi Lovato est plus qu'un chanteur. Depuis que la pop star âgée de 25 ans (qui a publié six albums parmi les plus vendus depuis 2008) a rendu publique ses luttes contre la toxicomanie et la boulimie en 2011, elle est devenue une icône des mouvements de sensibilisation à la santé mentale et à la positivité corporelle. . La franchise de Lovato sur les médias sociaux et dans son documentaire de 2017, Simply Complicated, au sujet de son parcours continu vers le bien-être physique et mental lui a valu à la fois l'adulation généralisée de ses fans et un accord avec Fabletics, une marque de vêtements de sport qui prend la taille très au sérieux . "Fabletics a été conçu pour toutes les femmes, quels que soient leur taille, leur forme, leur âge ou leurs capacités, car nous voulons que chaque femme se sente incluse", nous a expliqué la directrice marketing de la marque, Kristen Dykstra, l'année dernière lorsque le partenariat a été annoncé. "Lorsque nous avons commencé à envisager sérieusement notre première collaboration avec Fabletics, nous avons naturellement pensé à Demi."

C'est la dernière collection capsule Fabletics de Lovato qui m'amène au Westfield ce soir. La ligne de leggings, de tops et de soutiens-gorge de sport (disponible du XS au 3X), qui vient tout juste de sortir, a été inspirée par la vie quotidienne active qu'elle mène actuellement lors de sa tournée mondiale Tell Me You Love Me, à partir de laquelle elle prend parler à la presse. En dehors du magasin Fabletics, de nombreux jeunes fans enthousiastes attendent la chance de rencontrer Lovato. Un communiqué de presse de l'événement indique que le premier en ligne est arrivé à 23 heures la nuit précédente. Il n’est pas étonnant que la foule soit si enthousiasmée: le mélange unique de talents de Lovato en tant qu’artiste interprète, influenceur dans les médias sociaux, activiste et désormais designer de vêtements de sport la rend à la fois luxuriante comme le paysage de Topanga Canyon et aussi raffinée que le bien nommé Westfield .

Tandis que ses fans l'attendent à l'extérieur sous le soleil couchant couleur mandarine, je dispose de cinq minutes avec Lovato pour lui demander tout ce que l'on pourrait savoir sur la façon dont elle reste motivée à faire de l'exercice tous les jours, son entraînement préféré pour l'essentiel du fitness, elle ne peut pas s'en passer. Continuez à faire défiler pour lire notre conversation.

Comment vous motivez-vous à vous entraîner lorsque vous vous réveillez avec une confiance en vous moins grande?

Cela aide quand vous avez des vêtements mignons. Vous ne voulez pas aller à la gym si vous ne voulez pas être à l'aise dans ce que vous portez. Cela aide donc lorsque vous vous présentez dans quelque chose de mignon qui vous met en confiance, car l'essentiel de la bataille consiste simplement à mettre ses vêtements et à aller au gymnase. Une fois que vous y êtes, c'est beaucoup plus facile. Mais je pense que la clé est d'être doux avec vous-même. Si vous ne voulez vraiment pas vous entraîner, ne vous entraînez pas. Si vous souhaitez adopter un mode de vie sain, il est important de vous fixer des objectifs, mais soyez doux avec vous-même.

Quelle est votre séance d'entraînement préférée pour améliorer votre humeur?

J'aime faire du jiujitsu brésilien pour mon humeur. Si je suis de mauvaise humeur, je le fais et cela libère complètement tout le stress et toutes les tensions que je ressentais. J'ai un tel amour pour ça, donc ça m'excite et me rend heureux quand je le fais.

Qu'aimez-vous tant à ce sujet?

C'est comme un jeu d'échecs humain. Vous pensez constamment. Vous ne pouvez jamais faire une pause à moins d'être dans une certaine position, mais de toute façon, il n'y a pas de moment où vous pouvez simplement vous asseoir et vous détendre. Vous pensez constamment à ce qu'ils vont faire, comment ils vont attaquer et comment vous allez défendre. C'est donc ce jeu d'esprit constant. C'est vraiment amusant.

Et presque méditatif ça sonne comme! Parlons donc de l'essentiel des sacs de sport. Si vous ne pouviez avoir que cinq pièces d'équipement de bien-être pour le reste de votre vie, quels seraient-ils?

Je choisirais un soutien-gorge de sport, toujours important pour votre entraînement. J'aime porter des manches longues lorsque je travaille afin de pouvoir transpirer un peu plus. Leggings. Bonnes chaussures Et une cravate.

Y at-il des recettes de pré-entraînement que vous êtes en ce moment?

Vous savez quoi? Non. Mon problème avec la nourriture, c'est que je suis vraiment gentil avec moi-même. J'avais l'habitude de suivre un régime vraiment hardcore et j'étais simplement misérable. Alors maintenant, je me soigne quand je veux. Je mange quand j'ai faim et je ne mange pas quand je n'ai pas faim. Ma vie aujourd'hui est très équilibrée et très simple.

Découvrez nos pièces préférées de la collection capsule Demi's Fabletics ci-dessous.

Ce sont les jambières ultra-flatteuses que Demi portait le jour de notre entretien.

Disponible dans les tailles XS à 3X.

Vous voulez transpirer comme Demi en faisant de l'exercice? Ce haut à manches longues devrait faire l'affaire.

Disponible dans les tailles XS à 3X.

Tout le monde dans l'équipe Byrdie aime un soutien-gorge de sport qui descend un peu plus loin sur le torse, comme un haut court. V confortable et amincissant la taille.

Disponible dans les tailles XS à 3X.