Faites cette chose inattendue pour augmenter l'efficacité de votre vaccin antigrippal

Chaque année, l'été arrive à l'automne, et tout d'un coup la menace du rhume ou du pire, de la grippe, se dessine sur nous. Même si nous pouvons être infectés par ces affections temporaires à tout moment de l'année, le temps froid augmente les risques. Après tout, tout au long de l'automne et de l'hiver, vous vous retrouvez plus souvent à l'intérieur et à proximité de personnes. De plus, les températures froides peuvent réduire nos défenses.

L'étape la plus évidente dans la prévention d'une ou deux semaines de douleurs, de douleurs et de la misère générale consiste à vous faire vacciner contre la grippe. Il protège contre les souches grippales les plus courantes à chaque saison, ce qui signifie que vous augmentez considérablement vos chances de rester en bonne santé. Selon une nouvelle étude, vous pouvez faire autre chose pour augmenter encore ces chances. Vous devez juste penser positivement. Continuez votre lecture pour savoir comment votre état émotionnel et mental est lié à l'efficacité du vaccin antigrippal.

Dans l'étude, 138 adultes ont suivi leur sommeil, leur exercice, leur consommation de nourriture et leurs états émotionnel et mental pendant deux semaines avant un vaccin antigrippal et ont continué à le faire pendant un mois. Les chercheurs ont ensuite suivi le nombre d'anticorps contenus dans leur sang. Ils ont constaté que les personnes ayant signalé un état mental et émotionnel plus heureux, ou une vision positive de l'avenir, étaient moins susceptibles de développer des symptômes de la grippe. En fait, le nombre d'anticorps antigrippaux était plus élevé chez ces individus que chez les autres.

"Nous avons constaté qu'une humeur positive accrue, qu'elle soit mesurée de manière répétée sur une période de six semaines autour de la vaccination ou le jour de la vaccination, prédit de manière significative une plus grande réponse en anticorps à la vaccination antigrippale", indique le rapport. L'explication à cela pourrait résider dans une combinaison de facteurs directs et indirects. "Indirectement, une humeur positive est associée à des modes de vie plus sains et un meilleur état de santé est associé à de meilleures réponses à la vaccination", indique le rapport. "Plus directement, des voies biologiques entre les régions sous-corticales du cerveau responsables du traitement affectif et le système immunitaire ont été décrites précédemment, y compris les mécanismes à médiation endocrinienne et l'innervation directe des organes lymphatiques s'étendant du système nerveux central." En d'autres termes, on pense qu'il existe un lien biologique direct avec votre humeur et votre système immunitaire.

Alors voici votre tête-à-tête. Avant de vous faire vacciner contre la grippe, adoptez une attitude positive et faites de votre journée une journée exceptionnelle. Cela pourrait vous éviter de tomber malade plus tard. En attendant, assurez-vous de garder le désinfectant pour les mains dans votre sac (nous avons toujours notre spray désinfectant pour les mains à la lavande Dr. Bronner à 6 $).

Ensuite, lisez pourquoi l'amour de soi ne veut pas dire aimer tout ce qui vous concerne, toujours.