3 petits changements qui font une grosse différence dans votre corps

Le bien-être est un sujet trop familier pour nous, ici à Byrdie. Garder un œil attentif sur ce que nous mettons et dans notre corps est une conversation en cours. Les informations dont nous avons besoin sont disponibles, mais l’astuce consiste à tout filtrer pour répondre à vos besoins. Pouvez-vous désintoxication pendant une semaine d'affilée? Devez-vous vous joindre à ce nouveau cours d’entraînement favori de la secte? Vous n'avez pas nécessairement besoin de tout réviser dans votre routine pour instaurer le bien-être, mais il est important de prendre des mesures dans la bonne direction. La blogueuse Michelle Madsen de Michelle Take Aim s'est associée aux décideurs de Clinique pour définir trois méthodes simples pour mettre votre jeu de beauté et de santé sur la bonne voie. Continuez à lire pour les conseils de Madsen.

Adoptez de saines habitudes de grignotage en réduisant les aliments gras chaque fois que vous avez des maux de tête pendant la journée. «En choisissant une alimentation plus saine, j'ai plus d'énergie, plus de patience et plus de joie. J'ai quelques collations à emporter assez saines (une pomme, des noix de cajou, etc.) pour les moments où j'ai faim entre les repas et que je veux éviter un sac facile de chips. votre teint, donc c'est double victoire.

Sèche, grasse ou combinée, l'essentiel est de savoir quels produits servent le mieux votre peau. Commencer par une routine simple mais réfléchie (cinq étapes ou moins!) Peut simplifier vos rituels du matin et du soir. "Prends soin de ta peau. Clinique m'a récemment envoyé son nouveau système de soins de la peau en 3 étapes que je utilise tous les jours. Le système complet comprend un savon liquide pour le visage, une lotion clarifiante et la lotion hydratante dramatiquement différente. La lotion est ma démarche préférée car elle hydrate sans obstruer les pores. C'est incroyable!

Prendre du temps pour faire de l'exercice n'a rien de nouveau, mais ce qui peut vieillir, c'est le type d'entraînement que vous faites. Madsen aime rester active en alternant ses séances d’entraînement préférées. «Ma forme d'exercice préférée est mon cours de Pilates au centre-ville de Los Angeles. J'aime le sentiment d'être poussé très fort et de relever un grand défi. De plus, l'exercice physique affecte tout, de votre humeur à votre poids en passant par votre estime de soi. "

Voulez-vous essayer ces trois conseils essentiels pour atteindre le mieux-être personnel? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous.