Votre horoscope 2018 sur le bien-être est arrivé

Bienvenue dans notre Guide du mieux-être 2018, une série d'histoires que nous publions en janvier pour vous aider à maintenir votre santé et votre bonheur cette année, le tout organisé avec la connaissance que le mieux-être n'est jamais la même chose pour tous. Consultez tous les mois des guides animés par des experts pour atteindre vos objectifs: choisir le meilleur entraînement pour votre personnalité et rester vigilant même lorsque votre emploi du temps est complètement fou.

Diplômée en neuroscience et en histoire de l'art à UCLA, Rose Theodora est une experte en matière de chromothérapie et d'astrologie. Ci-dessous, elle explique comment adapter votre routine de bien-être à votre signe du zodiaque cette année.

Le bien-être ne concerne pas seulement la nourriture que vous mangez ou faites de l'exercice, et nous savons tous que les régimes sont une chose du passé. Vous vous familiarisez autant avec le bien-être au sens littéral que l'importance de vos rêves ces temps-ci, et votre signe astrologique vous intrigue. En 2018, c'est une porte pour vivre votre vie optimale.

Continuez votre lecture pour voir ce que les étoiles tiennent pour votre signe cette année.

BÉLIER

Vous exprimer de manière créative sera positif pour votre santé. Pensez à des objectifs de bien-être à long terme plutôt qu’à des indulgences immédiates pour un signe impulsif comme vous.

Votre plan d’action: Pensez grand et petit - écrivez vos objectifs de bien-être les plus ambitieux (un triathlon? Pourquoi pas?), Suivis d’une liste des petits rituels quotidiens qui vous permettent de vous sentir le plus sain et le mieux fondé. (Assurez-vous d'inclure des sorties créatives, même s'il s'agit simplement de gribouiller ou de jouer avec votre appareil photo.)

Taureau

Cultiver une foi spirituelle plus profonde est votre programme de bien-être en 2018. Il est plus facile de baser votre importance sur une réalité tangible, mais plus vite vous comprendrez que la vie dépasse le physique, plus vite vous vous ouvrez à d'infinies possibilités.

Votre plan d'action: essayez un cours ou un atelier de yoga qui met davantage l'accent sur la méditation et le mantra que les mouvements physiques - le kundalini est un excellent point de départ.

Gémeaux

Le bien-être financier est votre objectif cette année et, bien sûr, cultivez une confiance plus profonde en vous-même.

Votre plan d'action: si ce n'est déjà fait, il est temps de vous montrer votre amour et de bien analyser vos habitudes de consommation. Mint est un site qui vous aide à définir et à suivre différents budgets, à surveiller vos flux de trésorerie et à planifier votre avenir financier.

Cancer

Développer une forte dose d'amour de soi est ce dont vous avez besoin, car les relations seront au centre des préoccupations pour vous en 2018. Lorsque vous vous aimez vraiment, vous êtes contagieux.

Votre plan d'action: si les affirmations positives ne sont pas tout à fait à la vitesse de votre allure, suivez l'approche sans exception de Claire Fountain, experte en conditionnement physique, qui consiste à trouver soutien et amour de l'intérieur.

Leo

La gestion du temps et l'attention que vous portez à votre santé ne sont pas toujours votre tasse de thé, mais vous pouvez la rendre amusante si vous essayez. En 2018, essayez de considérer votre corps comme un temple créatif: c'est nécessaire pour votre avenir.

Votre plan d'action: réservez une nuit par semaine juste pour vous enregistrer et calmer toute anxiété - rester ferme n'est pas toujours facile pour les Léos assoiffés de projecteurs, mais vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez plus concentré et efficace. .

Vierge

Prendre contact avec ce que vous considérez amusant est plus important que vous ne le saurez. En 2018, ce qui vous rend joyeux est le remède contre le stress, et ressentir de la joie est une nécessité pour mener une vie saine et équilibrée.

Votre plan d'action: Il est temps d'appliquer la méthode KonMari à votre vie: Qu'est-ce qui ne vous sert pas? Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux? Éliminez le fouillis proverbial et participez aux activités qui suscitent vraiment le bonheur. (PS: La recherche montre que la journalisation est un excellent moyen de comprendre cela et d' améliorer votre humeur.)

Balance

Avoir une maison tranquille où se retirer sera votre réconfort en 2018, et cela s'avérera plus important qu'autre chose. Quand tout va bien à la maison, tout semble plus possible.

Votre plan d'action: sautez sur le nettoyage de printemps et commencez à désencombrer maintenant. Pensez aussi à apporter de la verdure - la recherche montre que les plantes d'intérieur peuvent améliorer notre santé et notre bonheur de nombreuses façons. Voulez-vous commencer petit? Essayez d'allumer de l'encens ou du palo santo.

Scorpion

Un état d'esprit positif. Vos pensées seront votre salut en 2018 - elles sont tout, et plus vite vous les maîtriserez, plus vous vous sentirez en santé et positif pour votre avenir.

Votre plan d'action: Commencez la journalisation de gratitude. Les recherches montrent que noter régulièrement les choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants peut avoir un impact significatif sur notre humeur, avec des effets pouvant durer jusqu'à un mois. L’astuce consiste à réfléchir à des moments authentiques et spécifiques de bonheur et d’appréciation, plutôt qu’à une liste générique des «bénédictions» dans notre vie. Ainsi, au lieu de noter que vous êtes reconnaissant d’avoir de bons amis, vous écrivez sur la BFF vous a acheté une tasse de café ce matin-là, alors que vous vous sentiez vraiment stressé par le travail et par les effets de ce travail.

Sagittaire

L'amour de soi. Lorsque vous valorisez et respectez vous-même, personne ou quoi que ce soit ne peut s'interposer entre cela. En 2018, lorsque vous vous aimez et que vous vous aimez, vous êtes inébranlable.

Votre plan d'action: l'amour de soi est un cheminement continu - et parfois difficile - mais il est utile de commencer à établir des rituels qui favorisent l'alimentation et le respect de soi. Cela peut aller de la journalisation à la fréquentation des personnes qui vous font sentir aimés. Se sentir coincé? Commencez avec l'une de ces 27 activités stimulantes.

Capricorne

En général, les responsabilités vous en empêchent, mais en 2018, si vous n'accordez pas une attention égale aux aspects les moins urgents de votre vie, vous vous sentirez épuisé. Essayez de donner plus d'importance au bien-être général: moins de sucre, plus de sommeil et de détente, ainsi que du bien-être spirituel.

Votre plan d'action: Suivez notre initiative #ThirtyIntentions sur Instagram si vous ne l'êtes pas déjà, et concentrez-vous sur de petits objectifs quotidiens tels que boire plus d'eau et nettoyer votre armoire à vitamines. C'est un excellent moyen de donner le ton à une année axée sur le bien-être et d'établir les rituels auxquels vous reviendrez encore et encore, même lorsque le mois de janvier sera terminé.

Verseau

Explorer votre subconscient par le biais d'un thérapeute (ou d'une nouvelle forme de thérapie) est tout ce dont vous avez besoin pour maintenir un mode de vie sain en 2018. Votre plan de bien-être devrait inclure une certaine méditation.

Votre plan d'action: si la thérapie ne vous convient pas, envisagez peut-être la journalisation des rêves - c'est un excellent moyen de commencer à regarder en vous-même à un niveau plus profond.

Poissons

Les frontières saines s'étendent au-delà de 2018, mais cette année seulement, des situations vous obligeront à apporter des changements radicaux à vos cercles sociaux. Tout le monde n'est pas bon pour la santé, et plus vite vous l'aurez compris, plus 2018 sera facile.

Votre plan d’action: Plutôt que de supprimer radicalement toute personne, donnez la priorité aux personnes qui vous attachent de la valeur et faites en sorte que vous vous sentiez mieux. Le but est de s’appuyer sur le positif pour faire moins de place au négatif - et cette approche aidera à mettre les personnes qui ne vous servent pas dans une perspective beaucoup plus nette.