9 boissons stimulant le métabolisme que vous pouvez siroter toute la journée

Comme avec notre Internet, notre routine de maquillage et notre ordre de passage, nous aimons que notre métabolisme soit aussi rapide que possible . Cependant, tout comme nous n’avons qu'un contrôle limité sur l’assemblage de notre Double-Double, il en va de même pour la vitesse de notre métabolisme. Pour la plupart. Il se trouve que notre alimentation comporte des modifications stratégiques qui peuvent réellement stimuler notre métabolisme (au moins temporairement), de sorte que nous ne soyons pas seulement plus énergiques mais aussi que nous brûlons plus efficacement nos calories.

Ça sonne bien, non? Mieux encore, vous pouvez mettre votre système en état de surmenage en buvant simplement votre boisson préférée - ouais, les boissons stimulant le métabolisme sont une chose, les gens! Pour vous simplifier un peu la vie, nous avons rassemblé certains de nos superaliments préférés (sous forme de poudres, d'huiles et d'élixirs) qui sont non seulement délicieux, mais également très utiles pour votre métabolisme. Tout ce que vous avez à faire est de les ajouter à la boisson de votre choix. Continuez votre lecture pour découvrir nos boissons préférées stimulant le métabolisme, d'un grand verre d'eau de citron à un smoothie post-entraînement.

Poudre de maca

En tant que membre actif de la famille des adaptogènes, la poudre de racine de maca connaît un moment critique dans le domaine de la santé et du bien-être. Il est connu pour augmenter l'endurance, améliorer la santé des hormones et des surrénales, et même augmenter votre libido, ce qui correspond à un métabolisme rapide et efficace.

Que faire avec: café, thés ou smoothies

Gingembre

Vous avez peut-être entendu dire que des aliments épicés comme le piment de Cayenne et le chili peuvent accélérer le métabolisme en facilitant la digestion, en augmentant la température interne du corps et en accélérant la vitesse de métabolisation de nos aliments. Eh bien, le gingembre tombe dans la même veine et des études l’ont associé à une augmentation du métabolisme. N'hésitez pas à jeter une noix de gingembre frais dans un smoothie. Cependant, nous aimons le rejeter comme un coup de plus.

Que faire avec: eau et smoothies

Safran des Indes

Pour accélérer naturellement votre métabolisme, utilisez du sucre de fossé, des édulcorants artificiels et d’autres aliments qui favorisent l’inflammation (comme les fast food et autres ingrédients très raffinés), et remplacez-les par des épices réchauffants tels que le curcuma, qui ont le même effet stimulant le métabolisme que le poivre de Cayenne. et le gingembre. De plus, quand il est disponible dans un mélange comme celui-ci de Gaia (il contient des herbes et des dattes pour un goût plus riche), il en fait la plus savoureuse des boissons stimulant le métabolisme.

Ce qu'il faut accompagner: des smoothies ou du lait d'amande et de coco réchauffé

Cacao + Cannelle

Comme le montrent les blogueurs de produits alimentaires, les experts en bien-être et même les célébrités, cette poudre de saint-graal est le tonique ultime des superaliments. Le cacao brut (connu pour soutenir un métabolisme sain) est l'ingrédient vedette, mais d'autres additions divines telles que la cannelle, le curcuma, le poivre de Cayenne et le poivre noir améliorent encore les avantages. Une boisson au chocolat chaud congelée stimulant le métabolisme, ça vous tente?

Ce qu'il faut accompagner: eau, smoothies, café ou lait d'amande et de noix de coco réchauffé

Collagène

Chargé de protéines, le collagène favorise la masse musculaire maigre et stimule le métabolisme en aidant votre corps à convertir les éléments nutritifs essentiels. En anglais: Cela améliore la capacité de votre corps à convertir vos aliments en énergie - autrement dit, plus de productivité et moins de stockage de graisse.

Que faire avec: eau, smoothies et thés

MCT Oil

Nous sommes de grands amateurs d’huile MCT ici au siège de Byrdie et nous en parlons fréquemment. Notre avantage préféré: la capacité de l'huile à brûler les graisses comme aucune autre. Nous aimons aller plus loin dans les effets stimulant le métabolisme en ajoutant une cuillère à soupe à notre boisson au café ou à notre thé le matin.

Avec quoi: du café et des smoothies

Aloe Vera

Bien que l'on puisse se demander si l'aloe vera a un effet direct sur le métabolisme, cela contribue à la stimulation et au maintien du collagène, ce qui a été associé à l'amélioration du métabolisme. De plus, en le buvant, vous doublez votre hydratation, une autre clé pour stimuler votre métabolisme. Gagnant-gagnant.

Que faire avec: eau, thé et smoothies

Matcha

Les experts en santé applaudissent le matcha pour de nombreux bienfaits (bonjour, antioxydants), mais l’adorent surtout comme une boisson fabuleuse stimulant le métabolisme, qui constitue une excellente alternative au café. Essentiellement, la caféine entraîne votre système dans une overdrive sans la nervosité et le crash associés à votre tasse quotidienne de Joe.

Ce qu'il faut accompagner: eau chaude, smoothies ou lait chaud aux amandes et à la noix de coco

Vinaigre de cidre de pomme

Honnêtement, qu'est-ce que le vinaigre de cidre ne peut pas faire? Cela fait un moment que nous entretenons une relation amoureuse avec ce produit, mais nous avons porté notre relation à un niveau supérieur après avoir découvert qu'elle pouvait en fait avoir un impact légitime sur le métabolisme. Alors pourquoi ne pas se transformer en boisson quotidienne? Le vinaigre de cidre contient un acide organique spécifique (appelé acide cétique) dont il a été prouvé qu'il améliorait le système paresseux. Notre conseil: c'est loin du jus de pomme, alors assurez-vous de le diluer. (Mais réellement.)

Que faire avec: eau chaude et citron, smoothies et thés

Next Up: J'ai donné du café pendant 6 jours et j'ai essayé ces recettes de matcha latte

Cet article a été publié à une date antérieure et a depuis été mis à jour.