Cette astuce de minuterie augmentera votre productivité comme jamais auparavant

Il existe un message Instagram sur la rapidité avec lequel vous pouvez vous identifier. Il s’agit d’une capture d’écran d’un message texte indiquant: «Sera probablement un peu en retard à cause de mon identité personnelle». Si vous êtes perpétuellement en retard - celui qui a toujours du retard sur son horaire, prend trop de temps pour se préparer le matin et a l'impression de ne jamais avoir assez de temps pour terminer (ou commencer) ce dont elle a besoin - nous avons Vous avez un truc qui peut aider, et qui pourrait bien changer tout cela "qui vous êtes en tant que personne". Continuez à faire défiler pour voir ce que c'est!

L’astuce, basée sur la méthodologie de la technique de Pomodoro, consiste à définir une minuterie pour les tâches à accomplir - une minuterie réelle et dure est préférable, mais une minuterie pour iPhone suffira - mais pas plus de 25 fois. minutes . Besoin de vous entraîner pour vous préparer au travail plus rapidement le matin? Réglez une minuterie sur 25 minutes (pour commencer) et mettez-vous au travail (littéralement). Vous avez besoin de nettoyer votre cuisine après le dîner mais vous l'avez mise? Réglez une minuterie sur 25 minutes maximum. La psychologie de savoir qu'une minuterie va déclencher un «bourdonnement» inimaginable vous permet de travailler plus rapidement et plus efficacement, avec moins de distractions. Il y a une fin en vue, et vous travaillerez plus rapidement et ferez des jugements plus rapides (sans même vous en rendre compte) que si vous êtes errant sans but, sans fin en vue, endormant, posant ce plat ici et ce plat là et puis allant pour vérifier Instagram, laver le saladier puis faire une pause pour vérifier l'écran du téléviseur ou changer de chanson sur Pandora, et ainsi de suite. La tâche à accomplir, quelle qu’elle soit, devient un jeu, éliminant les distractions sans esprit qui vous ralentissent constamment .

C'est le même genre d'idée que lorsque le surveillant vous dit qu'il ne reste que 10 minutes pour terminer un test et que vous en faites plus au cours des 10 dernières minutes que pendant l'heure complète précédente, car vous devez le faire. Vous écrivez à la vitesse de la lumière sans ralentir avec le doute, le perfectionnisme ou des pensées qui vous dépassent et votre temps. Cependant, même si, traditionnellement, vous ne "travaillez pas bien sous pression", vous constaterez que la technique fonctionne toujours, car vous n'êtes responsable que devant vous. Il n'y a rien à craindre sous pression, parce qu'il n'y a pas de pression effrayante à rendre quelque chose ou potentiellement jugée pour la qualité de votre travail; est-ce juste la compétition amusante de Puis-je terminer cette tâche avant que la sonnerie ne se déclenche?

Plusieurs collègues des bureaux de Byrdie (y compris le vôtre) ne jurent que par cette astuce minuterie pour tout faire plus rapidement. Quand j'ai évité de nettoyer la maison comme la peste, je vais mettre une minuterie à 15 minutes et voir ce que je peux faire pendant ce temps. Je suis absolument étonné de tout ce que j'accomplis lorsque je me dépêche avec une telle détermination et concentration. Vous pensez peut-être que cela vous rendrait plus éparpillé, mais c'est tout le contraire. Quand une minuterie allume le feu sous votre siège, vous serez surpris de voir à quel point vous êtes lucide et concentré. Tout à coup, avant même que la minuterie ne se déclenche, j'ai essuyé les comptoirs, les coussins duveteux, rangé toutes les chaussures égarées et les vêtements, manipulé le courrier, trié le linge et passé l'aspirateur. Vraiment. Quand c'est fini, la maison a l'air d'avoir passé deux heures à la nettoyer. Même à la vitesse de l'éclair, la qualité n'a même pas souffert; J'ai juste travaillé plus vite.

Une collègue utilise une minuterie, car elle se débat avec le problème de la préparation au réveil. Elle a commencé à programmer une sonnerie pendant 25 minutes afin de se forcer à se préparer plus rapidement et a découvert qu'elle est capable de s'habiller, de se maquiller et de se préparer les cheveux avant que le minuteur ne sonne. Vous pouvez réellement vous entraîner pour aller plus vite et plus vite. Elle a commencé avec 25 minutes et, au bout de quelques semaines, 20 minutes ou moins. Mais la minuterie est toujours la clé. Elle constate que si elle ne règle pas la minuterie, il est trop facile de prendre plus de temps qu'elle n'en a . C'est comme un jeu d'enfant de fonctionner sans cette limite de temps. Parce que sans la "fin", vous pouvez facilement perdre la notion du temps que vous prenez réellement pour choisir quoi porter ou appliquer votre fond de teint.

Essentiellement, vous jouez un tour de tête simple mais efficace. Sachant que l'horloge tourne (littéralement), vous ne vous permettrez pas le temps-sucks que vous le feriez autrement. Pensez-y: si vous savez que vous venez de régler une minuterie et que vous disposez de 20 minutes pour appliquer votre maquillage, allez-vous vous lever ensuite après cinq heures et vérifier le temps qu'il fait? Allez-vous vous permettre de parcourir votre placard avec désinvolture? Non bien sûr que non. La minuterie vous confère une mise au point semblable à celle d'un laser. Vous savez ce que vous devez faire pour que votre cerveau reste centré sur cette tâche.

C'est un petit bidouillage de la vie, mais cela peut rapporter beaucoup pour votre efficacité et votre gestion du temps. Pour les projets plus importants auxquels vous avez l'intention de vous attaquer mais que vous retardez depuis des lustres, le calvaire semble moins intimidant . Vous souhaitez réorganiser votre bibliothèque par couleur ou nettoyer votre voiture? Réglez une minuterie sur 25 minutes et voyez combien de travail vous avez accompli. Pour certaines tâches, comme la réorganisation des étagères, vous pourriez vous retrouver complètement à la tâche et ne pas savoir pourquoi vous l’avez différée si longtemps. Pour d'autres, peut-être que vous ne terminez pas la tâche dans son intégralité, mais vous aurez progressé et, selon la technique de Pomodoro, vous pourrez faire une pause rapide avant de reprendre votre travail pour une autre poussée raisonnable et sans encombre de 25 minutes. J'espère que vous n'aurez pas besoin d'envoyer un autre message à votre groupe d'amis pour vous excuser de votre retard à cause de votre identité.

Avez-vous déjà essayé de régler une minuterie pour vous inciter à agir plus rapidement? Partagez vos astuces d'efficacité préférées dans les commentaires ci-dessous et dites-nous comment cette astuce de minuterie fonctionne pour vous!

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