Le secret pour se débarrasser de l'acné, c'est… du yoga?

Le yoga est une pratique de guérison à bien des égards: c'est comme une version moins chère de la thérapie qui renforce également nos muscles. Mais alors que le yoga guérit notre esprit et notre corps, saviez-vous qu'il peut également guérir l'acné? Well + Good nous a fait perdre la tête en annonçant récemment que non seulement des positions et des pratiques de respiration différentes peuvent réduire les boutons embêtants - une surprise en soi - mais que certaines poses peuvent également cibler des types d’acné spécifiques. Avez-vous un bouton enflammé? Essayez le lotus caché. Whitehead inesthétique? Essayez de vous pencher en arrière. Vraiment.

Shrankhla Holecek, fondatrice de la marque de soins ayurvédiques Uma, explique que l'une des premières méthodes d'action qu'un médecin ayurvédique prescrira à une personne souffrant d'acné est le travail sur la respiration. En effet, le pranayama, une méditation respiratoire en yoga, aide à réduire les éruptions causant le stress. Différentes poses aident à prévenir et à guérir l'acné existante, car le mouvement stimule la détoxification. La circulation sanguine facilite l'apport d'oxygène à la peau. Différentes poses facilitent la digestion et l'équilibre hormonal, ce qui signifie que vous pouvez traiter pratiquement tous les types d'acné, qu'il s'agisse d'une éruption bactérienne ou d'un bouton profond associé au syndrome prémenstruel.

Mais avant de frapper avec une attitude d'abandon contre le chien et l'enfant, Holecek vous recommande d'adapter vos poses à votre dosha ou à votre énergie. Cela aide à déterminer les tendances de notre peau et de notre corps. Jetez un coup d'œil à nos conseils de soins de la peau ayurvédiques pour savoir quel dosha vous êtes, puis lisez le reste des poses de yoga prescrites par Holecek pour aider à lutter contre l'acné nama (désolé).

Pendant que vous travaillez sur votre pratique, nous vous suggérons d’appliquer un peu d’huile pour le visage Holecek. Ses propriétés antimicrobiennes aident à réduire l'acné et les huiles essentielles d'arbre à thé, de lavande et de sauge sclarée régulent la production naturelle de sébum et d'huile pour une peau nette et belle. La meilleure partie: c'est naturel.

Tu es quel dosha? Dites-nous ci-dessous!