Eau alcaline: Gimmick ou changement de jeu?

Tu te souviens du bon vieux temps où l'eau n'était que de l'eau? Personne n'en a retiré de minéraux, n'a ajouté d'électrolytes à celui-ci, ni ne l'a enrichi de protéines. Nous non plus. Néanmoins, l'eau est essentielle à notre bien-être, alors quand on parle d'une meilleure version, nous enquêterons toujours - en particulier lorsque cette eau promet de nombreux bienfaits pour la santé et la beauté, comme une eau alcaline. L'eau alcaline a été présentée comme la jeunesse de la fontaine et défendue pour ses capacités d'hydratation supérieures. Mais les critiques ne sont pas toutes aussi brillantes. Continuez votre lecture pour découvrir la vérité sur l'eau alcaline!

Eau alcaline vs eau ordinaire

Le pH de l’eau alcaline est plus élevé que celui de l’eau potable ordinaire, généralement autour de 9 ou 10, ce qui la rend alcaline sur l’échelle de pH. L'eau que vous avez l'habitude de boire a un pH neutre de 7. Changer le pH de l'eau n'affecte pas le goût, mais on dit qu'il présente un certain nombre d'avantages, à savoir détoxifiant, hydratant et stimulant antioxydant.

Détoxifiant

Il est vrai que dans des circonstances normales, votre corps est en mesure d’équilibrer seul son équilibre acide-alcalin. Mais en raison d'une alimentation riche en protéines animales, en aliments transformés, en glucides simples et en sucre, une acidification excessive peut survenir. Boire de l'eau alcaline neutralise l'acidité de notre corps et nettoie les déchets acides de nos cellules, tissus et organes.

Hydratant

L’eau alcaline est un hydrateur plus efficace car elle contient moins de molécules d’eau que l’H2O ordinaire. Avoir quatre à six molécules par groupe (au lieu de 10 à 15) permet aux molécules de pénétrer plus rapidement dans les tissus.

Boosting antioxydant

L'eau alcaline a des propriétés antioxydantes qui neutralisent les radicaux libres dans votre circulation sanguine et bloquent les dommages causés par les radicaux libres à votre corps. Et en raison de sa forme liquide et de ses petites molécules, elles sont rapidement absorbées par votre système.

Autres prestations de santé

La liste des avantages attribués à l’eau alcaline s’allonge encore et encore. On dit qu'il stimule le métabolisme, renforce l'immunité, prévient les maladies et est anti-âge. Certains rapports suggèrent même que boire de l'eau alcaline peut ralentir la perte osseuse. Cependant, les recherches pour étayer ces affirmations ne sont pas définitives.

Que voulez-vous savoir d'autre

Malheureusement, alors que l'eau alcaline ressemble à une boisson miracle basée sur la longue liste d'avantages associés, de nombreuses allégations de santé ne sont pas étayées par des recherches solides. Et pourtant, cela n’arrête pas les nombreux partisans de l’eau alcaline. Après tout, quelle est la meilleure mesure de l'efficacité que ce que votre corps ressent?

Prêt à essayer de l'eau alcaline? Vous n'avez pas besoin de renoncer à tout ce qui est habituel. Un ou deux litres par jour suffiront. Trouvez des versions embouteillées dans les magasins d’aliments naturels ou achetez un alcalinisant (comme le UltraStream (700 $) d’AlkaWay) chez vous.

Avez-vous essayé l'eau alcaline? Partagez vos pensées ci-dessous!