Donc, vos hormones jouent avec votre visage. Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet

Juste au moment où vous pensiez vous débarrasser de toutes les tâches que votre adolescence pourrait vous infliger, de l'acné hormonale survient alors que vous avez 20 ou 30 ans, prêt à vous envoyer à nouveau dans une frénésie de la peau.

L'acné hormonale est causée par un déséquilibre des cellules hormonales, des substances régulatrices naturelles qui permettent à notre corps de fonctionner de manière optimale. Malheureusement, à peu près tout ce que nous faisons est destiné à bouleverser notre cascade hormonale. Du régime au cycle menstruel et du niveau de stress à la qualité du sommeil, chacun de ces facteurs peut faire pencher la balance et provoquer des pics d’insuline (hormone du stress) et de testostérone, susceptibles de se manifester sous la forme d’acné.

La réaction naturelle du réflexe du genou consiste à appliquer des formules topiques sur la peau qui promettent d’éliminer tous les signes d’acné qui en résultent. Mais si votre peau est mauvaise parce que vos hormones sont déséquilibrées, vous concentrer sur leur rééquilibrage peut conduire à des résultats beaucoup plus durables.

Cela ne sera cependant pas aussi facile que d'échanger un nouveau nettoyant. Nous avons parlé à un panel de fondateurs de la marque Cult Beauty, qui ont chacun lancé une ligne de soin pour la peau motivée par leur propre peau à problèmes, afin de découvrir comment lutter contre l'acné hormonale une fois pour toutes.

Réduire les produits laitiers

"Le groupe de naturopathes avec lequel je travaille a découvert que les produits laitiers étaient le pire délinquant en matière d'acné", prévient Carla Oates, experte en soins de la peau et fondatrice de The Beauty Chef. Bien qu’il soit difficile (et qu’il faille l’aborder avec prudence) de faire des coupes brusques dans votre alimentation, elle pense que réduire votre consommation de produits laitiers aura un effet bénéfique sur votre peau.

"Les produits laitiers augmentent l'insuline, ce qui augmente la testostérone, ce qui déclenche une étincelle des produits à base de cortisol. Il déclenche en fait cette cascade de réponses hormonales pouvant mener à l'acné à long terme", explique-t-elle. «C’est parce que les protéines laitières sont très difficiles à digérer et peuvent enflammer et dégrader la muqueuse intestinale, ce qui contribue au syndrome de fuites intestinales. C’est là que l’intestin devient perméable, ce qui permet aux toxines de s'écouler dans le sang et d’exercer une pression accrue sur le foie pour les traiter. Lorsque le foie est bombardé, les toxines peuvent s'écouler vers notre peau, ce qui peut causer l'acné. "

Il est également intéressant de noter que le pic de testostérone peut amener la peau à produire plus de sébum, ce qui peut conduire à des éruptions cutanées. Il s'agit donc d'une situation de perte à perte.

Mangez plus d'aliments lacto-fermentés

Nous parions que vous pensez au lacto-quoi-maintenant ? Vraiment, lacto-fermenté n'est qu'un terme raffiné désignant des aliments ayant subi un processus de fermentation qui augmente leur niveau de "bonnes bactéries". Comme l'explique Oates, "la lacto-fermentation est l'endroit où vous introduisez le lactobacillus, une bactérie bénéfique qui existe déjà dans notre tube digestif, dans les aliments pour qu'ils fermentent", et selon elle, il est essentiel de remplir votre corps de ce type de bactéries pour rééquilibrer votre corps. l’intestin et peut, à son tour, régler toutes sortes de maux de peau, y compris l’eczéma, le psoriasis, l’acné rosacée et l’acné hormonale.

"Vous recherchez des aliments riches en probiotiques comme la choucroute, le kombucha et le kéfir", explique-t-elle. "Et ceux-ci produisent de bonnes bactéries qui aideront à protéger et à préserver la muqueuse intestinale, empêchant ainsi le syndrome de l'intestin qui fuit", comme mentionné ci-dessus.

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Se lasser des formules décapantes

"Les produits traditionnels contre l’acné réduiront le sébum, mais à quel prix? Beaucoup contiennent de l’alcool desséchant ou vont décaper la peau", explique Nicolas Travis, fondateur d’Allies of Skin. Et bien que ces types de formules puissent avoir des résultats instantanés (et ceux qui ne veulent pas de gratification immédiate face à un point criant du matin), si vous remarquez que votre acné hormonale continue de se reproduire, vous voudrez peut-être repenser votre approche. . "Si vous retirez constamment l'huile de votre peau, bien sûr, vous réduirez les symptômes de l'acné. Mais si vous pouvez obtenir votre peau à un point où elle est super saine et nourrie, vous n'obtiendrez même pas les poussées. en premier lieu. "

Le visage Blemish Facial de Promise Keeper de Travis (110 £) contient des AHA et des enzymes qui aideront à éliminer les pores débordants, mais il contient également de l’argent colloïdal antibactérien, de l’huile de rose hanche (pour la guérison de la peau) et du niacinamide pour cajoler la peau en douceur ses manières de produire du sébum trop zélé. Au cœur de la formule, cependant, se trouvent des probiotiques qui aident à reconstruire et à renforcer la barrière cutanée, ce que Travis affirme être la clé pour lutter contre l'acné.

Réintroduire des huiles dans votre régime

"Cela semble super contre-intuitif de dire à une personne qui a de l'acné d'utiliser une huile pour le visage parce que tout de suite, on s'attend à ce que ça vous fasse éclater", explique Annie Tevelin, fondatrice de SkinOwl et victime d'acné adulte depuis longtemps. Il s’agit simplement de trouver ceux qui guériront et non étoufferont la peau.

Et selon Tevelin, la magie des huiles réside dans le fait qu'elles peuvent faire beaucoup plus que n'importe quelle crème pour le visage. "Une molécule d'huile est environ 16 fois plus petite que celle d'un lipide, que l'on retrouve dans la plupart des crèmes, mais à un moment donné, les lipides constituent une barrière et ne peuvent pas pénétrer plus loin dans la peau", explique-t-elle. "Les molécules d'huile sont tellement plus petites qu'elles peuvent glisser et se glisser dans des endroits de la peau impossibles à utiliser avec des crèmes. L'huile anti-inflammatoire adéquate pourra donc soigner la peau plus profondément."

Mais toutes les huiles n'ont pas été créées de la même manière: "Évitez tout ce qui contient du jojoba et de l'huile de coco", prévient-elle. "Ils sont plus d'une cire et sont hautement comédogènes [causant l'acné] et peuvent même dessécher la peau. Au lieu de cela, recherchez des produits avec de l'huile d'argan, de baobab et de marula qui sont tous non comédogènes."

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Passer à un écran solaire physique

Si vous êtes victime d'acné, le mot écran solaire peut provoquer des frissons dans le dos, car il peut souvent être à l'origine de nombreuses poussées estivales. Mais comme nous le savons tous, son utilisation quotidienne est essentielle pour la santé de la peau - mais, selon Travis, le passage à un écran solaire physique peut avoir des avantages majeurs pour l’acné.

"Les écrans solaires physiques contiennent généralement de l'oxyde de zinc, ce qui est brillant pour la peau car c'est un bloqueur physique, formant une barrière et empêchant les choses [telles que les particules de pollution et les bactéries causant l'acné] de coller à votre peau et de l'endommager", explique-t-il. "Mais c'est aussi anti-inflammatoire, c'est pourquoi on le trouve dans tellement de produits pour bébé que c'est tellement apaisant pour la peau."