Voici ce que les meilleurs entraîneurs écoutent quand ils s'entraînent

Il a été prouvé que l’entraînement physique vous a permis de vous sentir mieux, tout comme la musique. Alors, que se passe-t-il lorsque vous combinez les deux? Pur bonheur. Donc, une session d'essorage de 60 minutes ne correspond pas exactement à notre définition du bonheur, mais vous ne pouvez pas nier que, lorsque de la bonne musique est associée à de l'exercice, l'entraînement peut être amusant, disons-le. Dans le but de stimuler nos humeurs et nos séances d’entraînement, nous avons contacté des passionnés de Pilates, des enseignants HIIT et des entraîneurs personnels pour leurs meilleures listes d’entraînement, comme la musique qui les fait passer toute la journée.

Grâce à ces experts en conditionnement physique, nous disposons désormais de la sélection parfaite de chansons pour atteindre nos objectifs en matière de conditionnement physique. Avec des mixes comprenant "Fade" de Kanye West et un remix de "How Will I Know" de Whitney Houston, ces listes de lecture approuvées par les entraîneurs sont remplies de mélodies entraînantes qui vous motiveront à bouger. Continuez à lire pour la musique qui pourrait transformer votre façon de travailler.

André Gary, instructeur à la théorie de MVMT

"La musique provoque une réaction et, avec le choix judicieux de chansons, elle peut motiver, inspirer et nous guider pour réagir de manière spécifique", déclare Gary. Sa liste de lecture préférée est un mélange de musique oldies, trap, reggae et hype, qui, selon lui, le pousse à travailler plus fort comme si un entraîneur était dans la pièce.

Meg Colvin, entraîneur chez Pilates Platinum

Pour faire correspondre l'intensité de ses cours de Pilates, Colvin a créé une liste de lecture optimiste de remixes old-school ainsi que de nouveaux morceaux tels que "Mo Bounce" d'Iggy Azalea.

Simon Lawson, formateur à la salle Fhitting

Commençant lentement avec "Free Smoke" de Drake et avec "Live It Up" de John Legend, cette liste de lecture est le mélange parfait de mélodies si vous souhaitez vous pousser à la fois mentalement et physiquement, dit Lawson.

Jonathan Valdez, entraîneur personnel

Avec des chansons de Beyoncé, Britney Spears et MIA, la liste de lecture de Valdez est à la fois nostalgique et inspirante. Tandis que Valdez dit que la musique le motive inconsciemment dans la salle de sport, il s'assure que ce ne sont que des bruits de fond lors de la levée afin qu'il puisse se concentrer et éviter les blessures.

Jess Sims, entraîneur à la salle de danse

Qu'il s'agisse de courir, de soulever ou de boxer, Sims utilise cette sélection organisée par The Chainsmokers, Kendrick Lamar et Kiera Weathers comme liste de lecture préférée.

Prochaine étape: comment persuader votre cerveau d’aimer le gymnase, selon des psychologues.