Combien de perte de cheveux est normale?

Appelez-nous paranoïaques, mais nous vivons constamment dans la peur de perdre tous nos cheveux. Comment pouvons-nous ne pas, quand nous sommes accueillis avec la touffe alarmante nichée dans notre drain à la fin de chaque douche? Ou la poignée qui sort lorsque nous passons nos doigts dans les cheveux après la douche? Frémir. Dans l'espoir de dissiper nos inquiétudes, nous avons décidé qu'il était temps de mettre un terme à notre paranoïa et de consulter un expert: ce serait Elizabeth Cunnane Phillips, trichologue à la clinique Philip Kingsley de New York. Nous sommes venus la voir, implorante et désespérée, avec notre seule requête principale: combien de perte de cheveux est considérée comme «normale»? Sa réponse était pour le moins surprenante. Continuez à faire défiler pour voir ce qu'elle a dit!

En ce qui concerne la perte de cheveux, Phillips affirme que la plupart des gens perdent entre 80 et 100 cheveux par jour. Pour mettre les choses en perspective, cela signifie qu'à tout moment, jusqu'à 10% de vos cheveux sont en phase de «chute» - et Phillips nous assure que cela est tout à fait normal. «Bien qu'il puisse y avoir des variations en automne en fonction de la saison, elles sont très marginales et la perte excessive est généralement mieux expliquée que le changement saisonnier», dit-elle. Si vous constatez que vous perdez plus que ce montant et que celui-ci n'a pas semblé diminuer après huit semaines, Phillips dit que le moment est peut-être venu d'enquêter.

Les coupables, comme les faibles teneurs en fer, une alimentation insuffisante avec un manque de protéines, des problèmes de thyroïde, des déséquilibres hormonaux, un coiffage excessif et des niveaux de stress élevés peuvent contribuer à la perte excessive de cheveux. Si vous constatez que vos cheveux tombent à un rythme alarmant, Phillips vous recommande d'essayer immédiatement de réduire votre niveau de stress et de corriger votre alimentation. Si cela ne fonctionne pas, le moment est peut-être venu de rencontrer votre médecin. «Toute amélioration nécessitera un minimum de 16 à 20 semaines pour refléter l'amélioration de la qualité des cheveux», a déclaré Phillips. En d'autres termes, soyez patient. La nutrition, les fibres, la gestion du coiffage, l'exercice et la gestion du stress sont des alliés sains pour les cheveux, a déclaré Phillips. Elle suggère d'utiliser des produits réparateurs, tels que le masque stimulant pour le cuir chevelu de Philip Kingsley (10 $) et l'élastifiant (48 $), qui aideront à stimuler la repousse des cheveux en bonne santé et à revitaliser les cheveux afin de remplacer leur élasticité. N'oubliez pas non plus les suppléments - Phillips suggère PK4Hair (42 $), un supplément de protéines à base de soja qui «offre un soutien nutritionnel associé à une alimentation équilibrée».

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