Donc, vous avez survécu vos 20 ans… félicitations! Vos 20 ans étaient un peu en désordre, et maintenant que vous êtes dans la trentaine, la vie est toujours en désordre, mais c'est un genre de désordre différent. Surtout pour votre peau.

"Vos 30 ans sont une période de bébés, de stress et de fluctuations hormonales qui peuvent faire des ravages sur votre peau", explique Renée Rouleau, esthéticienne de célébrités. "Les hormones de croissance commencent à ralentir, de sorte que la peau ne se répare pas comme elle le faisait dans la vingtaine; les éruptions cutanées peuvent souvent se présenter sous la forme d'acné kystique." Dans votre trentaine, vous pourriez aussi avoir à faire face à des taches brunes, des cicatrices d'acné et des rides d'expression fines qui n'existaient jamais auparavant. "Il est vraiment temps de prendre votre peau au sérieux", a déclaré Rouleau. "Le temps de négliger ta peau est terminé."



Mais ne vous inquiétez pas. Chaque problème de soin de la peau susceptible d’apparaître dans la trentaine, est une solution de facilité. Nous avons parlé à une poignée d'experts de confiance qui nous ont présenté leurs meilleurs conseils en matière de soins de la peau dans la trentaine. Alors, versez-vous un verre de vin et continuez à faire défiler les sept habitudes les plus importantes à intégrer à votre routine de soin de la peau à 30 ans.

1. Utilisez le maquillage à l'avantage de votre peau.

De nombreuses femmes évitent de se maquiller tous les jours pour laisser leur peau «respirer», mais selon Rouleau, le maquillage peut réellement aider à protéger votre peau. "J'aime éduquer mes clientes pour qu'elles considèrent le maquillage comme un produit de soin de la peau ", dit-elle. Parce que les rayons UV sont la principale cause de vieillissement prématuré et que la plupart des gens ne portent pas assez d’écran solaire pour bénéficier d’une véritable protection, Rouleau recommande de porter le fond de teint tous les jours «comme police d’assurance». En d'autres termes, cette couche de maquillage constitue une barrière supplémentaire entre votre peau et son "pire ennemi: les rayons UV".



Si vous vous inquiétez des fondations quotidiennes qui obstruent vos pores, ne le soyez pas. "Tant que vous utilisez un maquillage qui convient à votre type de peau, vous ne devriez pas rencontrer de problèmes", a déclaré Rouleau. Et pour encore plus de protection, choisissez une base avec SPF intégré dans la formule, comme cette crème CC + d'IT Cosmetics.



2. Ne négligez pas votre cou.

Les esthéticiennes conviennent que, avec l’âge, il devient particulièrement important de traiter votre cou et votre décolleté, ainsi que la peau de votre visage. " Ce sont des zones plus délicates qui montrent d'abord des signes de vieillissement ", explique l'esthéticienne Joanna Czech de Joanna Czech Dallas. "Votre visage commence à vos mamelons et se termine à la racine de vos cheveux."

Et n'oubliez pas: frotter le reste de la crème hydratante entre votre visage et votre cou n'est pas suffisant. "Bien que l'intention soit bonne, cela n'aide vraiment pas beaucoup dans la quête d'une peau lisse et moelleuse pour le cou", a déclaré Rouleau. Au lieu de cela, le cou mérite sa propre étape dans votre routine de soin de la peau. "Cela signifie appliquer une application d'hydratant (avec un écran solaire pendant la journée) sur le visage, puis une seconde application complète sur le devant et les côtés du cou", a déclaré Rouleau. "Cela garantira que le cou reçoive une couche appropriée d'hydratant et de crème solaire pour lui donner une apparence douce, lisse et sans dommages."



Nous recommandons l'utilisation d'un hydratant spécialement formulé pour le cou, comme cette mise à jour respectueuse du cou sur le sérum culte de No7.

3. Faites de la crème pour les yeux une partie de votre routine.

Rouleau explique l’importance de la crème pour les yeux: "Considérant que la zone des yeux ne contient pratiquement pas de glandes sébacées, elle est la première zone du visage à montrer le vieillissement dû aux expressions faciales telles que le plissement des yeux et le sourire. essentiel."

Cela ne signifie toutefois pas que vous devriez appliquer une crème pour les yeux sur toute la zone sous les yeux. "La crème pour les yeux ne doit être appliquée que sur l'os orbital autour des yeux, qui est l'os situé juste au-dessus de la pommette", a déclaré Rouleau. Si le produit se rapproche trop de la ligne de vos cils, vos cils soulèveront des quantités microscopiques de produit lorsque vous clignez des yeux, ce qui pourrait entrer dans les yeux et causer des irritations et des poches inutiles.

Pour une utilisation quotidienne, nous recommandons l'Occitane Immortelle Divine Eyes ci-dessus ou le Gel Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening (13 £) pour une option plus abordable.

4. Échangez des lingettes de maquillage contre un nettoyant approprié.

Au début de la vingtaine, c’était une bonne nuit si vous vous souveniez de vous maquiller; à la fin de la vingtaine, vous avez embrassé la vie du maquillage-essuyer. Mais maintenant il est temps de devenir sérieux.

"Les lingettes se déshydratent et répandent la saleté sur tout le visage ", explique Czech. Sans parler du fait qu'ils ne font pas un bon travail de nettoyage de votre peau. Choisissez plutôt une lotion ou un gel nettoyant doux sans sulfate. Faites un suivi en essuyant la peau avec un gant de toilette pour bébé, en prenant soin de changer de linge chaque fois que vous vous lavez pour éviter les bactéries. "(Vous pouvez vous procurer un paquet de cinq chiffons en mousseline pour 12 £).



«Une peau propre est une peau saine», nous rappelle Rouleau. "Faites très attention au nettoyage d'une journée de maquillage, de saletés et de bactéries de votre peau afin d'obtenir les meilleurs résultats avec des sérums et des hydratants appliqués par la suite."



5. Commencez à utiliser le rétinol.

"Dans la trentaine, il est important de commencer à utiliser des produits anti-âge", a déclaré Debra Jaliman, dermatologue certifiée au conseil d'administration de New York. En commençant dans la trentaine, vous éviterez efficacement les signes du vieillissement et vous aurez moins à gérer plus tard.

«Outre la crème solaire, le rétinol ou un rétinoïde sur ordonnance comme Retin-A est le meilleur ingrédient éprouvé pour lisser la texture de la peau et rendre les rides, les rides et les pores moins visibles.

À partir de 30 ans, vous pouvez commencer par utiliser un rétinol en vente libre, comme le produit The Ordinary, au-dessus de trois ou quatre nuits par semaine. «Une fois que vous l'utilisez depuis six à neuf mois, vous pouvez passer à un rétinoïde d'ordonnance», a déclaré Rouleau.

6. Commutez votre routine du jour à la nuit.

"Beaucoup de personnes dans la trentaine ont l'habitude d'utiliser la même routine matin et soir, mais il est important de comprendre que les besoins du jour et de la nuit sont différents", a déclaré Rouleau.

Au cours de la journée, notre peau est exposée aux rayons UV et aux facteurs de stress environnementaux qui nous vieillissent. puis la nuit, notre peau passe en mode réparation pour récupérer de tout cela. Ainsi, votre routine matinale de soin de la peau devrait être centrée sur la protection, impliquant un sérum antioxydant, comme le sérum anti-oxydant de graine Aesop Parlsey (£ 49). Ensuite, votre routine nocturne devrait être axée sur le rajeunissement, en incorporant des produits comme le rétinol et l'exfoliation chimique (essayez les tablettes de préchauffage Pixi Beauty ci-dessus), suivie d'une crème de nuit.

7. Obtenez dans vos huit heures.

Il est fort probable que vous n’ayez pas dormi au moins huit heures par nuit chaque nuit à l’âge de 20 ans, et cela a sans aucun doute eu des conséquences néfastes pour votre peau. "Le sommeil réparateur est très important", déclare Jaliman. Comme nos experts le mentionnent, la nuit correspond au moment où la peau se répare, et plus vous dormez, plus vous avez de temps pour le faire. "Dormez sur une taie d'oreiller en satin afin que la peau ne se crispe pas contre l'oreiller et que les rides du sommeil ne se forment pas", suggère Jaliman. Nous recommandons la taie d'oreiller en soie Slip (79 £).

Ensuite, ce légume pourrait-il être la réponse à tous vos rêves de peau éclatante?



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