Les rituels de beauté du matin de 9 femmes qui réussissent

Il n'y a pas de formule scientifique pour le succès, c'est certain. Et il n’existe aucun moyen précis et précis de trouver le bonheur ou la notoriété. Il y a cependant quelques points qui ont été largement jugés utiles par les femmes réussies que nous admirons. Ci-dessous, nous avons rassemblé neuf activités différentes des femmes qui réussissent pendant leurs routines du matin; nous parlons de soins de la peau, de bien-être, de forme physique, de santé mentale, etc. Continuez votre lecture pour trouver quelques nouveaux conseils à essayer; ils vous aideront à calmer vos matinées et peut-être même à contribuer au succès de votre travail. (On ne sait jamais!)

1. Décalez vos priorités en fonction de ce qui vous rend plus heureux MAINTENANT.

«En ce qui concerne les routines du matin, l'efficacité a toujours été importante pour moi», a déclaré Hillary Kerr, cofondatrice et responsable des idéations graphiques de Clique Brands. «Avant, c'était parce que je n'étais pas du matin et que je dormais jusqu'à la dernière seconde possible, ne me laissant que 30 minutes pour me lever, prendre une douche, m'habiller et sortir par la porte. Ces jours-ci, je suis rapide pour une autre raison: j'ai un bébé et je préfère passer du temps avec lui le matin. Les priorités, vous savez?

«Je me lève généralement entre 6 h et 6 h 30, je prépare du café pour moi et mon mari, puis je reste avec le bébé jusqu'à ce que je sois obligé de partir pour mon cours de trampoline à LEKfit. C'est une autre chose qui est différente. Je ne pense pas avoir déjà fait de l'exercice le matin avant d'avoir un bébé; maintenant, c'est mon affaire, car je dois être à la maison pour lui donner un bain et le mettre au lit tous les soirs.

«La plupart du temps, je prends un cours de cardio-training sur trampoline et de sculpture au LEKfit, puis je prends une douche et me prépare pour le travail. J'essaie d'emporter tout ce dont j'ai besoin la nuit précédente, mais pour être honnête, la plupart de mes produits de beauté ne vivent que dans un étui de voyage ces jours-ci. J'utilise iS Clinical Cleansing Complex (35 £) pour laver mon visage sous la douche et contrôle la lotion hydratante corrective sans huile pour l'hydrater par la suite.

«Je suis toujours pressé, alors j'ai réduit le reste de ma routine aux éléments suivants: Supergoop! Daily Correct CC Cream SPF 40 (£ 29) en lumière / medium est mon maquillage pour le visage; J'utilise ensuite le fard à joues et le surligneur du kit Contour ISH en clair / moyen. Je remplis légèrement mes sourcils avec Effortless Brow Definer de Burberry (19 £) dans Sepia No. 2, tapisse ma ligne de flottaison supérieure avec le crayon pour les yeux Rock 'N' Kohl Eyeliner de Charlotte Tilbury dans Marlene Midnight (19 £), et termine avec le sort de Dior's Diorshow Mascara Overcurl emblématique (27 £).

«Pour être honnête, j'ai à peu près cessé de me coiffer sauf si j'ai un événement à faire ou si je dois être filmé, alors la plupart des matins, je ne fais rien à part le brosser et le laisser sécher naturellement. Parfois, je vaporise un peu de Sachajuan Ocean Mist Spray (18 £); parfois je mets de la pâte de contrôle Aveda (22 £) aux extrémités; Parfois, je ne fais aucune de ces choses.

«Avant, j’étais beaucoup plus exigeante en entretien et ma routine de beauté matinale était beaucoup plus complexe - je me séchais et coiffais mes cheveux avec une baguette de curling tous les jours - mais le congé parental changeait vraiment mes priorités et ma façon de me voir. Je ne me maquillais pas et ne me coiffais pas du tout quand j'étais à la maison avec mon bébé et je me suis habituée à me voir dans un état plus naturel. Avant d’avoir un bébé, j’ai définitivement préféré un look plus abouti; maintenant je suis plus à l'aise sans toute l'armure de beauté.

2. Commencez votre journée avec une énergie calme et détendue.

«Je me lève au moins deux heures avant d'enseigner ou d'être au bureau pour pouvoir prendre un petit-déjeuner complet sans me presser, et je laisse toujours la télévision, les nouvelles et la musique», Elisabeth Halfpapp, co-créatrice de Core Fusion Barre at Exhale Spa, raconte la santé des femmes . «Je trouve que si vous commencez votre journée avec une énergie calme et détendue, elle restera avec vous le reste de la journée. Ensuite, je fais des étirements du dos et des hanches, ainsi qu'une planche de deux minutes, ce qui aide mon esprit et mon corps à se concentrer pour la journée. "

Essayez un grand verre d'eau avec du citron.

«À 5h45, mon réveil sonne», a déclaré à Forbes Keri Glassman, fondatrice et présidente de Nutritious Life. Je suis généralement très rapide pour me lever et sortir. Je vais à la cuisine et me sers un grand verre d'eau et ajoute un quartier de citron. Prends mes suppléments. Allume la cafetière; bon matin, je mets déjà le café la veille au soir.

«Je vais à l'ordinateur et édite généralement un ou deux éléments. Je fais de mon mieux pour penser le matin, donc je les garde pour le petit matin. Ensuite, je passe à la planification des enfants. À 6 h 45, je verse mon café et prépare le petit-déjeuner, puis je m'assois seul dans mon salon. Parfois, avec The Post ou WSJ, parfois les nouvelles, parfois mon iPhone. Le petit-déjeuner pourrait être un smoothie ou un pain grillé Ezekiel avec du beurre de noix de cajou ou du gruau aux graines de chia et au beurre d’amande. À 7 heures du matin, je fais deux séries de pompes, puis la douche est rapide.

«À 7h15, je réveille les enfants. Pendant que les enfants s'habillent (c'est fait maintenant!), Je prépare leur petit-déjeuner et leur déjeuner. Je suis en train de préparer un déjeuner pour que cela aille plus vite. À 8h15, je dis 'aaahhhh' et le reste de la journée commence. "

4. Laisser le temps s'attarder.

«Je suis une bête de nuit, une habitude dont je pensais bien que je devrais me séparer lorsque je suis devenue mère», a déclaré Miranda Beverly-Whittemore, auteure à succès du New York Times, à Women's Health . «Seulement, j'ai découvert que passer quelques instants supplémentaires au lit, en se concentrant sur la journée, n'était pas une habitude mais une manière d'être essentielle. Cela me rendait beaucoup plus productif en tant que penseur et écrivain. J'ai de la chance que mon mari ait un horaire flexible - un horaire que nous avons modifié pour l'adapter à son amour du petit matin et à ma préférence pour rester au lit. Parfois, je dors et d'autres fois, je médite, mais le plus souvent, c'est une fête de câlin avec mes enfants ou une chance de lire. Même si je ne mets pas mon travail au centre de cette époque, le fait de commencer par des moments calmes rapporte toujours des dividendes plus tard dans la journée. »

5. Méditer.

«Je suis une méditante passionnée», déclare Alexandra Bonetti, fondatrice de Bari Studio. «Et j'ai simulé-médité pendant des années. J'ai utilisé toutes les applications, toutes les vidéos, toutes les classes… Je suis bruyant, j'adore danser et je bouge toujours à cent, c'est comme ça que je suis. J'ai pensé, Peut - être que la méditation n'est pas juste pour moi, parce que tu dois rester là et rester tranquille. Je me suis vraiment battu avec pendant des années; ça n'a tout simplement pas cliqué avec moi.

«Ensuite, j'ai suivi un cours lorsque j'ai eu mon premier fils. Il était un rêve pendant la journée et ensuite transformé en ce monstre la nuit qui ne dormait pas. Je n'ai pas dormi pendant des semaines. Cela me touchait vraiment et j'avais beaucoup de stress au travail. J'étais comme évanouie parce que j'étais tellement fatiguée. J'ai touché le fond et j'ai suivi ce cours de méditation. C'est un engagement comme une séance d'entraînement. Je médite 20 minutes par jour, deux fois par jour.

«C'était il y a plus d'un an et je peux dire que cela a vraiment changé ma vie. Je suis passé d'avoir vraiment une très grande anxiété. Avec la méditation, je n'ai aucune anxiété. Je ne me souviens pas de ce que ça fait. Je suis une personne vraiment plus heureuse. Je m'entends mieux avec tous les membres de ma vie, des personnes avec qui je travaille à mon mari et mes enfants. Je suis tellement plus gentil avec moi-même. Les choses ne me dérangent pas vraiment comme avant. "

6. Prenez un café mais rincez-le avec un jus vert.

Après son réveil, Rosie Huntington-Whiteley passe du bon temps avec son mari, Jason Statham, rapporte MyDomaine. En milieu de matinée, la mannequin promène ses chiens, prépare le petit-déjeuner, «un repas de préférence à base de paléo», et fait de l'exercice. «Je suis accro à Body by Simone et Ballet Bodies à Los Angeles», a déclaré Huntington-Whiteley à Harper's Bazaar . Ensuite, c’est le jus vert qui répond aux courriels, les cheveux et le maquillage. Ça et le café, bien sûr. «Je suis totalement inutile sans café», admet le modèle.

7. Vérifiez seulement les emails urgents au début.

«Au réveil, à l'aube, je me couche et vérifie sur Instagram. Ma direction est à New York, donc au moment de me réveiller, mes courriels sont déjà en retard, alors je vérifie aussi les courriels urgents », déclare Marianna Hewitt de Life With Me.

«Je sors mon Invisalign (ma version adulte des appareils orthodontiques) - j'ai presque fini - et je me brosse les dents. Ensuite, je me lave le visage et applique le SPF, que je porte tous les jours. Puis je me dirige vers ma cuisine pour mes liquides du matin. Je prends mes gouttes de chlorophylle liquides et les ajoute à une bouteille d’eau; ils ont des tonnes d'avantages.

«En général, je prends aussi un café de ma machine Nespresso, sans lequel je ne peux pas vivre, ou encore un smoothie Be Well qui contient des protéines, de la graisse et des fibres pour me garder rassasié jusqu'au déjeuner. Enfin, je promène mon chien et je commence ma journée. »

8. Écoutez de la musique.

«Je me lève et commence la journée avec un expresso suivi d'œufs», nous a confié la top-modèle Claudia Schiffer, ajoutant que chaque petit-déjeuner était accompagné d'une musique de qualité. «J'aime écouter de la musique des années 80, en ce moment même, la bande originale d' Eddie the Eagle produite par Gary Barlow. Je me suis tellement amusé à regarder cet album en train d'être assemblé. J'aime aussi Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele et Christine and the Queens. »Après le petit-déjeuner, avant de se mettre au travail, Schiffer prend le temps de faire de l'exercice. "Je travaille en faisant de longues promenades avec nos chiens, le tennis, le yoga ou le Pilates."

9. Prenez une douche rafraîchissante et renouvelante.

"Une douche est comme ma tasse de café du matin (même si je l’ai presque toujours aussi), c’est donc la première chose que je fais au réveil", nous a dit Keiko Lynn. "En fait, je sors d’abord mon dispositif de retenue Invisalign (si sexy ) et me brosser les dents, mais je me sens un peu comme si ce dernier était une routine matinale, non?

«Je me lave ensuite le visage avec du nettoyant doux Avène (11 £), de l'eau tiède et une mousseline. Ensuite, j'utilise un acide exfoliant, généralement le Pixi Glow Tonic (18 £) ou les Pads First Aid Beauty Radiance (24 £) - suivi de la crème pour les yeux Tata Harper (91 £). Ensuite, j'applique soit de l'huile de fleur d'oranger de Darphin (48 £), soit un sérum (actuellement adorant le sérum hydratant réparateur First Aid Beauty Ultra, 28 £), puis une crème hydratante (Avene Recovery Cream, 17 £ ou Kiehl's Ultra Facial Cream, 25 £).

«Je sais que la plupart des gens conseillent d'appliquer de l'huile après une crème hydratante, mais ma peau réagit mieux à l'huile avant, et si je prévois de porter un maquillage, je l'aime un peu mieux avec une crème hydratante sur le dessus. Dernière étape: La Roche-Posay Anthelios 50 (17 £), mon FPS de choix. Cela semble beaucoup, mais c'est une seconde nature.

«Depuis que je suis entrée dans le monde des micro-lames pour les sourcils, ma routine quotidienne de maquillage a été réduite à un petit correcteur pour les yeux et le nez, un fard à joues et un surligneur, et une couleur de lèvre au choix - plus un eye-liner si je n'en ai pas. extensions de cils (maintenant je parais comme la fille la plus exigeante de tous les temps). J'adore le look glam, mais j'essaie presque toujours moins. ”

FYI: Un dermatologue estime que vous devriez utiliser ces acides de cet âge.