Cette star de Instagram est l’entraîneur de fitness le plus influent au monde

#BBG. #KaylasArmy. Si vous ne connaissez pas déjà ces hashtags, vous êtes sur le point de le faire. Ils font régulièrement des apparitions dans le monde Instagram sur des photos de transformation corporelle inspirantes. Et que veulent-ils dire? #BBG signifie Bikini Body Guide (70 $), un PDF contenant 12 semaines d’entraînements qui changent le corps et créé par Kayla Itsines (de #KaylasArmy). L'entraîneur personnel australien, qui compte 3, 3 millions d'adeptes sur Instagram, a déclaré que son succès (et la célébrité des médias sociaux) était un peu accidentel. «J'ai commencé mon compte Instagram en tant que moyen personnel de garder en un seul endroit toutes les transformations de mes clients et les vidéos d'entraînement à la maison», explique Itsines à Well + Good. Mais ce qu'elle a fait, c'est créer une armée de fans qui aiment le fitness. Continuez votre lecture pour savoir comment Itsine est devenu l'entraîneur le plus influent!

Dès que la communauté Instagram a eu un aperçu des remarquables photos de progrès client d'Itsine, les utilisateurs ont voulu participer à l'action. «J'ai commencé à recevoir des femmes du monde entier des questions me demandant comment je les formais», raconte Itsines. «J'ai commencé à recevoir tellement de courriels que je me suis dit que je pourrais peut-être aider les gens du monde entier.» Une révolution dans le domaine du fitness est née. Itsines et son partenaire en affaires ont passé presque un an à créer un régime sans fioritures. Les séances d’entraînement de 28 minutes sont simples et stimulantes (pensez aux alpinistes et aux sauts de squats). Ce sont des séances d'entraînement de haute intensité que vous pouvez faire n'importe où. La plupart des entraînements que vous pouvez faire sans équipement (quelques-uns exigent des haltères), mais si vous téléchargez les guides ou suivez Itsine sur Instagram, vous apprendrez vite qu'elle est fan du rouleau en mousse (essayez les rouleaux en mousse haute densité Premium de LuxFit, 8 $ - 28 $).

Le programme BBG n’est que le début pour Itsines. En savoir plus sur Itsines, le programme et les prochaines étapes de Well + Good.

Vous voulez voir ce que tout le battage médiatique est sur? Faites défiler vers le bas pour voir certaines des transformations les plus impressionnantes (et les plus inspirantes) qu’Isine a postées!