La science dit que ces 5 astuces vont vous rendre plus attrayantes

En dépit des idées reçues, de nombreuses études ont prouvé que l’attrait ne se résumait pas toujours à la beauté physique. Bien que nous ayons tous vécu des moments où quelqu'un attire notre attention de manière inexplicable, l'attrait dépasse le simple fait d'avoir un corps "parfait", une tenue élégante et d'autres attributs superficiels. Sur cette note, Insider a défini plusieurs habitudes fondées sur la science qui augmenteront votre confiance en vous, ce qui peut vous aider à paraître et à vous sentir plus attrayant. Lisez la suite pour cinq façons éprouvées de le faire.

1. Souriez quand vous regardez dans le miroir. Selon une étude réalisée en 2009 par l'Université de Cardiff au Pays de Galles, des chercheurs ont découvert que les personnes qui sourient davantage se sentent plus heureuses. En plus de cela, Shadeen Francis, thérapeute en relations interpersonnelles, explique que notre cerveau est programmé pour interpréter le sourire comme un signe de convivialité, d’approche facile et d’attrait, même lorsque nous voyons un reflet de notre moi souriant dans le miroir.

2. Parlez-vous à voix haute. Une étude menée en 2014 par l'Université de l'Illinois a révélé que les personnes plus confiantes et dont le succès professionnel était élevé se parlaient souvent à voix haute avant un grand événement. Tout comme si vous entraîniez un ami ayant besoin d’autonomisation, envisagez de vous lancer dans une conversation optimiste chaque fois que vous ressentez un creux moral.

3. Portez plus de rouge. Rien d'étonnant à ce que le rouge soit la plus grande couleur d'automne de la mode: il a été prouvé que porter du rouge rend les hommes plus attrayants pour les femmes, suggère une étude de l'Université de Rochester. Reconnue pour son sens de la passion et de la sensualité, cette couleur puissante peut vous aider à augmenter votre confiance en vous, par exemple sous la forme d’une lèvre rouge audacieuse. Ou allez encore plus loin et ajoutez des touches de rouge à votre maison pour renforcer visuellement votre courage.

4. Tenez-vous droit. Il s'avère que redresser la colonne vertébrale n'est pas seulement un bon choix de yoga: l'étude de 2010 de l'Association of Psychological Science a montré que les sujets qui se redressaient avaient une diminution du cortisol (une substance chimique qui indique la peur) et qu'ils se sentaient plus puissants. Que vous commandiez du café ou que vous vous dirigiez vers une réunion, essayez cette pose puissante pour vous mettre dans un état d'esprit plus positif.

5. Pensez à un moment où vous vous êtes senti le plus en confiance. Dans une étude publiée dans le Journal of Experimental Social Psychology, les chercheurs ont découvert que "demander simplement aux participants de se souvenir d'une expérience personnelle avec le pouvoir" avait un effet dramatique sur la façon dont quelqu'un les percevait. Avant de rédiger une lettre de candidature à un poste ou de passer des entretiens d'admission pour des écoles de commerce, les candidats devaient réfléchir à une époque où ils se sentaient puissants. Le résultat? La majorité des juges indépendants ont préféré les candidats "puissants", qui semblaient plus convaincants.

Lisez la liste complète sur Insider, puis partagez vos propres astuces pour renforcer la confiance en soi dans les commentaires.

Cet article a été publié à l'origine sur My Domaine.