Ce que c'est que de prendre un cours Tracy Anderson pour la première fois

Ce n'est un secret pour personne Tracy Anderson a eu un peu de chaleur au fil des ans. Mais quand Gwyneth Paltrow attribue ses cuisses qui défient l’âge à la méthode du gourou de la forme, la vanité l’emporte, vous ignorez donc tout le reste et vous sautez sur l’occasion de l’essayer vous-même. En tant que membre du Fit Club de Racked, TA a ouvert ses portes à quelques lecteurs chanceux de Studio City pour découvrir son nouveau programme de paiement par classe. La nuit dernière, j'ai survécu à mon premier cours.

Tout d'abord, un peu de contexte. J'étais un habitué du SLT à New York (un entraînement appelé "Pilates on crack"). J'ai ensuite déménagé à Los Angeles, où je pratique le réformateur Pilates et la méthode du barreau à l'occasion d'une randonnée ou d'une course à pied occasionnelle - à toutes fins pratiques, je suis «en forme». Mais ce cours était difficile et je suis presque certain d'avoir produit plus de sueur que jamais dans ma vie.

Lors d'une séance de 50 minutes associant musculation et cardio-training, même l'un des instructeurs avait l'air battu (corps en train de fumer, toujours - naturellement). Le rythme est rapide, la musique est explosive et on ne parle presque pas. Dans une salle réglée à 86 degrés avec 69% d'humidité, il est demandé à la classe d'imiter deux instructeurs dans une série en constante évolution de mouvements de danse, de soulèvements de bras et de jambes, de squats et de postures de yoga. Tout au long de cette opération, vous utilisez divers poids, une serviette pour le maintien des mains et un tapis de yoga.

Il y avait tellement de danse que nous avions l’impression que nous étions en train de nous entraîner pour un clip vidéo de Queen Bey. Sauf que, au lieu d'apprendre la routine lentement à travers une série de séquences que vous mémorisez puis combinez, l'entraînement commence à la répétition générale et vous devez le découvrir vous-même. Cette stratégie peut sembler étrange, même si elle est frustrante si vous êtes perfectionniste (comme moi), mais le "pourquoi" nous a été expliqué simplement: "Parce que nous pensons pouvoir le faire", une phrase qui donne du pouvoir lorsque vous poussez au-delà de son corps. zone de confort, sans doute.

Vous transpirez beaucoup, vous travaillez sur les muscles de nombreux autres exercices négligés. Le lendemain, vous ressentez une douleur particulière dont vous ne pouvez pas vous empêcher, mais le rythme de la classe laisse peu de temps pour se concentrer sur la forme. Le verdict? Si vous essayez de vous mettre en forme ou êtes le genre de personne qui aime danser, cet entraînement est probablement pour vous. Si vous êtes plutôt amateur de namaste ou que vous essayez de rester conscient d'une partie sensible du corps, vous voudrez peut-être vous en tenir à quelque chose de plus lent.

Vous voulez essayer la méthode TA? Inscrivez-vous à son salaire par classe (45 $) ou créez un compte mensuel (90 $) et suivez-la à la maison.

Si vous l'avez essayé et y avez survécu, dites-nous ce que vous avez pensé!

Photo Promo: PopSugar