Le guide idéal pour choisir le bon programme de suivi de la condition physique pour vous

Avez-vous pensé à ajouter un bracelet de remise en forme à comptage de pas, de surveillance du sommeil et de bien-être à votre fête sur le bras? De nombreuses études montrent que le port d'un podomètre peut vous aider à être plus actif et que l'application correspondante peut vraiment vous aider à perdre du poids, alors qu'attendez-vous? Voici votre guide pour trouver celui qui vous convient!

Fit Bit Flex Wristband d'activité et de sommeil
Meilleur pour: Une excellente option pour ceux qui souhaitent savoir combien de calories ils brûlent et surveiller leurs habitudes de sommeil.
Ce qu'il fait: Il mesure les pas, les calories brûlées, les minutes passées en activité (marcher, courir), la distance parcourue et surveille également vos habitudes de sommeil. Vous permet de définir des objectifs personnels et de consigner des aliments.
Résultats : vos résultats sont automatiquement synchronisés sur une application gratuite avec un appareil compatible Bluetooth (liste complète ici), ou sur tout PC compatible MAC ou Windows. Vous pouvez partager vos résultats et rivaliser avec vos amis, mais aussi recevoir des alertes et des courriels de progrès hebdomadaires.
Durée de vie de la batterie: environ cinq jours.
Spécifications: Existe en deux tailles et quatre choix de couleurs: noir, bleu ardoise, vert néon et rose vif. D'autres teintes, comme le bleu marine et l'orange, sont disponibles pour 15 $ de plus, ou un paquet de trois pour 30 $. Imperméable.
Prix: 100 $

Nike + Fuelband SE
Idéal pour : athlètes
Ce qu'il fait: Destiné à ceux qui font de l'exercice régulièrement, ce groupe suit les pas, les calories et la distance, mais également la durée, l'intensité et la fréquence de vos entraînements. Il compile ensuite les données pour vous aider à comprendre quelles activités sont les plus bénéfiques pour vos objectifs individuels.
Résultats: synchronisez sans fil avec votre iPhone ou consultez vos résultats en ligne. L’écran lumineux indique à quel point vous êtes sur le point d’atteindre vos objectifs et vous avertit lorsque vous le faites. Créez un classement sur l'application Nike pour rivaliser avec vos amis ou vos coéquipiers.
Spécifications: Vous pouvez choisir la couleur d'accent sur ce groupe (rose, jaune néon, orange ou or rose (169 $) - ou opter pour le noir. Trois tailles, résistant à l'eau.
Durée de vie de la batterie: entre un et quatre jours.
Prix: 149 $

Fit Bug Orb
Meilleur pour: Ceux qui veulent quelque chose de discret et abordable.
Son effet: Plus semblable à un podomètre classique, l’Orb peut être fixé à votre boucle de ceinture ou à votre soutien-gorge, ou ajouté dans le bracelet en caoutchouc fourni, si vous préférez. Il mesure les pas, la distance parcourue, les calories brûlées et les habitudes de sommeil.
Résultats: vos résultats sont synchronisés sans fil sur une application gratuite sur votre iPhone ou Android, ou peuvent être consultés en ligne. L'Orb définit des objectifs pour vous, en fonction de vos habitudes.
Spécifications: Trois choix de couleurs: rose, blanc, noir. Bracelet taille unique ajustable.
Durée de vie de la batterie: Aucune charge requise, mais l’Orb fonctionne sur une batterie (2 $) d’une autonomie de quatre à six mois.
Prix: 49 $

Jawbone Up 24
Idéal pour: ceux qui ont un téléphone ou un ordinateur plus ancien. Pourquoi? Le Jawbone peut être branché directement sur votre ordinateur ou votre téléphone, une excellente option si votre appareil n'est pas compatible Bluetooth.
Ce qu'il fait: Ce groupe suit le mouvement et la distance parcourue, les calories brûlées et surveille vos habitudes de sommeil. Fixez-vous des objectifs, puis recevez des mises à jour lorsque vous les atteignez.
Résultats: Cette bande se synchronise sans fil avec de nombreux appareils compatibles Bluetooth ou vous permet de couper l'extrémité et de la brancher sur votre appareil.
Spécifications: Trois tailles et deux options de couleur, noir et orange. Résistant à l'eau.
Durée de vie de la batterie: environ sept jours.
Prix: 149 $

Base B1
Meilleur pour: Ceux qui sont plus préoccupés par la santé globale - comme la santé cardiaque et le maintien de saines habitudes de sommeil - que de perdre du poids.
Ce qu'il fait: L'appareil le plus sophistiqué de notre liste, il mesure tous les éléments de base - calories brûlées, activité physique, sommeil - ainsi que les profils de fréquence cardiaque, la dépense calorique par activité, la température corporelle (augmente la précision des calories brûlées), etc.
Résultats: Vos données se synchronisent sans fil sur certains appareils et sont présentées sous forme d'habitudes plutôt que de chiffres. Avec ces données, il vous donne de petits objectifs pour être en meilleure santé, comme se lever chaque jour à la même heure ou ajouter de courtes pauses d'activité pendant la journée. Accomplissez un objectif et vous en débloquerez un autre.
Spécifications: Une taille, vient en noir. Vous pouvez acheter un bracelet blanc (25 $) ou en cuir (50 $).
Durée de vie de la batterie: environ quatre jours.
Prix: 179 $