Acne 101: Comment battre vos imperfections pour de bon

C'est le mois de la sensibilisation à l'acné et, en ce qui concerne le problème de la peau, nous voulons tous savoir: comment vous en débarrasser? Si vous êtes sujet à l'acné, je suis presque certain que c'est une question que vous vous posez sans cesse. En fait, tout le monde qui a déjà eu une évasion sait que l'acné est, au mieux, frustrant. Au pire, votre confiance en vous est mise à mal. J'ai déjà eu à faire face à de graves crises et je me souviens très bien d'avoir parlé derrière mes mains ou d'avoir évité les miroirs pour m'assurer que ma peau ne soit pas visible. Et saviez-vous que dans le monde de la dermatologie, on considère qu'une personne qui n'a qu'une ou deux taches par mois est acnéique? Mais pour la plupart d'entre nous, lorsque nous pensons à l'acné, nous pensons à ces kystes et points blancs en colère, douloureux, sous la peau.

Lorsque vous êtes au milieu de vos pires flambées, le besoin d'apaiser votre peau peut sembler un peu désespéré. C'est à ce moment-là que vous pouvez prendre de mauvaises décisions et écraser vos pores avec des produits beaucoup trop durs. Entrez dans votre guide pour traiter l'acné de manière bénéfique pour votre type de peau afin de ne pas vous réveiller avec une peau qui se sent crue et ravagée par la mauvaise routine.

Quelles sont les causes de l'acné?

Ou, comme je me suis souvent demandé, qu'est-ce qui ne cause pas l'acné? Il y a tellement de déclencheurs - des allergies au mauvais régime de soin de la peau, en passant par la génétique. Même des particules polluantes pourraient s'infiltrer dans vos pores et causer des éruptions, ou brûler la bougie aux deux extrémités jusqu'à ce que votre corps et, à son tour, la peau flippe.

Il est difficile de déterminer exactement ce qui pourrait causer vos taches, mais un certain nombre de modifications de style de vie peuvent éclairer un peu plus l'agresseur principal. Par exemple, il est indispensable de laver régulièrement les taies d'oreiller et les serviettes, et Shabir Daya, pharmacien et cofondateur de Victoria Health, recommande de les changer tous les trois ou quatre jours.

Vos produits capillaires pourraient également être gênants pour votre peau, mais avant de vous résigner à l’avenir, voyez comment vous lavez vos longueurs. Les silicones et les sulfates dans les shampooings et les revitalisants peuvent conduire à des pores obstrués, alors «assurez-vous de pencher la tête sur le côté pour empêcher ces produits capillaires de couler sur votre visage», recommande Daya.

Pendant ce temps, vous pouvez gérer les taches induites par le stress en essayant de stresser un peu moins. Ce n'est pas toujours facile, mais faire de l'exercice, méditer ou simplement prendre un peu de «moi» peut faire des miracles. Et si c'est votre acné qui cause vos soucis (le cercle vicieux ultime), souvenez-vous que frotter à des endroits comme il n'y a pas de lendemain ne fera que les rendre plus en colère.

Et il va sans dire que le régime alimentaire joue un rôle. Il y a une mauvaise nouvelle pour les amateurs de fromage, comme le dit l'American Academy of Dermatology, il pourrait y avoir un lien entre les produits laitiers et les poussées. Le pain, le café et le sucre ont également une mauvaise réputation auprès des dermatologues, car ils sont pro-inflammatoires, ils aggravent ainsi votre teint enflammé. Au lieu de cela, chow down sur les aliments entiers comme les protéines et les légumes. En outre, consommez beaucoup de zinc, ce qui est essentiel au bon fonctionnement de la cellule (et facile à trouver sous forme de supplément).

L'acné elle-même se produit lorsque vos pores se bouchent, que ce soit par le sébum, une peau morte ou des bactéries. Cela signifie que les peaux grasses ne sont pas les seules à souffrir des éruptions cutanées. C'est pourquoi il est indispensable de regarder la peau qui entoure vos taches, de déterminer si elle est sèche, grasse ou mixte, puis d'ajuster votre routine de soin de la peau en fonction de l'état de vos pores.

Connaissez vos ingrédients

«De nombreux produits de soin de la peau disponibles pour l’acné sont en fait des produits chimiques durs ou toxiques», explique Daya. "Ceux-ci peuvent souvent causer plus de problèmes qu'ils n'en résolvent, car ils enflamment les éruptions ou ralentissent leur guérison."

Mais qu'est-ce qui rend un traitement localisé trop sévère? Daya dit d'essayer d'éviter les huiles minérales et les parfums, ainsi que certains alcools qui peuvent être étiquetés éthanol, éthyle, méthanol, benzyle, isopropyle ou SD. Bien qu'ils semblent pouvoir dissuader l'excès de sébum, il prévient qu'ils pourraient également "éliminer le manteau d'acide naturel de la peau, vous laissant ainsi largement exposé aux infections bactériennes, y compris l'acné et les boutons."

Méfiez-vous des produits dits sans parfum. Certains sont parfumés aux phtalates, ce qui peut perturber les hormones et faire éclater votre peau tout à coup. Les huiles minérales à surveiller comprennent la paraffine liquide, la vaseline et la cire de paraffine, qui sont parfois comédogènes, ce qui signifie qu'elles risquent d'obstruer les pores.

Ce n'est pas juste une longue liste de non-nos, cependant. Il y a également de bons ingrédients à prendre en compte. "Les acides glycolique, lactique et salicylique, l'argile, le soufre, l'huile de théier et la vitamine A" sont de bonnes options, déclare Lisa Goldfaden, cofondatrice de Goldfaden MD.

La routine de la peau sèche

Vous savez comment j'ai dit que la peau grasse n'est pas le seul type de peau qui traite des taches? Je l'ai moi-même constaté en constatant que ma peau est plus enflammée lorsqu'elle est totalement sèche. Donc, avant de vous lancer à fond avec des lavis astringents sur une grappe de boutons, rappelez-vous que la peau sèche est plus exposée aux bactéries et que l'écaillement peut obstruer votre teint. Daya recommande d’échanger des mousses mousseuses contre deux nettoyants alternés. Utilisez une solution riche en acide salicylique tous les deux nuits pour contrôler les lésions et une crème nettoyante douce tous les jours.

Le nettoyant en gelée anti-imperfections BareMinerals Blemish Remedy (17 £), qui contient de fortes concentrations d'acide salicylique, est un excellent nettoyant conçu pour les peaux sèches à tendance localisée. Entre le matin et la nuit pour enlever le maquillage et la saleté, essayez un nettoyant ordinaire, comme Philosophy Purity Made Simple (9 £), idéal pour les visages fragiles. Ensuite, concentrez-vous sur la restauration de l'hydratation. Dermalogica Active Moist (50 £) est un hydratant léger que vous pouvez utiliser jour et nuit. Ajoutez ensuite des huiles anti-imperfections à l’argan ou à l’huile de coco. Dans la matinée, Daya suggère de doser votre crème avec quelques gouttes d’huile de théier.

La routine peau grasse

Si vous pensez que vos taches sont dues à une accumulation d'huile, utilisez un lavis contenant de l'acide salicylique, du charbon de bois ou de l'huile de théier, comme le nettoyant pour charbon de bois Bioré Deep Bore (6 £). Augmentez les avantages du dégraissage avec l’utilisation d’un masque purifiant. Daya recommande le Niod Flavanone Mud (29 £), qui frissonne légèrement, mais décongestionne votre teint sans être trop dur. Ou, pour ceux qui demandent peu d’entretien ou quoi que ce soit d’essayer, cherchez plutôt Avène Cleanance Mask (15 £) que vous appliquez sur la peau pendant 5 minutes avant de masser et de rincer. Il a des granules pour exfolier en douceur, tout en nettoyant et en épongeant l'huile non désirée aussi.

Il ajoute: «Même les peaux grasses ont encore besoin d’humidité. Veillez donc à utiliser un hydratant non comédogène pour garder votre peau hydratée et équilibrée." ), qui a acquis le statut de secte pour sa capacité à tempérer la graisse et à réduire les boutons.

Maquillage anti-acné

Parfois, la dernière chose à faire est de mettre du maquillage sur une peau déjà bouchée. D'autres fois, vous avez envie de plonger votre visage dans les assises les plus épaisses que vous puissiez trouver. Après avoir parlé à de nombreux artistes maquilleurs sur la manière de camoufler les imperfections, on m'a toujours dit que la couverture pure est la meilleure. Choisissez d'abord un voile léger pour garder votre peau mouillée, puis appliquez un cache-cernes sur les taches à l'aide d'un pinceau plat et dense qui emballe la couleur.

Pour ce qui est des ingrédients dans votre maquillage, Goldfaden recommande de ne rien prendre avec «du talc, des silicones, des parfums, de l'huile minérale, des sulfates ou des phtalates», car ils peuvent favoriser l'acné. Nars Radiant Creamy Concealer (24 £) est une bonne option pour dissimuler. Vichy Normaderm BB Clear (17 £) vous procurera une couverture légère et dosée d'acide salicylique.

Visage vs fiction

Expliquez à quelqu'un qui n'a pas d'acné que vous avez affaire à une évasion et il y a de fortes chances qu'il répète le récit d'une vieille femme sur la façon d'apaiser votre peau. Vous les avez probablement toutes entendues, mais en ce qui concerne celles qui fonctionnent réellement? Le miel comme masque antibactérien, le jus de citron comme exfoliant naturel, le vinaigre blanc distillé sont rincés après 10 minutes et des compresses froides pour réduire l'enflure. En ce qui concerne ce qui n'est pas si utile? Le dentifrice peut en fait dessécher et irriter votre peau, et les bains de soleil ne fonctionnent pas. (S'il vous plaît, ne jamais cuire votre peau.)

Quand rendre visite au docteur

Il n'y a pas de «mauvais» moment de consulter un médecin ou un dermatologue si votre acné vous dérange vraiment. Ils devraient pouvoir vous aider à déterminer si les taches sont dues à des allergies. Cependant, vous ne devriez rechercher des médicaments puissants que sur ordonnance si l'état de votre peau devient grave. Daya dit que c'est généralement lorsque vos éruptions deviennent kystiques (très difficiles) ou lorsque votre régime de soins de la peau ne semble pas fonctionner. Vous serez alors informé du meilleur traitement pour vous.

Image d'ouverture: Imaxtree