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Cela pourrait être le plus grand mythe de soins de la peau de tous les temps

Avril 2024

Vous savez comment ça se passe: une intervieweuse (comme la vôtre) demande à une célébrité à quoi sa peau est si rosée et si lisse tout le temps, et il y a de fortes chances que cette célébrité dise qu'elle boit "beaucoup d'eau" dans sa réponse. C'est une réponse si commune que, bien sûr, la plupart d'entre nous l'ont acceptée comme une vérité, y compris les éditeurs de beauté. Et l'idée que boire beaucoup d'eau hydrate votre peau est tout à fait logique, non?

Si vous êtes à la recherche de rire, imaginez le regard sur mon visage lorsque deux experts me disent que ce n’est pas le cas. Je déjeunais agréablement avec les gourous des soins de la peau Marie Véronique et Kristina Holey, qui ont récemment collaboré à un excellent trio de sérums. Tout en détaillant avec enthousiasme mon propre régime, je mets inconsciemment, mais de façon spectaculaire, un pied dans ma bouche lorsque je me vante d'avoir bu autant d'eau chaque jour et d'avoir la certitude que cela contribuait à mon éclat naturel. "En fait, " intervint gentiment Holey. "C'est un mythe très courant. Boire beaucoup d'eau ne hydrate pas directement votre peau."

Je suis presque sûr que je m'étouffais avec l'eau que je buvais lorsqu'elle m'a dit que, comme si mon corps rejetait viscéralement le liquide qui, en fin de compte, n'était pas l'élixir de beauté que je pensais être. La conversation est passée à autre chose, mais même après mon départ, je me suis sentie positivement dupée, voire outrée. Et naturellement, je devais approfondir la question.

Est-ce que l'eau potable hydrate réellement votre peau?

La réponse courte est non, sauf dans les cas extrêmes de déshydratation. Fondamentalement, peu de recherches, voire aucune, soutiennent l’idée que boire beaucoup d’eau rend votre peau plus hydratée que si vous buviez en moyenne une quantité par jour, ce à quoi Holey voulait en venir. Au mieux, une étude israélienne a révélé des résultats contradictoires: les scientifiques ont demandé à un groupe de participants de boire plus que les huit verres d’eau recommandés par jour, et à un autre de boire moins, et pendant quatre semaines, ils ne pouvaient 'pas quantifier toute différence marquée dans la douceur de la peau ou le vieillissement entre les deux groupes. Donc non: Boire plus d' eau que la quantité recommandée ne vous donnera pas un meilleur teint.

D'autre part, boire beaucoup moins d' eau que la quantité recommandée pourrait avoir un impact négatif sur votre peau (entre autres choses) - la recherche montre que la peau peut perdre une partie de son élasticité ou avoir un effet de «tente». Pour être clair, vous ne verrez probablement cet impact que dans les cas graves de déshydratation (ce qui signifie que vous ne le ressentirez jamais personnellement). Cela signifie également que, sauf dans ces circonstances extrêmes, vous ne pouvez pas vraiment reprocher à votre consommation d'eau (ou à son manque) pour votre peau sèche.

Pour être clair, vous devez toujours vous assurer de boire suffisamment d'eau.

Cela reste crucial pour la survie et le fonctionnement optimal de votre corps, ce qui, si nous parlons superficiellement, a un impact indirect sur votre peau. "Boire une quantité suffisante d'eau affecte la quantité de sang et, en fin de compte, la quantité d'eau, d'oxygène et de nutriments qui pénètrent dans la peau, car ils sont véhiculés dans le sang", explique Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- dermatologue basé. "Cela aide également à éliminer les toxines du corps."

Cela étant dit, si votre plainte principale est la sécheresse de la peau, il existe des moyens plus efficaces de remédier à cette situation que le chugging H2O. "Utiliser l'hydratant approprié pour votre type de peau [est le moyen le plus efficace d'hydrater votre peau]", déclare Doyle. "Assurez-vous également de laver délicatement avec de l'eau froide, car l'eau chaude peut dessécher la peau." Achetez certains de nos hydratants de choix ci-dessous.

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