Avez-vous une douche matin ou soir? Ça fait une différence

Nous choisissons généralement notre heure de douche en fonction de la commodité (lorsque nous savons que nous ne voulons pas nous lever assez tôt pour nous doucher le matin, nous le faisons le soir) ou de la nécessité (lorsque nous avons un entraînement physique matinal difficile, nous économisons notre douche jusqu’à la fin de cette séance de sueur). Mais un article récent de Yahoo Health nous a amené à repenser notre stratégie. Il a parlé à un éventail d’experts de la santé, opposant douches du matin à douches du soir pour déterminer laquelle est la meilleure méthode. Et même s’ils sont meilleurs que les autres, ce n’est pas tout à fait ça. Celui qui convient le mieux dépend entièrement de vous: vos cheveux, votre peau, votre corps et votre style de vie.

Posez-vous les trois questions ci-dessous pour savoir si vous devriez vous doucher le soir ou le matin!

Votre peau est-elle grasse ou sèche?

Si vous avez la peau grasse, vous vous lavez probablement le visage le matin, que vous preniez une douche ou non. Mais tout le monde n'aime pas se laver le visage deux fois par jour. Si vous avez la peau sèche, prendre une douche chaude le matin peut vous dépouiller de l’humidité nécessaire. Notre rédacteur en chef préfère ne pas faire la lessive du matin et se rincer au profit d'une passe avec une boule de coton saturée d'eau micellaire nettoyante de Simple Skincare (7 $).

Avez-vous du mal à dormir ou à vous réveiller?

Pour certains, une douche chaude à la fin de la journée n'est que le moyen relaxant que le médecin a recommandé de prendre. Mais force est de constater que pénétrer dans un courant d'eau vous donne un choc. Plus que cela, cependant, se doucher la nuit peut augmenter la température de votre corps à un moment où il devrait baisser pour préparer votre corps au sommeil. Si vous avez du mal à dormir, prendre une douche la nuit n'aide probablement pas la situation. Ou si vous dormez bien, mais que vous avez du mal à garder les yeux ouverts toute la matinée, une douche matinale pourrait aider la cause.

Obtenez-vous sale pendant la journée?

Celui-ci est assez évident, mais si vous rentrez chez vous à la fin de la journée, vous aurez probablement envie de vous doucher la nuit. Mais c'est plus que d'être actif pendant la journée ou de travailler à l'extérieur. si vous travaillez près de jeunes enfants ou dans un environnement germe, comme un hôpital, une douche nocturne vous fera du bien. Cependant, pour certains, il peut être plus important de commencer la journée en beauté que de la terminer ainsi.

Vos réponses à ces questions vous ont-elles donné un gagnant clair - matin ou soir? Si oui, dites-nous lequel ci-dessous! (Le matin l'emporte sur la nuit.) Si ce n'est pas le cas, consultez Yahoo Health pour obtenir plus de détails à ce sujet.