Souhaitez-vous essayer cette astuce japonaise simple de perte de poids?

Combien de fois avez-vous entendu dire que l'un de ses secrets sur le mieux-être était de «boire beaucoup d'eau» comme un influenceur qui aime le fitness? La vraie question est peut-être de savoir combien de fois avez-vous entendu cela et roulé des yeux? Lorsqu'il est cité comme la principale raison du physique tonique et de la beauté prête à photographier, il est clairement facile de se moquer de ce qui semble être une simplification excessive. Mais encore une fois, rester hydraté au nom de la santé dans le cadre de la beauté n’est pas simplement une lubie moderne; dans certaines cultures, c’est un rituel de longue date et très prisé.

Pour preuve, considérons le Japon, qui bénéficie de la plus grande espérance de vie de tous les pays du monde et est souvent qualifié de le plus sain. Il est courant de boire de l'eau immédiatement après être réveillé l'estomac vide - une pratique qui permet de prévenir les maladies, de rester mince et de mener une vie longue et en bonne santé. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherche concernant ce rituel particulier, il y a encore beaucoup de science pour soutenir certaines de ces affirmations. Continuez à lire pour voir ce qu'ils sont.

• L'eau peut régler un système digestif capricieux. Si vous vous réveillez souvent avec un estomac qui grogne ou qui a la nausée, cette pratique japonaise pourrait en fait vous aider. Une étude a révélé que le simple fait de boire de l'eau peut régler l'estomac mieux qu'un antiacide en vente libre. (L'eau dilue les acides dans votre système et rétablit un pH plus équilibré.) Résultat: vous vous sentez mieux et plus prêt à affronter votre journée.
• Cela vous évitera de trop en faire au petit-déjeuner. Si vous avez un grand brunch à l'ordre du jour, la recherche montre que boire beaucoup d'eau à l'avance peut vous aider à vous sentir rassasié, ce qui pourrait réduire les tentations en forme de frites. (Sans compter que cela aidera à éviter les maux de tête provoqués par le mimosa.)
• Votre teint pourrait avoir un coup de pouce. Nous utilisons ici le mot « might» car il est difficile de faire des recherches définitives sur le sujet («une belle peau est très subjectif, après tout). Mais à partir de l'expérience personnelle et des conseils de nos dermatologues et spécialistes du visage, nous vous suggérons de l'essayer.

Et la meilleure partie de tout ça? Essayer ce rituel pour vous-même ne vous coûtera pas un sou, alors allez-y.

Prochaine étape! C’est le moyen le plus simple d’apporter 205 calories.