Comment s’assurer que votre tasse de menstruations ne fuit pas: Un guide

Depuis que je suis passée des serviettes et des tampons aux gobelets classiques il y a deux ans, j'ai prêché les merveilles de mon nouveau mode de vie menstruel durable. Les gobelets en silicone réutilisables sont meilleurs pour l'environnement (tellement moins de déchets!), Bien plus pratiques (vous pouvez les laisser jusqu'à 12 heures au lieu de quatre à huit heures), et vous évitez le problème des synthétiques irritants ou des ingrédients nocifs infiltrant votre corps. Je suis à bord dans tous les sens, sauf un: même après quelques années d'utilisation, il m'arrive encore parfois d'avoir des fuites. Et rien ne gâche ta journée comme une tasse d'époque qui fuit, tu sais?

Selon Amandine Pranlas-Descours, directrice de la marque mondiale de la marque de santé suédoise Intimina, les fuites avec des gobelets de coupe ne sont pas courantes, mais elles peuvent se produire, en particulier pour les nouveaux utilisateurs. "Pour beaucoup, leur tasse s'ouvre immédiatement et ils n'ont jamais de problème. Pour d'autres, il faut un peu de pratique pour trouver le bon pli ou la bonne position", dit-elle. "Tout comme lorsque nous avons commencé avec des serviettes ou des tampons, nous devons tous trouver le bon positionnement pour notre corps et notre confort. Mais dès que vous en avez pris l'habitude, votre vie a changé pour toujours."

Si une coupe menstruelle qui fuit fait la différence entre une vie de règles frustrantes et une vie de règles relativement faciles pour vous, vous êtes au bon endroit. Lisez la suite pour savoir comment mettre le kibosh sur des tasses d'époque qui fuient pour de bon.

Pourquoi votre tasse de règles fuit

Les experts en santé de la période préconisent qu'il existe deux principaux coupables pour une tasse de période qui fuit : choisir la mauvaise taille ou ne pas l'insérer correctement. "Le choix de la cupule dépend de la quantité de saignement que vous ressentez pendant vos règles", explique Neha Singh Rathod, gynécologue en ligne sur iCliniq.com. Si vous êtes nouveau dans les coupes menstruelles mais que vous avez tendance à avoir des règles plus abondantes, vous pouvez en prendre une petite à tort alors que vous en avez vraiment besoin. Heureusement, c'est un problème assez simple à résoudre, car la plupart des marques de coupes anciennes, y compris Lena Cup (ce que j'utilise personnellement), Intimina et Lunette ont toutes plusieurs tailles.

L’autre cause un peu plus complexe des fuites est la technique d’insertion, en particulier si elle ne s’ouvre pas complètement dans votre vagin, ce qui signifie qu’elle ne forme pas un sceau étanche. Il existe différentes techniques de pliage pour l'insertion, et Pranlas-Descours explique qu'il est important de toutes les essayer pour déterminer laquelle convient le mieux à votre corps. "Notre vidéo" Comment utiliser "peut aider beaucoup à déterminer les meilleurs plis et méthodes pour obtenir la tasse, " conseille-t-elle. "Détends-toi et donne-toi le temps de découvrir ce qui fonctionne pour toi."

Comment le réparer

Le point positif d'un gobelet de période qui fuit (par opposition à un tampon qui fuit) est que le correctif est simple: vous pouvez simplement le retirer et le réinsérer. " Comme ils sont fabriqués en silicone de qualité médicale, vous pouvez les rincer et essayer un pli ou une position différents ", déclare Pranlas-Descours.

Vous ne savez pas par où commencer avec les méthodes d’insertion? Pranlas-Descours ne jure que par le pli «en demi-V». "Cela rend la tasse plus petite et plus rigide, et la pointe effilée facilite l'insertion", dit-elle. Vous pouvez également essayer de vous asseoir ou de vous tenir debout dans différentes positions en faisant sauter ce meunier. «Ce qui fonctionne bien pour beaucoup de femmes, c’est de s’asseoir aux toilettes avec les genoux assez écartés (cela ouvre un peu plus le vagin). Ou vous pouvez essayer de l’insérer dans la douche en vous levant ou avec une jambe au bord de la baignoire - l'eau peut également aider la tasse à glisser plus facilement en place ", explique Pranlas-Descours.

Aussi, essayez de placer votre tasse un peu plus haut, ou plus loin dans votre vagin, que nécessaire. Ensuite, pressez le corps de la tasse plusieurs fois, au sommet de celle-ci si vous pouvez l'atteindre, pour que le bord s'ouvre et forme un sceau. "Si la coupe ne s'ouvre toujours pas, vous pouvez faire glisser votre doigt vers le bord de la coupe et appuyer vers l'intérieur", suggère Pranlas-Descours. "Ensuite, vous pouvez utiliser la base de la tasse pour l'abaisser dans la position que vous préférez, ce qui peut aider les plis plus rebelles à s'ouvrir complètement et à former un joint."

Comment pouvez-vous savoir si vous avez inséré correctement? Faites simplement un cercle autour du corps avec le doigt dans le vagin pour vérifier s’il n’ya pas de plis ou de renflements. Si vous pouvez tirer sur la base de la tasse et que celle-ci ne bouge pas, alors vous êtes scellé et vous êtes prêt à partir.

Tout ce processus peut sembler impliquer beaucoup de vous toucher . Et ça le fait. Mais cela ne signifie pas que c'est brut. C'est ton corps, après tout. " L'avantage des bonnets menstruels, c'est qu'ils vous aident vraiment à mieux connaître votre corps ", déclare Pranlas-Descours. "Trouvez votre col à différents moments de votre cycle… comprenez où se trouvent vos muscles du plancher pelvien… de cette façon, vous pourrez visualiser ce que vous faites pendant que vous insérez votre tasse."