Le bol de smoothie de 5 minutes de Molly Sims est Instagram Gold

Les bols à smoothies ne se présentent pas uniquement sous la forme d’açaï et de baies, comme l’a appris Molly Sims. Le modèle et la mère de deux enfants ont partagé cette recette de bol de smoothie épaisse et crémeuse combinant une triple menace de légumes verts - chou frisé, épinards et avocat - avec des fraises sucrées, des bananes et des protéines végétaliennes qui vous garderont rassasié toute la journée. En seulement cinq minutes, vous obtenez un petit-déjeuner copieux qui vous donne de l'énergie sans risque d'accident. Voir sa recette santé (et le bol très Instagrammable) ci-dessous!

Bol à Smoothie Vert

Donne: 2 portions

Temps actif: 5 minutes

Ingrédients:

1/2 avocat mûr

2 bananes mûres, fraîches ou surgelées

1 tasse de fraises congelées

2 grandes poignées d'épinards

1 petite poignée de chou frisé, grosses tiges enlevées

1 1/2 à 2 tasses de lait de chanvre ou d'eau de coco non sucré

1 cuillère à soupe de graines de chanvre

Garnitures:

Mûres

Myrtilles

baies de Goji

Graines de tournesol

Graines de lin

graines de sésame

Instructions:

Placez tous les ingrédients (moins les garnitures) du smoothie dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce qu'il soit crémeux et lisse. Divisez le mélange en deux bols et commencez à décorer avec vos garnitures désirées.

Préférez-vous des smoothies ou des bols à smoothies? Faites-nous savoir votre recette préférée ci-dessous!