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Les astuces les plus importantes contre l'acné, en un seul endroit

Avril 2024

L'exfoliation est un élément clé du processus de soin de la peau, surtout si vous combattez l'acné. La célèbre esthéticienne Renee Rouleau a expliqué à Byrdie qu’en plus du nettoyage nocturne, il est important d’utiliser un lavis exfoliant. Elle suggère d'utiliser des exfoliants contenant de l'acide glycolique, des AHA (alpha-hydroxyacides) et du BHA (hydroxyanisole butylé) pendant trois nuits d'affilée, suivies d'une pause de trois nuits. Rouleau recommande également des produits contenant de la citrouille, de la papaye ou de l'ananas pour renforcer la peau.

Hydrater et protéger

Une fois nettoyé, il est important de restaurer l'humidité de la peau et de la protéger des dommages du soleil. Si vous ne vous hydratez pas régulièrement, vous risquez de dessécher votre peau, ce qui la fera produire plus de sébum. Le FPS devrait également faire partie de votre crème hydratante pendant la journée, car les produits contre l'acné et les exfoliants vous rendent plus vulnérable aux effets nocifs du soleil.

Ne choisissez pas votre peau

Aussi tentant que soit de cueillir ou de faire éclater un bouton, il est préférable de laisser piquer votre peau à un professionnel. Si vous choisissez au visage, vous augmentez les risques de cicatrices et d'hyperpigmentation. Même si vous touchez trop souvent votre visage, la saleté et les bactéries des mains touchent directement les pores sensibles. Casser l'habitude une fois pour toutes et dire bonjour à la peau plus claire et moins irritée.

Cure de l'intérieur

La façon dont vous prenez soin de votre corps de l'intérieur est tout aussi importante que la façon dont vous en prenez soin de l'extérieur. La célèbre célébriste Joanna Vargas a expliqué à Byrdie que la clé d’une peau éclatante est un régime alimentaire sain. "Je suggère fortement d'éviter le sucre, les produits laitiers et le blé", dit-elle. Au lieu de cela, chargez des légumes à chaque repas et envisagez de vous gâter avec un jus vert quotidien pour un apport supplémentaire en nutriments nécessaires à un beau teint. Rester hydraté améliorera grandement votre peau, alors assurez-vous de toujours avoir une bouteille d'eau avec vous. Il ne sert à rien de faire mousser des hydratants coûteux si vous ne gardez pas la peau hydratée de l'intérieur.

Ne pas travailler dans le maquillage

Même si vous passez votre temps à transpirer pendant votre pause-repas ou après le travail, il est important de commencer par vous maquiller. Holly Byerly, une esthéticienne de VMV Hypoallergenics, a déclaré à Byrdie que "s'exercer tout en se maquillant peut aggraver la peau d'un adulte sujet à l'acné". En plus de l'exercice avec un visage propre, il est important de bien nettoyer la peau après la transpiration pour éviter les pores obstrués et les éruptions.

Dors plus

Obtenir une bonne nuit de sommeil peut considérablement améliorer votre santé globale. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous constaterez les effets négatifs sur votre peau, du teint terne à la formation de taches tenaces. En fait, une étude japonaise a révélé que le stress, le manque de sommeil et la transpiration étaient les trois facteurs déclencheurs d'acné les plus courants parmi un groupe d'adolescents. Une autre étude a révélé que le stress psychologique peut augmenter de 14% pour chaque heure de sommeil perdue par nuit. Arrêtez de vous endormir et vous réduirez considérablement le stress qui peut vous empêcher d'obtenir la peau nette et saine que vous désirez. Après tout, cela s’appelle "sommeil réparateur" pour une raison.

Ne vous contentez pas de laver votre visage

Si vous voulez une peau belle et claire, il ne faut pas que votre visage soit propre et soigné. Veillez à laver régulièrement les produits avec lesquels votre visage entre en contact, notamment vos taies d'oreiller, les draps, les serviettes pour le visage et les pinceaux à maquillage. Si vous souhaitez éviter l'accumulation de bactéries pouvant causer des ravages sur votre peau, veillez à laver ces éléments tous les jours. En outre, il ne sert à rien de se laver le visage avant de se coucher si sa tête repose sur un oreiller sale.