Tout ce que nous pensions de l'eau est un mensonge

De tous les conseils de beauté que nous avons reçus, le commandement n ° 1 est presque toujours le même: Buvez une tonne d'eau. Modèles, célébrités, athlètes et nutritionnistes vantent les nombreux avantages de H2O (au-delà de la survie de base, bien sûr), allant d'un tour de taille plus mince à un teint clair. Alors ne vous inquiétez pas lorsque les nouvelles de cette semaine ont été publiées, affirmant que la ligne directrice de base de huit verres par jour - ce que nous avons toujours considéré comme le strict minimum - est en réalité hautement inutile. Attends quoi?

Dans son article du New York Times, le rédacteur en chef de la santé, Andrew Carroll, cite quelques études qui réfutent l’idée selon laquelle nous devons sortir de notre façon de boire une tonne d’eau. Soyons clairs, les humains ont besoin d’environ 2, 5 litres d’eau par jour, mais nous pouvons généralement atteindre cet objectif simplement en mangeant, car la plupart des aliments (en particulier les plats fraîchement préparés) ont une teneur en eau importante.

Carroll poursuit en notant qu'il y a peu de science, voire aucune, soutenant les avantages perçus de boire de l'eau supplémentaire (telle que la meilleure peau et le physique plus mince mentionnés ci-dessus). C'est absolument hallucinant, car l'importance de H2O est quelque chose que nous avons toujours considéré comme intouchable. Mais, d'autre part, sommes-nous fous de dire que nous nous sentons toujours mieux quand nous buvons? Appelez cela l'effet placebo, mais cela fonctionne pour nous.

Vous envisagez toujours de continuer à gobeler toute la journée? Échangez votre bouteille en plastique contre quelque chose d'un peu plus écologique, comme la bouteille d'eau en verre Bubbly de bkr (35 $).

Voyez-vous des avantages à boire plus d'eau? Sound off dans les commentaires ci-dessous!