12 stimulateurs d'immunité pour vous aider à traverser la saison du rhume et de la grippe

Nous sommes en octobre, ce qui signifie probablement que vous commencez à donner à tous ceux qui toussent ou éternuent dans votre voisinage un œil grave. Mais si vous ne pouvez rien faire contre le fait que la saison des rhumes et des grippes est de retour, vous pouvez faire votre part pour réduire vos propres symptômes - et la première étape (après un vaccin antigrippal!) Consiste à vous assurer que votre système immunitaire est protégé. fredonnant gentiment.

En plus de maintenir une alimentation saine et un régime d’exercice, il existe certains suppléments et vitamines qui peuvent vous aider à renforcer vos défenses. Continuez à faire défiler la liste pour découvrir les toniques, superaliments et produits de beauté sur lesquels nous compterons cette saison pour lutter contre les maladies.

Granulés entiers de pollen d'abeille YS Eco Bee Farms (8 $)

Le pollen d'abeille est considéré comme l'un des véritables superaliments de la nature, grâce à une concentration élevée de nutriments, d'antioxydants, d'acides aminés et même de protéines. C'est pourquoi tout le monde, des mannequins aux nutritionnistes, ne jurent que par une cuillère à café quotidienne pour rester en forme. Saupoudrez-le sur un smoothie, un bol d'açai, du gruau ou directement dans votre bouche, peu importe.

Poudre minérale de vitamines David Kirsch Wellness Co (40 $)

Nous adorons ces paquets enrichis de vitamines et de saveurs de framboise du gourou du bien-être, David Kirsch (alias le gars derrière les corps de Heidi Klum, Liv Tyler et bien d’autres). Secouez-les dans votre bouteille d'eau et le tour est joué : immunité au poing.

Huile De Mamiel Altitude (44 $)

Fait amusant: L'une des raisons de la flambée de maladie pendant les mois d'hiver est que le froid nous pousse à rester à l'intérieur avec tout le monde, ce qui augmente notre exposition potentielle. Ce mélange pratique d'huiles essentielles renforçant l'immunité telles que la lavande, l'eucalyptus et le citron myrte a été concocté pour les environnements proches, comme un avion ou votre bureau climatisé.

Quinton Hypertonic (50 $)

Nous avons d’abord remarqué que ces flacons étaient suspendus au registre du point chaud de New York, Dimes - et quelques années plus tard, nous sommes toujours accrochés. Composée à 100% de plasma marin (qui contient trois fois la concentration de minéraux dans le sang), cette formule offre un regain d'énergie à court terme - et un renforcement immunitaire à long terme.

Gaia Herbs Echinacea Goldenseal Supreme (13 $)

Cette teinture a élu domicile dans notre sac à main, à côté de nos couleurs de lèvres et papiers buvards de prédilection. Ils sont très utiles pour éloigner les rhumes. Voici pourquoi: En plus des innombrables études qui vantent l’échinacée pour ses propriétés stimulantes de l’immunité, certaines recherches suggèrent même que cette herbe naturelle peut combattre les symptômes existants. Quelques gouttes sous la langue ou dans un verre d'eau feront l'affaire.

Coupe de jus de fruits de sureau Moon Juice (5 $)

Amanda Chantal Bacon, de Moon Juice, a bâti sa carrière grâce à sa vaste connaissance des superaliments. C'est pourquoi, quand elle dit de compter sur cette formule pour éloigner la maladie, nous l' écoutons . Cela, et le fait qu'il existe de nombreuses données scientifiques permettant d'affirmer que le sureau est un briseur de grippe: si vous êtes déjà mis de côté avec la congestion ou une infection des sinus, ce remède naturel peut vous aider à changer les choses.

Phylia Fulphyl (220 $)

Lorsque nous avons parlé à Jessica Richards, une gourou de la beauté naturelle de Shen Beauty, elle a déclaré avec audace que ce tonique protégeait sa famille des années durant . Le secret réside dans l'ingrédient principal, l'acide fulvique, qui fait tout, de la neutralisation des toxines à la production de cellules plus réceptives aux nutriments.

Thé aux champignons à base de plantes instantanée Reishi de Four Sigma Foods (30 $)

Bien que les champignons médicinaux soient à la mode, leurs avantages sont vénérés en médecine orientale depuis des années. Le reishi, en particulier, a la capacité supposée d'améliorer le système immunitaire. Préparez donc une tasse de ce thé au coucher et réveillez-vous comme un dandy.

Juice Press Ginger Fireball (8 $)

Rien de tel que du gingembre épicé avec du poivre de Cayenne pour aider à résoudre un problème de sinus existant - ou pour en étouffer un dans l'œuf. Mara Hoffman ne jure que par cette boisson (et la version pour tablette) pendant le chaos de la fashion week, source de maladie.

Living Libations Immune Illume Hotberry (36 $)

Cette petite fiole est remplie à ras bord d'extraits antifongiques et antibactériens, tels que des baies d'argousier, du gingembre, du curcuma et du schizandra.

Bain à remous Pursoma (36 $)

Un bain chaud est déjà indispensable en cette période de l'année, alors pourquoi ne pas le souper? Nous sommes obsédés par les formules de bain détoxifiantes Pursoma, à base de sel de mer et d'argile montmorillonite. Cette formule est spécialement formulée pour les symptômes du rhume et de la grippe.

Poudre de curcuma Wakaya Perfection (19 $)

La médecine ayurvédique prétend depuis des siècles que le curcuma est une panacée, et la recherche occidentale commence enfin à prendre forme. Et prenez-le-nous: pendant le grand froid de janvier, un pot de curry fumant frappe vraiment l'endroit.

Quelle est votre méthode préférée pour vous protéger du rhume et de la grippe en cette période de l'année? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!