Ce sont les meilleures vitamines pour la peau, selon des experts

Tu te souviens quand nos parents ont essayé de nous persuader de prendre des vitamines avec ces choses en forme de bonbons façonnées après les Flinstones? Pour beaucoup, c'était notre première incursion dans le monde des vitamines. Maintenant que nous sommes plus âgés, nous ne résistons plus à la consommation de vitamines, mais nous ouvrons grand et grand. Nous savons que les vitamines sont essentielles non seulement pour notre santé globale mais également pour notre peau.

Nous avons demandé au dermatologue Carl Thornfeldt, MD, et au dermatologue Neal Schultz, MD, fondateur de DermTv.com et créateur de Beauty Rx by Dr. Schultz, quelles sont, à leur avis, les meilleures vitamines pour la peau. Ils ont divisé les vitamines qui conviennent le mieux à l’acné, au dessèchement et au tonus de la peau. Bien que Thornfeldt n'ait eu aucun problème à suggérer des suppléments, Schultz estime que les vitamines sont les plus efficaces dans les produits de soin de la peau. Donc, que vous aimiez prendre des suppléments ou que vous soyez strictement réservé aux produits, nous avons des options pour vous.

Faites défiler vers le bas pour voir ce qu'ils disent sont les meilleures vitamines pour la peau.

Vitamine D (suppléments)

La vitamine D est importante pour aider à contrôler l'acné. Avoir de faibles quantités de vitamine D affaiblit votre système immunitaire et augmente la production d'huile dans votre peau. "Il renforce le système immunitaire et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est important pour un régime de lutte contre l'acné", a déclaré Thornfeldt. "Bien que nous puissions recevoir suffisamment de notre dose quotidienne de vitamine D en seulement 20 minutes d'exposition au soleil, la plupart des personnes sont déficientes et devraient compléter leur régime alimentaire."

Nous aimons celui de Well Told. Il ne contient que trois ingrédients: les champignons, les épinards et le quinoa. Tout est bio, végétalien et sans gluten.

Vitamine B6 (Suppléments)

Selon Thornfelft, la vitamine B6 est une autre vitamine connue pour aider à contrôler l’acné. Alors qu'avec d'autres suppléments, il peut s'écouler un à deux mois avant de commencer à remarquer une différence, il dit que la vitamine B6 agit immédiatement. Essayez ces suppléments de vitamine B6 de Nature Made. Il n'y a pas d'arômes artificiels ni de conservateurs; c'est en fait sans gluten.

Vitamine A Palmitate (Topique)

Selon Schultz, le palmitate de vitamine A (également appelé palmitate de rétinyle, qui peut être transformé en rétinol) "favorise le développement normal des tissus cutanés, aide la peau à rester douce et rebondie, réduit l'apparence des rides et des ridules et contient des antioxydants. " Cela semble bien pour nous.

Vitamine C (topique)

Schultz suggère de rechercher la forme ester de la vitamine C, qui est neutre par rapport à la vitamine C normale et acide. Cette forme de la vitamine (également appelée ascorbate de tétrahexyldécyle sur certaines bouteilles d'ingrédients), uniformise le teint, renforce le collagène est plus stable et moins acide, est mieux absorbé par la peau.

Vitamine E (topique)

Schultz explique qu'il existe deux formes de vitamine E: le tocotriénol et l'acétate de tocophérol.

"Le tocotriénol est un puissant antioxydant qui neutralise les radicaux libres", dit-il. C'est également la première ligne de défense contre les rayons UV nocifs du soleil; il réduit la pénétration et l'absorption des rayons ultraviolets. L'acétate de tocophérol est également un puissant antioxydant, mais il est axé sur le maintien de l'hydratation de la peau.

Ensuite, renseignez-vous sur les traitements d'hyperpigmentation post-inflammatoire dont vous avez besoin.