Est-ce que manger (et boire) du collagène vous donnera une meilleure peau?

Comme les masques BB Cream et les masques en tissu, l'Asie a de nouveau engendré une tendance des soins de la peau qui fait lentement son chemin aux États-Unis. Celle-ci est toutefois un peu moins traditionnelle: l' ingestion de collagène . La réalité est bien moins Hannibal Lector-y que vous ne l’imaginez (ce n’est pas du collagène d’un être humain vivant, pour commencer). Cependant, ce n'est pas non plus le moyen le plus traditionnel dans notre quête de la peau J.Lo-status.

Pour nous aider à séparer les faits de la fiction, nous avons discuté avec le dermatologue Dr. Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique au Mont. Centre médical du Sinaï. Continuez votre lecture pour savoir si les suppléments de collagène fonctionnent vraiment!

Comment fonctionne le collagène

Même si vous ne savez pas exactement comment cela fonctionne, vous savez probablement que le collagène est directement lié à la façon dont votre peau semble charnue et raffermie. À un niveau très basique, moins vous aurez de collagène dans votre peau, plus vous aurez de rides et d’affaissements. «Le collagène est produit par des cellules de la peau appelées fibroblastes», explique Zeichner. "Les traitements topiques qui stimulent l'activité de ces cellules pour produire du collagène sain et nouveau sont la pierre angulaire des traitements anti-âge pour la peau." Les défenseurs des suppléments de collagène affirment que boire et manger du collagène aura le même effet: ils stimuleront la production de collagène dans la peau et lisseront les rides.

Pas si vite...

Voici le problème: le collagène est en fait une protéine. Par conséquent, lorsque vous l'ingérez, votre système digestif le décompose avant qu'il n'atteigne réellement votre peau. Les sceptiques disent que votre corps est incapable de faire la différence entre une protéine provenant d'une boisson au collagène et une protéine provenant, par exemple, d'un steak - votre corps les décompose de la même manière.

La nouvelle prometteuse

Mais avant de lancer vos suppléments, certaines études récentes prouvent que les suppléments de collagène sont prometteurs. Par exemple, cette étude réalisée par le Natural Medicine Journal a montré que les femmes ayant pris le complément alimentaire Collagen BoosterTM ont constaté une amélioration significative de leur pourcentage de pores et de taches d'hyperpigmentation après six mois. D'autres études publiées dans Skin Pharmacology and Physiology ont montré qu'un supplément de collagène appelé Verisol améliorait l'élasticité de la peau et réduisait les rides autour des yeux de 20% en huit semaines seulement.

"Récemment, de nouvelles données suggèrent que les suppléments de collagène par voie orale pourraient être efficaces", déclare Zeichner. «L'idée est que les fragments de collagène actifs sont absorbés par ingestion et circulent dans votre circulation sanguine vers votre peau. Davantage de données doivent être collectées pour valider les études initiales, mais s’ils sont efficaces, ces compléments peuvent aider à traiter les peaux vieillissantes. Les peptides de collagène ingérables sont plus facilement absorbés par votre corps et peuvent stimuler le collagène dans les couches profondes de votre peau.

Si vous cherchez un moyen éprouvé de ralentir le vieillissement, Zeichner recommande deux méthodes légèrement plus traditionnelles: utiliser un FPS quotidien et maintenir un régime alimentaire sain.

Que pensez-vous - les suppléments de collagène en valent-ils la peine?