Chaque mariée veut être belle le jour de son mariage, ce qui est compréhensible pour plusieurs raisons. La première est que c'est l'un des jours les plus mémorables de votre vie. Deuxièmement, en fonction de la taille du mariage, presque toutes les personnes que vous connaissez sont présentes. La troisième est que c'est probablement le jour le plus photographié de votre existence. Nous avons compris; il est facile de sentir la pression. C'est en partie pourquoi il est si courant d'entendre parler de personnes qui vont trop loin avec des régimes d'entraînement aliénants ou qui se tournent vers des régimes amicaux avant leur grand jour.

Ce changement de mode de vie temporaire est un récit usé. Que nous l'ayons entendu dans des comptes personnels, des magazines ou des sites de potins, nous savons que cela ne contribue pas à la santé du corps ou de l'esprit. De plus, pour nous, le jour du mariage idéal est celui où nous nous sentons à notre meilleur et non à notre meilleur, peu importe ce que cela pourrait vouloir dire. C'est pourquoi nous trouvons la routine de bien-être pré-mariage de Lea Michele si rafraîchissante. Elle s'est récemment ouverte à Us Weekly pour parler de son amour du yoga, d'une alimentation saine et de bien d'autres choses. Continuez à faire défiler pour lire le programme de bien-être exact avant le mariage de Lea Michele.



Selon la publication, l'ancienne actrice de Glee serait dans moins de trois mois avant d'épouser son fiancé, Zandy Reich. En préparation, elle commence chaque jour de la même manière. " Ce n'est pas sorcier, c'est l'essentiel ", dit-elle. " La première chose que je fais quand je me lève, c'est de verser un grand verre d'eau citronnée pour purger mon système et commencer la journée du bon pied ."

L'eau de citron est un type d'eau de désintoxication, ce qui en soi est assez controversé puisque certains experts disent qu'ils ne font pas nécessairement ce que les gens prétendent. La nutritionniste Meryl Pritchard de Kore Kitchen, spécialiste de la nutrition, affirme toutefois que l’eau de citron est la vraie affaire, car elle peut aider à stimuler la digestion tout en éliminant les toxines. La vitamine C peut également aider à illuminer votre peau. (Assurez-vous de consulter trois autres recettes d’eau de désintoxication approuvées par les nutritionnistes.) De plus, boire de l’eau de citron juste après votre réveil est beaucoup plus hydratant que l’alternative à base de caféine qui consiste en des boissons au café traditionnelles.



Son autre boisson de choix est le jus de céleri. "Le jus de céleri est incroyablement bon pour votre corps, mais c'est en fait pour votre foie et c'est un excellent nettoyant dès le matin", a expliqué Michele. "Je l'ai vu améliorer tellement ma digestion, c'est donc un autre truc que je fais aussi le matin."

Ceci est une autre tendance de bien-être qui vaut vraiment le battage médiatique. "Il a le pouvoir d’affamer virus, moisissures, levure et bactéries non productives présentes dans le corps, puis d’évacuer leurs débris toxiques des intestins", explique Christine Bullock, experte en matière de conditionnement physique et de mode de vie, co-créatrice de Kayo Body et le créateur d’Evolution 20 Super Shred. "Ces toxines sont la cause première de l'inflammation. En les débarrassant, elles ont le pouvoir d'améliorer l'élasticité de votre peau, votre digestion, votre acuité mentale, votre système immunitaire et votre énergie physique." Cliquez ici pour en savoir plus sur l'intégration du jus de céleri dans une routine de bien-être.



Autre que cela, Michele n'est pas dans les régimes à la mode ou la restriction extrême. "Chaque chose que je mets dans mon corps est de nourrir et d'alimenter mon corps", dit-elle. "J'ai toujours pensé que la nourriture était un carburant, alors ce que tu manges va aider ton corps. Alors, je ne mange pas de malbouffe, je ne mange pas d'aliments transformés. Je ne garde que des ingrédients frais et sains dans ma maison afin que je puisse sentir mon meilleur absolu. "

En ce qui concerne la condition physique, Michele se tourne vers SoulCycle et le yoga chaud. Plus précisément, elle prend deux cours SoulCycle par semaine, ainsi qu'un ou deux cours de yoga chaud au CorePower Yoga, un lieu très fréquenté de Los Angeles. Entre ces entraînements en studio, elle fait de la randonnée. "Je marche tout le temps", dit-elle. "Nous avons tellement de superbes sentiers ici sur la côte ouest, alors j'adore être à l'extérieur et j'aime m'entraîner à l'extérieur." Si vous êtes sur la côte Est et que les entraînements extérieurs sont de moins en moins fréquents, vous pouvez rester actif en faisant de fréquentes promenades (c'est le moyen le plus rapide de stimuler votre humeur, BTW).

Le plan de bien-être avant le mariage de Michele est rafraîchissant dans la mesure où il s'agit de maintenir un mode de vie sain à long terme. Il n'y a pas d'objectifs à court terme, de régimes d'accident ou de séances d'entraînement insensées et irréalisables. Il s’agit de faire des choix sains le plus souvent possible. " Si vous prenez toujours bien soin de vous, et si vous mangez toujours bien… alors peu importe ce qui se passe, vous ne vous sentez pas obligé de vous ajuster ou d'augmenter, " dit-elle. " Mon objectif est de continuer sur cette excellente piste que je sens comme si j'étais déjà sur le coup, et ensuite je sais que je me sentirai bien le jour de mon mariage ." Nous allons encourager à cela.

Lisez ensuite comment un rédacteur en chef de Byrdie a préparé son mariage, beauté et bien-être.

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